拒絕不是冷漠，而是真誠
前言
在人際互動中，我們常常會面對「不好意思拒絕」的時刻。尤其當對方出於好意時，心裡更會糾結：我不想傷害他，但我也不想勉強自己。這次在志工廚房的一個小插曲，卻讓我深刻體會到——拒絕並不是冷漠，而是真誠。一個銀絲捲引發的思考
我在志工廚房遇到一位很有愛心的師兄。因為知道我常常沒吃早餐，他總會貼心準備食物給大家。今天，他放了幾個銀絲捲在電鍋裡，並熱情邀請我去拿。
然而，銀絲捲對我來說不是喜歡的食物。那種白白乾乾、沒什麼味道的口感，我其實並不愛。當下我沒有直接回應，而是把話題轉移到「有什麼需要幫忙的嗎？」想要避開這個邀請。
但這樣的反應，卻讓我注意到另一件事：當這位師兄在和其他人互動時，對方沒有回應，他竟然生氣了。他直言：「我講話你都沒在回應，那我要怎麼知道你是怎樣？」那一刻，我才意識到，他的情緒背後，其實是一種「害怕被忽略、不被重視」的心情。
誠實表達的重要性
後來，在另一位熟悉的師兄提醒下，我才勇敢地正面回答：「其實我沒有很喜歡吃這種饅頭類的食物，比較喜歡鹹的，所以等一下自己會出去買早餐。」雖然有點不好意思，但這是真實的我。
說出口後，我發現情況並沒有想像中那麼糟。那位師兄並沒有因此生氣，反而還在廚房裡繼續招呼我，甚至煮了滷味和紅蘿蔔請我試吃，還跟我開玩笑：「吃完要寫報告喔！」
這讓我深刻覺察到：迴避只會製造誤會，誠實表達才是建立互相尊重的基礎。
學到的一課
這次小小的插曲，讓我學到兩件事：
- 對於付出愛的人來說，他們的課題是學會給予而不強求回應；
- 對於像我這樣的人，則要學會勇敢說出「不」，拒絕不代表傷害，而是更真誠的互動。
就算表達得不完美，也比沉默或迴避更能讓人理解彼此的心意。
結語
生活中，愛往往隱藏在小小的互動裡。有人透過準備食物表達關心，有人透過回應表達尊重。拒絕與接受，其實都是一種愛的流動——關鍵在於，我們是否真誠。
今天這堂「銀絲捲的人際課」，提醒了我：拒絕不是冷漠，而是真誠；表達不好也沒關係，重要的是讓彼此心意都被看見。
