如何判斷激發你不悅或抗拒的情緒是要告訴你什麼?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

🌗 是不是「鏡像」?

有可能是鏡像,也有可能是投射,也可能是你的直覺在告訴你什麼。讓我們一層一層來看:

✅ 1. 是「鏡像」的情況:

當你對別人的某個特質「特別敏感、反感或排斥」,很可能是自己身上也有類似的傾向,但你不願意看見或不喜歡這個面向的自己

  • 例如:
    • 覺得別人講話很囉唆 → 自己其實也會在某些場合「話很多、繞圈」、但不自知。
    • 覺得別人虛偽 → 自己有時候也會為了迎合或避免衝突,而說場面話、壓抑真實感受。

鏡像提醒你:是否有哪個部分的自己,你還沒完全接納?


✅ 2. 是「投射」的情況:

有時我們對某些特質特別敏感,是因為:

  • 小時候曾經被這種人傷害過(如:爸媽愛說教、朋友虛偽)
  • 所以我們潛意識會抗拒任何讓我們「想起那種人」的特質

這不是你是這樣的人,而是你在保護自己不想再次受傷。


✅ 3. 也可能是「你的直覺」在說話

有時候你感覺一個人虛偽或說話太多,是因為:

  • 他們真的不夠誠懇、不夠真實
  • 的能量越來越敏銳,開始無法忍受「表裡不一」的人

這時就不是鏡像,而是你的覺察與標準變高了。


✨ 那要怎麼判斷是哪一種?

你可以試著問自己這三個問題:

  1. 這個人的特質,有讓我「像極了某個以前認識的人」嗎?
     → 如果有,可能是投射。
  2. 這個行為我自己也做過嗎?或是我其實也有點怕別人覺得我這樣?
     → 如果是,可能是鏡像。
  3. 我感覺到的,是因為我心裡不舒服,還是我真的讀到對方不誠實?
     → 如果是能量敏銳,那就是你正在建立新的「界線」。

💡 最後給你的一個提醒:

當你開始察覺「為什麼我總是吸引到這種人」,那表示你已經不再是那樣的人了,只是你還需要練習說不,練習畫界線,練習為自己選擇真正契合的人。

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