給自己空間，也要給對方安心
在職場與生活裡，我們常常會遇到這樣的情境：
一件突如其來的請求，一段重要的對話，或是一個需要立即決定的問題，讓我們瞬間覺得「不想面對」。一、逃避的背後，其實是需要時間
我在與同事的互動中就發現，自己有「逃避」的傾向。當下因為覺得不被尊重，加上心裡有情緒，不知道怎麼表達，就先選擇迴避、抱怨，甚至生悶氣。這看似省事，卻讓情緒卡在心裡，也讓對方無法理解我的真實感受。
我意識到，逃避並不是因為不在乎，而是因為「還需要時間」：時間來消化情緒，時間來思考怎麼說。
二、空間與關係，需要平衡
可是，現實往往不允許我們一直沉默。當事情重要、或對方是很重要的人時，若只是冷處理，可能會造成更大的誤會。
這時候，最健康的做法不是壓抑自己，也不是立即硬著頭皮回答，而是先說出自己的狀態：
- 「我需要一點時間消化，等我想清楚再回覆你。」
- 「這件事對我很重要，我想明天再跟你談。」
這樣做，既保留了自己的空間，也給了對方安心。
三、真正的勇敢：帶著情緒，還是願意表達
這次我沒有選擇悶著不說，而是禮貌而堅定地回覆同事，提醒他先前承諾的部分。雖然對方最後沒有回應，但我已經做出改變：我學會了在情緒中，仍誠實表達自己的想法。
原來，真正的勇敢不是不生氣，而是即使生氣，仍願意去面對與溝通。
✨ 給正在閱讀的你：
如果你也常常想逃避，不妨先允許自己有情緒，但別忘了把這份狀態告訴對方。因為——
空間不是冷戰，沉澱不是拒絕。
這是一種對自己和對方都負責任的選擇。
