累積,從來不是轟轟烈烈的事情

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

上個週末,我去巷口按摩店報到。

師傅突然冒出一句:「欸,妳背肌越來越明顯了耶!」

我愣住,心想什麼背肌?哪來的背肌啊?

師傅告訴我,在我肩胛骨旁邊摸到的線條,確實跟過去不一樣。我仔細思考,其實我已經每週固定重訓三年了,雖然一直以來,都是抱著練健康的態度,沒想到有一天,真的會長出「看得見」的肌肉。

走回家的路上,我忍不住笑意。心想,我終於可以把以前亂買的一堆背心拿出來穿,如願當一個辣妹了嗎?只差沒有腳掌拍腳掌,再轉個圈圈,我的嘴角一直在上揚。

而在那一刻,我突然意識到:累積,原來就是這麼一回事。

你的秘密專案,正在運行

這幾天,我在讀《佛畏系統》(感謝Howard推薦)時,裡面提到一個「秘密專案」的觀點,讓我很有共鳴。

上班時間,我們是認真工作的員工;但下班後,就會變身成另一個人,並啟動秘密專案。沒有人知道你在做什麼,只有你自己知道,這不是隨便的興趣,而是一種承諾,每天前進一點,最終呈現出高水準的成果。

你就像一名 FBI 神探,只是這次追蹤的不是罪犯,而是自己成長的軌跡。

健身,是在累積肌力;閱讀,是在腦袋裡儲值知識;寫作,則是替靈魂打造一個基地。這些不起眼的小事,日復一日,會慢慢形成一個「地下秘密組織」。

看到這裡,我心想:咦,我現在做的事情——寫電子報——不也是一種秘密專案嗎?

我的辦公室在20樓,每次下班準備回家時,我都在腦中默念:

「等一下走出這個電梯,我的人生暫時就跟這間公司無關了!」

叮——

一樓到了,走出去的那一刻,我就是秘密專案的主宰者。(老師請打spotlight 謝謝)

你以為沒變,其實都在悄悄改變

在這個速成的時代,我們總急著想看到立刻的成果,好像只有結果才重要,過程則不值一提,但當你靜下來,會發現改變早就在發生

每天去健身,體重不見得馬上掉,但肌肉正在默默增長;翻完一本書,內容可能很快淡忘,但那些觀點會在腦裡慢慢發芽;你吸收的文字、與人交流的片段,最後都會沉澱,成為你的氣質與底蘊。

時間從不說謊,你把時間花在哪裡,收穫就會在哪裡。

而我也愈來愈相信,真正能帶來顯著改變的投資,就是投資你自己。不管是健康、理財、腦袋還是專業,這些累積,會在不確定的世界裡,成為最可靠的護城河。

成功,就是平凡地重複下去

很多人以為成功需要驚天動地的爆發,但其實,累積的本質就是平凡地重複。不是轟轟烈烈,而是那種「就算沒人鼓掌,你還是願意繼續做」的勇氣。

持續健身,才有今天被師傅發現的背肌;堅持寫字,才能有今天這篇文章;保持學習和自省,則擁有安穩與平靜的內心。

要相信,唯有當你願意堅持,時間會給你最好的證明。你呢?此刻的你有正在進行的秘密專案嗎?歡迎留言或回信跟我分享,讓我們一起努力下去吧!

至於我嘛,這封信寫完,準備去下單更多背心了。壓——呼!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
只贏推推的沙龍
125會員
119內容數
💫在速食資訊橫行的時代,長文成了奢侈品,但我依然熱愛文字間的留白,以及標點符號裡的自由。
只贏推推的沙龍的其他內容
2025/09/09
34年前,台中老家的隔壁,住著一戶「不安分」的鄰居。 那是一群年輕人,經常在深夜開趴、喝酒,吵得街坊鄰居不得安寧。其中最嚴重的一次,是他們因為吸毒導致失火,火勢一路蔓延到我們家頂樓。 那一夜,秋明急得大喊,抓著美英往樓下跑。全家人手忙腳亂,好不容易逃到一樓,所幸最後火勢控制住,人也都平安。而就在
Thumbnail
2025/09/09
34年前,台中老家的隔壁,住著一戶「不安分」的鄰居。 那是一群年輕人,經常在深夜開趴、喝酒,吵得街坊鄰居不得安寧。其中最嚴重的一次,是他們因為吸毒導致失火,火勢一路蔓延到我們家頂樓。 那一夜,秋明急得大喊,抓著美英往樓下跑。全家人手忙腳亂,好不容易逃到一樓,所幸最後火勢控制住,人也都平安。而就在
Thumbnail
2025/09/04
台中老家巷口,有兩間開了數十年的水餃老店。 它們各自在巷口和巷尾,各自擁有守護者,但我偏愛的是巷尾那間。 幾個月前的某一個週末,我發現其中一間店,居然排起了長長的人龍。我和家人都非常驚訝,出於好奇,我翻了評論,才發現原來是某個「網紅」拍攝後,讓這家店瞬間爆紅。 那一刻,我當然是替家鄉開心的,沒
Thumbnail
2025/09/04
台中老家巷口,有兩間開了數十年的水餃老店。 它們各自在巷口和巷尾,各自擁有守護者,但我偏愛的是巷尾那間。 幾個月前的某一個週末,我發現其中一間店,居然排起了長長的人龍。我和家人都非常驚訝,出於好奇,我翻了評論,才發現原來是某個「網紅」拍攝後,讓這家店瞬間爆紅。 那一刻,我當然是替家鄉開心的,沒
Thumbnail
2025/09/01
這幾天,我重新閱讀了《重啟人生》這本書,有別於第一次快速翻閱,這次有一句話深深停在我的腦海:「死亡會帶走一個人,想到會死則能救一個人。」 對大部分的人來說,平日裡很少會刻意去正視死亡。 很少有人在啃鹽酥雞時,忽然想到:「欸對,我遲早會死」或是在努力存錢理財時,停下來想:「欸對,我終究會死」(雖然
Thumbnail
2025/09/01
這幾天,我重新閱讀了《重啟人生》這本書,有別於第一次快速翻閱,這次有一句話深深停在我的腦海:「死亡會帶走一個人,想到會死則能救一個人。」 對大部分的人來說,平日裡很少會刻意去正視死亡。 很少有人在啃鹽酥雞時,忽然想到:「欸對,我遲早會死」或是在努力存錢理財時,停下來想:「欸對,我終究會死」(雖然
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
在日常生活中,無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練,我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質,嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛,建議找尋專業的運動按摩師,由他們提供針對性的治療和建議,幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況,也讓
Thumbnail
在日常生活中,無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練,我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質,嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛,建議找尋專業的運動按摩師,由他們提供針對性的治療和建議,幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況,也讓
Thumbnail
教練,這個動作是練哪裡? 如果我練到不對的肌肉會不會長得很奇怪? 這樣對嗎?怎麼看起來跟其他人的不太一樣 這些問題雖然常讓我心裡莞爾一笑,但卻也習以為常,這個時候我已經會習慣性的掛上職業微笑,慢慢說到 「放寬心,我們先把動作學好做確實,該練的自然就會練到」 當然
Thumbnail
教練,這個動作是練哪裡? 如果我練到不對的肌肉會不會長得很奇怪? 這樣對嗎?怎麼看起來跟其他人的不太一樣 這些問題雖然常讓我心裡莞爾一笑,但卻也習以為常,這個時候我已經會習慣性的掛上職業微笑,慢慢說到 「放寬心,我們先把動作學好做確實,該練的自然就會練到」 當然
Thumbnail
遙想當年,隨著身體覺察的旅程走了一陣子,還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候,老師提醒了我的背部,兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道,那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡,早就把身體各種能量上、物理上的耗損,連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
Thumbnail
遙想當年,隨著身體覺察的旅程走了一陣子,還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候,老師提醒了我的背部,兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道,那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡,早就把身體各種能量上、物理上的耗損,連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
Thumbnail
健身過程就是自我教練的過程 45歲開始健身, 所以到目前7年多了, 因為骨頭結構問題, 所以醫生建議要強化肌肉保護骨頭, 才開始啟動這個健人之旅, 這是除了跳舞游泳外 很愛的運動, 還好我一開始請了教練, 讓我真正體驗到健身的正確方法, 也在短短1.5個月體脂減少了3.5公斤,
Thumbnail
健身過程就是自我教練的過程 45歲開始健身, 所以到目前7年多了, 因為骨頭結構問題, 所以醫生建議要強化肌肉保護骨頭, 才開始啟動這個健人之旅, 這是除了跳舞游泳外 很愛的運動, 還好我一開始請了教練, 讓我真正體驗到健身的正確方法, 也在短短1.5個月體脂減少了3.5公斤,
Thumbnail
中壢友人聊天時提到:因為長期姿勢不良而全身痠痛,想中壢運動按摩幫忙、又想要找中壢一對一私人教練教導如何強化肌群。因為之前去過位於桃園中壢環北路的One more玩美趣健身運動概念館,知道那邊有多元化一對一私人教練課程、精緻小班團課來幫忙強化肌力、改善生活品質,之前幫我上課的教練除了會結合
Thumbnail
中壢友人聊天時提到:因為長期姿勢不良而全身痠痛,想中壢運動按摩幫忙、又想要找中壢一對一私人教練教導如何強化肌群。因為之前去過位於桃園中壢環北路的One more玩美趣健身運動概念館,知道那邊有多元化一對一私人教練課程、精緻小班團課來幫忙強化肌力、改善生活品質,之前幫我上課的教練除了會結合
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
Thumbnail
發現身體平衡之旅:原萃平衡工作室 →歡迎來到原萃平衡工作室,您身體平衡之旅的理想起點.. →您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛,當下感到緩解,但隔天卻發現肌肉更加疼痛?或者更嚴重的經驗過.. →大家都聽過頭痛醫腳的形容,或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
Thumbnail
發現身體平衡之旅:原萃平衡工作室 →歡迎來到原萃平衡工作室,您身體平衡之旅的理想起點.. →您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛,當下感到緩解,但隔天卻發現肌肉更加疼痛?或者更嚴重的經驗過.. →大家都聽過頭痛醫腳的形容,或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
Thumbnail
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事! 初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
Thumbnail
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事! 初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News