姿勢
·強調「坐如鐘」:端正、穩定,不歪斜。
·身體要自然放鬆,避免緊繃,呼吸平穩,才能使運筆流暢。·書寫時桌椅高度需合宜,保持眼、手、紙三者距離適中。
執筆
·傳統有「五指執筆法」:拇指、食指、中指三指主控,無名指與小指輔助支撐。
·指法與手腕需靈活,避免死握或僵硬。
·手腕懸起或枕腕各有用途:懸腕可增自由度,枕腕則適合細字。
姿勢與執筆的關聯
·正確姿勢有助於保持持久的專注與耐力。
·執筆方式直接影響筆觸的力量與線條的表現。
總結
讀完這章讓我深刻感受到「姿勢與執筆」不只是技巧上的要求,更是書法修養的一部分。端正的坐姿讓人心境沉穩,像是一種入定;而正確的執筆方法,則讓筆墨能自由表達,不受拘束。
過去練字時,我常忽略姿勢,總覺得只要把字寫出來就好,但實際上,姿勢端正與否,直接影響書寫的耐力與精神專注。當身體放鬆、手腕靈活時,筆畫更有生命力,線條自然生動。
提醒我學習書法不是單純臨摹字形,而是從「身心合一」開始。正確的姿勢與執筆,像是建築的地基,穩固了才能讓字體結構、筆法層次逐步展現。