如何寫書法:技術工具 侯吉諒 - 第四章 姿勢與執筆

更新 發佈閱讀 2 分鐘

姿勢

·強調「坐如鐘」:端正、穩定,不歪斜。

·身體要自然放鬆,避免緊繃,呼吸平穩,才能使運筆流暢。

·書寫時桌椅高度需合宜,保持眼、手、紙三者距離適中。

執筆

·傳統有「五指執筆法」:拇指、食指、中指三指主控,無名指與小指輔助支撐。

·指法與手腕需靈活,避免死握或僵硬。

·手腕懸起或枕腕各有用途:懸腕可增自由度,枕腕則適合細字。

姿勢與執筆的關聯

·正確姿勢有助於保持持久的專注與耐力。

·執筆方式直接影響筆觸的力量與線條的表現。

總結

讀完這章讓我深刻感受到「姿勢與執筆」不只是技巧上的要求,更是書法修養的一部分。端正的坐姿讓人心境沉穩,像是一種入定;而正確的執筆方法,則讓筆墨能自由表達,不受拘束。

過去練字時,我常忽略姿勢,總覺得只要把字寫出來就好,但實際上,姿勢端正與否,直接影響書寫的耐力與精神專注。當身體放鬆、手腕靈活時,筆畫更有生命力,線條自然生動。

提醒我學習書法不是單純臨摹字形,而是從「身心合一」開始。正確的姿勢與執筆,像是建築的地基,穩固了才能讓字體結構、筆法層次逐步展現。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Allycen的沙龍
43會員
172內容數
2017年 10 月習篆書 2024年 10 月習國畫及楷書以及隸書
Allycen的沙龍的其他內容
2025/10/07
敘述從漢至兩晉、三國、吳蜀魏晉等流傳與代表人物,並把張芝列為漢代草書要人、諸葛亮為蜀代代表等。該卷既是宋代(北宋皇室)輯錄的帖傳與評話,兼具傳世目錄與評點功能,但對於墨跡真偽與具體流傳,常採「已傳刻本/宋刻帖」與前代傳說並陳的方式,故解讀時需把「文獻傳稱」與「實物學(墨跡、刻帖)證據」分開考量。
2025/10/07
敘述從漢至兩晉、三國、吳蜀魏晉等流傳與代表人物,並把張芝列為漢代草書要人、諸葛亮為蜀代代表等。該卷既是宋代(北宋皇室)輯錄的帖傳與評話,兼具傳世目錄與評點功能,但對於墨跡真偽與具體流傳,常採「已傳刻本/宋刻帖」與前代傳說並陳的方式,故解讀時需把「文獻傳稱」與「實物學(墨跡、刻帖)證據」分開考量。
2025/10/02
一、李煜(南唐後主,937–978) 人物與源流:南唐末代君主,工詩詞,兼精書畫。身處國破之際,書風多有憂愁氣質。 書學源流:承唐人法度,尤近二王(王羲之、王獻之)。 品評:《宣和書譜》稱其筆致清勁,不失王家之風。 代表作:《詞札》殘卷、《玉樓春帖》。 心得:李煜的行書如同其詞,帶有纏綿悱
2025/10/02
一、李煜(南唐後主,937–978) 人物與源流:南唐末代君主,工詩詞,兼精書畫。身處國破之際,書風多有憂愁氣質。 書學源流:承唐人法度,尤近二王(王羲之、王獻之)。 品評:《宣和書譜》稱其筆致清勁,不失王家之風。 代表作:《詞札》殘卷、《玉樓春帖》。 心得:李煜的行書如同其詞,帶有纏綿悱
2025/10/02
1. 篆書的結構 ·特徵:筆畫均勻、線條圓轉,講究勻稱對稱。 ·筆法重點:中鋒用筆,線條流暢;強調圓筆收放。 ·結構觀念:字形多呈方正或長條狀,講求均衡而莊重。 2. 隸書的結構 ·特徵:橫畫扁平,波勢分明,有「蠶頭雁尾」之美。 ·筆法重點:橫畫的「波磔」是靈魂,起筆略重,收筆舒展。
2025/10/02
1. 篆書的結構 ·特徵:筆畫均勻、線條圓轉,講究勻稱對稱。 ·筆法重點:中鋒用筆,線條流暢;強調圓筆收放。 ·結構觀念:字形多呈方正或長條狀,講求均衡而莊重。 2. 隸書的結構 ·特徵:橫畫扁平,波勢分明,有「蠶頭雁尾」之美。 ·筆法重點:橫畫的「波磔」是靈魂,起筆略重,收筆舒展。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這幾天忙,一直沒空上來寫點什麼。 來到這個平台開始寫文章時,我就告訴自己,要在這裡學習寫作習慣、檢視自己的習慣,因為環境之故,也只有有上班的日子能夠上來寫文,而工作若是忙起來,又不受控制,所以要提醒自己勿忘初心,儘可能依照原本的規劃,有上班的日子就儘量上來練習寫文及記錄自己的自我檢視。 這幾天裡
Thumbnail
這幾天忙,一直沒空上來寫點什麼。 來到這個平台開始寫文章時,我就告訴自己,要在這裡學習寫作習慣、檢視自己的習慣,因為環境之故,也只有有上班的日子能夠上來寫文,而工作若是忙起來,又不受控制,所以要提醒自己勿忘初心,儘可能依照原本的規劃,有上班的日子就儘量上來練習寫文及記錄自己的自我檢視。 這幾天裡
Thumbnail
為了避免作品落入冗長無止盡,或者平淡的窘境中,我整理了幾位作家的公式與絕招供你參考。
Thumbnail
為了避免作品落入冗長無止盡,或者平淡的窘境中,我整理了幾位作家的公式與絕招供你參考。
Thumbnail
這篇文章主要探討了寫作對於個人成長和生活改善的重要性。作者分享了師北宸寫作法和如何打造自己的品牌,以及萬能寫作法的核心三元素。通過讓寫作成為利器,作者提倡讓寫作成為過好生活的最佳利器。
Thumbnail
這篇文章主要探討了寫作對於個人成長和生活改善的重要性。作者分享了師北宸寫作法和如何打造自己的品牌,以及萬能寫作法的核心三元素。通過讓寫作成為利器,作者提倡讓寫作成為過好生活的最佳利器。
Thumbnail
在快速設計手繪的過程中,線條的美觀性是決定圖面質量的關鍵因素。線條的品質與握筆姿勢有著密不可分的關係,這直接影響到線條的流暢度以及畫面的整體視覺效果。本文探討了不同長度線條的手部發力點、線條解構、握筆姿勢訓練、以及手眼協調,並提供了相關練習方法和選擇工具和材料建議。
Thumbnail
在快速設計手繪的過程中,線條的美觀性是決定圖面質量的關鍵因素。線條的品質與握筆姿勢有著密不可分的關係,這直接影響到線條的流暢度以及畫面的整體視覺效果。本文探討了不同長度線條的手部發力點、線條解構、握筆姿勢訓練、以及手眼協調,並提供了相關練習方法和選擇工具和材料建議。
Thumbnail
作者近期閱讀了兩本與手寫筆記相關的書籍,分別是Marie的「快狠準子彈筆技術」和奧野宣之的「活用一輩子的讀書筆技術」。奧野宣之的書提供了有效的手寫讀書筆記方法,包括記錄原文和評論,以及利用電腦表格進行筆記的編目和搜尋。Marie的書則提供了處理拖延任務的方法和精準預估每日任務的技巧。
Thumbnail
作者近期閱讀了兩本與手寫筆記相關的書籍,分別是Marie的「快狠準子彈筆技術」和奧野宣之的「活用一輩子的讀書筆技術」。奧野宣之的書提供了有效的手寫讀書筆記方法,包括記錄原文和評論,以及利用電腦表格進行筆記的編目和搜尋。Marie的書則提供了處理拖延任務的方法和精準預估每日任務的技巧。
Thumbnail
這篇文章介紹了筆記的內容和筆記技巧,並提供了一些實用的方法。作者強調了筆記的目的、定期整理和複習以及實踐輸出導向。讀者可以透過本文學習到如何寫出有意義的筆記以及提高記憶力的方法。
Thumbnail
這篇文章介紹了筆記的內容和筆記技巧,並提供了一些實用的方法。作者強調了筆記的目的、定期整理和複習以及實踐輸出導向。讀者可以透過本文學習到如何寫出有意義的筆記以及提高記憶力的方法。
Thumbnail
靜坐是一個廣泛的實踐,通過各種技巧和方法來培養,帶來身心靈上的轉化和成長。
Thumbnail
靜坐是一個廣泛的實踐,通過各種技巧和方法來培養,帶來身心靈上的轉化和成長。
Thumbnail
每個人都需要通過某種方式,去感受自己活著。我的方法是寫作,你的方式是什麼?
Thumbnail
每個人都需要通過某種方式,去感受自己活著。我的方法是寫作,你的方式是什麼?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News