Emily 吳黛菁《情緒的秩序，靈魂的混沌》專欄封面，象徵情緒與理性的平衡。
在這個講求效率與控制的時代，我們常被焦慮追著跑。
有位學生在課堂上說：「我太想要秩序了，所以我只看見混亂。」 那一刻我意識到，情緒的混沌其實是靈魂在尋找新的節奏。
阿德勒提醒我們，情緒不是要被壓抑的敵人，而是可以選擇的工具。當焦慮出現，並非失敗，而是心靈正在調整平衡。 複雜性理論中的「混亂邊緣」也揭示： 生命在穩定與變化之間，才能維持彈性與創造力。
真正的穩定，不是絕對的秩序，而是能容納變動的結構。
正如自然界的氣候，從不完全靜止。 在理性與感性之間維持動態平衡， 才是「內在修復」的核心能力。
我常請學生練習一個小動作——
每天花五分鐘寫下：「我今天在哪裡失去節奏？」 這個問題能讓理性與情緒對話，也讓人重新找回「心理韌性」。
💡 延伸導讀：
《阿德勒的情緒整理術》｜《鬆弛感》｜《戰勝焦慮的極簡訓練法》(即將刊登)
📖 原文出處
原文刊登於：品味閱讀交流會｜《情緒的秩序，靈魂的混沌》哲學導讀｜Emily 吳黛菁
（本文由作者 Emily 吳黛菁 授權轉載至方格子）
🪶 作者介紹：
Emily 吳黛菁｜AI 合作師 × 哲學思考教練 品味閱讀交流會主理人。以哲學與心理學幫助人重新整理生活節奏， 讓思考成為情緒的修復技術。 更多導讀請見 👉 jinstyleblog.net
