一起推動水面劇戲劇療癒文學處方箋

更新 發佈閱讀 2 分鐘

週六《#翩翩-翅膀的重量》活動結束後, 晚上回到家就開始發燒,昏昏沉沉睡了一夜。 中途不斷起來喝水、上廁所、自我照顧。 週日下午勉強掙扎著出門去藥房買藥、順便量體溫, 還是有 37 度呢。吃了一碗粥和退燒藥之後,回家繼續睡。

✦ 在迷迷糊糊的狀態裡, 還是抽空寄出了活動中答應大家的兩段影片—— 去年公共藝術計畫《翩翩》, 以及國藝會共融藝術《生命之河 2.0》裡, 我們用戲劇演繹「病主法」、以及談「隨順善終」的片段。

✦ 還收到一封觀眾寄來、感謝劇團以及執行製作盈璋老師的信件, 讓我嘴角揚泛出微笑; 看見活動報導也寫了初稿,只等我清醒時修改,真的太感動了。 也接到 #阿丹醫師的電話,給我加持療癒。💛

今天早上醒來,覺得好多了!🙏 感謝老天保佑。

✦ 看到 #臺灣文學館陳瑩芳館長的發文, 館長臨時出現在活動現場給予肯定與支持, 真是給團隊大大的驚喜與鼓勵呀!感恩~ 還有與我共同推動、默默支持的 #臺北分館黃蘭燕主任, 愛您們喔!💖

✦ 早上整理問卷,看著大家的回饋, 心裡滿滿的欣慰與感動。 在 10/11「#世界安寧日」與「#心理健康月」這樣的時刻, 辦理「水面劇愛自己療癒行動|臺灣戲劇療癒文學處方箋」, 為臺灣在安寧的推動表現上盡一份力量!

✦ 謝謝每一位參與活動的朋友, 我們一起為自己創造善因, 學習更多照護自己的方法與知識。 讓我們在人生的艱難考驗中, 都能選擇幸福,不再受苦。💖

✦ 今天下午要到 #台北醫學大學呼吸治療系 何淑娟主任的課堂上,演講探索生死之間的美麗風景 感恩淑娟主任之前已經特別來聽過我兩次演講, 是一位非常用心又有愛的專家。 期待今天下午的相會!💫

✦ 圖片:隨機挑選幾則問卷 每一份回饋與轉化,都是我克服困難與挑戰的力量!

✦ 💧邀請大家一起推動「水面劇戲劇療癒文學處方箋」,為臺灣盡一份力量。🙏

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
水面下的聲音|張嘉容的戲劇療癒與生命觀察
0會員
6內容數
讓隱藏的情緒與故事被聽見。 療癒寫作 #水面劇學校 #身體覺察 #戲劇療癒 #佛法日記 #自我照顧#女性創作者身體誌
2025/09/02
​ 花了一週時間, 62 → 58.5 公斤,-3.5kg! 雖然不算很多,但還是很開心~灑花🌸 ​ 每天控制飲食+打坐+慢跑+瑜珈+多喝水。 站上體重計,就像在追連續劇: 「今天會再掉多少呢?」😂 ​ 最開心的其實不是數字, 而是那種 "身體變清爽、重新找回狀態"的感覺。 每次打
Thumbnail
2025/09/02
​ 花了一週時間, 62 → 58.5 公斤,-3.5kg! 雖然不算很多,但還是很開心~灑花🌸 ​ 每天控制飲食+打坐+慢跑+瑜珈+多喝水。 站上體重計,就像在追連續劇: 「今天會再掉多少呢?」😂 ​ 最開心的其實不是數字, 而是那種 "身體變清爽、重新找回狀態"的感覺。 每次打
Thumbnail
2025/09/01
這半年來自己的身體變得沉重了。不只是體重,而是心裡也在提醒我:是時候,好好整理自己的能量。 ​ 所以我決定開始一場「代謝管理的自我挑戰」。 減醣、跑步、瑜珈、少吃一點、多喝水。 ​ 幫助自己回到清明、有力的節奏—— 就像戲劇訓練裡,身體重新歸位的瞬間。 希望至少減5公斤。 迎接即將來的系列
Thumbnail
2025/09/01
這半年來自己的身體變得沉重了。不只是體重,而是心裡也在提醒我:是時候,好好整理自己的能量。 ​ 所以我決定開始一場「代謝管理的自我挑戰」。 減醣、跑步、瑜珈、少吃一點、多喝水。 ​ 幫助自己回到清明、有力的節奏—— 就像戲劇訓練裡,身體重新歸位的瞬間。 希望至少減5公斤。 迎接即將來的系列
Thumbnail
2025/08/10
當身體說「我撐不了」,我才聽見自己需要什麼。 肩膀的疼痛,讓我遇見一位看見我疲累的按摩師。 從筋膜槍到艾草除穢,從案牘勞形到動靜交錯的智慧, 重新在佛法、戲劇、四念住與生活實踐當中, 學習補能與轉化的方法。
Thumbnail
2025/08/10
當身體說「我撐不了」,我才聽見自己需要什麼。 肩膀的疼痛,讓我遇見一位看見我疲累的按摩師。 從筋膜槍到艾草除穢,從案牘勞形到動靜交錯的智慧, 重新在佛法、戲劇、四念住與生活實踐當中, 學習補能與轉化的方法。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
雙11於許多人而言,不只是單純的折扣狂歡,更是行事曆裡預定的,對美好生活的憧憬。 錢錢沒有不見,它變成了快樂,跟讓臥房、辦公桌、每天早晨的咖啡香升級的樣子! 這次格編突擊辦公室,也邀請 vocus「野格團」創作者分享掀開蝦皮購物車的簾幕,「加入購物車」的瞬間,藏著哪些靈感,或是對美好生活的想像?
Thumbnail
雙11於許多人而言,不只是單純的折扣狂歡,更是行事曆裡預定的,對美好生活的憧憬。 錢錢沒有不見,它變成了快樂,跟讓臥房、辦公桌、每天早晨的咖啡香升級的樣子! 這次格編突擊辦公室,也邀請 vocus「野格團」創作者分享掀開蝦皮購物車的簾幕,「加入購物車」的瞬間,藏著哪些靈感,或是對美好生活的想像?
Thumbnail
雙11購物節準備開跑,蝦皮推出超多優惠,與你分享實際入手的收納好物,包括貨櫃收納箱、真空收納袋、可站立筆袋等,並分享如何利用蝦皮分潤計畫,一邊購物一邊賺取額外收入,讓你買得開心、賺得也開心!
Thumbnail
雙11購物節準備開跑,蝦皮推出超多優惠,與你分享實際入手的收納好物,包括貨櫃收納箱、真空收納袋、可站立筆袋等,並分享如何利用蝦皮分潤計畫,一邊購物一邊賺取額外收入,讓你買得開心、賺得也開心!
Thumbnail
分享個人在新家裝潢後,精選 5 款蝦皮上的實用家居好物,包含客製化層架、MIT 地毯、沙發邊桌、分類垃圾桶及寵物碗架,從尺寸、功能到價格都符合需求,並提供詳細開箱心得與購買建議。
Thumbnail
分享個人在新家裝潢後,精選 5 款蝦皮上的實用家居好物,包含客製化層架、MIT 地毯、沙發邊桌、分類垃圾桶及寵物碗架,從尺寸、功能到價格都符合需求,並提供詳細開箱心得與購買建議。
Thumbnail
今天主要是想紀錄📝及分享,熱騰騰,在今晚發生的一件事,讓我心情down到谷底,原本平靜的心情,瞬間被打亂。 但又是因為什麼事,讓我重振的精神呢?
Thumbnail
今天主要是想紀錄📝及分享,熱騰騰,在今晚發生的一件事,讓我心情down到谷底,原本平靜的心情,瞬間被打亂。 但又是因為什麼事,讓我重振的精神呢?
Thumbnail
紀錄時間2024/06/06
Thumbnail
紀錄時間2024/06/06
Thumbnail
第一次化療後第2天 前一晚大約23:00躺下後(早點睡顧腎顧肝),應該很快入睡,不過感覺身體一直燥熱起來,在轉變結合?露西?旋轉跳躍?不過終於感到喘不過氣還是起身,上個廁所喝口水繼續回來睡zzz 經過昨天第1天酒醉感的評估後,今天宿醉並沒有太嚴重XD(就大概是動一下腦袋湖一下等等就穩定了)所以決
Thumbnail
第一次化療後第2天 前一晚大約23:00躺下後(早點睡顧腎顧肝),應該很快入睡,不過感覺身體一直燥熱起來,在轉變結合?露西?旋轉跳躍?不過終於感到喘不過氣還是起身,上個廁所喝口水繼續回來睡zzz 經過昨天第1天酒醉感的評估後,今天宿醉並沒有太嚴重XD(就大概是動一下腦袋湖一下等等就穩定了)所以決
Thumbnail
昨昏早起我5點外睏醒,去便所。想講雖然睏飽,嘛毋願起床,想欲閣倒佇眠床頂,來做「光課」的靜心冥想。   那冥想那睏那袂記得,想著的時才閣繼續。毋知偌久,想欲放屎,愛緊結束,平常結束進前,攏送光予厝內面的人佮需要的朋友,這擺干焦送予新店這間厝、礁溪社區的厝邊仔,佮台北的厝邊仔,閣加一个最近來問我問
Thumbnail
昨昏早起我5點外睏醒,去便所。想講雖然睏飽,嘛毋願起床,想欲閣倒佇眠床頂,來做「光課」的靜心冥想。   那冥想那睏那袂記得,想著的時才閣繼續。毋知偌久,想欲放屎,愛緊結束,平常結束進前,攏送光予厝內面的人佮需要的朋友,這擺干焦送予新店這間厝、礁溪社區的厝邊仔,佮台北的厝邊仔,閣加一个最近來問我問
Thumbnail
累了! 心煩了! ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
累了! 心煩了! ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
今晚的床格外的難睡。 『那就別睡了吧!』我告訴自己,反正明天是假日。 我點了根菸,坐在陽台邊望著遠方的101,思考著自己混亂不堪的人生 也不是多麽特別, 不過就是工作不順、感情一塌糊塗、生活一灘死水 望向遠方還霓虹閃爍的信義區,誰不是呢? 其實一開始真的很開心, 擁擠的車上你抓著我的手,語氣堅
Thumbnail
今晚的床格外的難睡。 『那就別睡了吧!』我告訴自己,反正明天是假日。 我點了根菸,坐在陽台邊望著遠方的101,思考著自己混亂不堪的人生 也不是多麽特別, 不過就是工作不順、感情一塌糊塗、生活一灘死水 望向遠方還霓虹閃爍的信義區,誰不是呢? 其實一開始真的很開心, 擁擠的車上你抓著我的手,語氣堅
Thumbnail
大家晚安 歡迎回到這個小世界 現在是 1/13號晚上2143分 在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後, 除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況, 我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺 是否向上圖一樣,一下班就變成追劇狂魔? 我上網搜尋了
Thumbnail
大家晚安 歡迎回到這個小世界 現在是 1/13號晚上2143分 在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後, 除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況, 我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺 是否向上圖一樣,一下班就變成追劇狂魔? 我上網搜尋了
Thumbnail
這是關於我的日常生活的一篇文章,分享了我這周的飲食和睡眠改變,以及一些日常趣事和感悟。希望能帶給你一些溫暖,並歡迎留言分享你的想法。祝你新年快樂!
Thumbnail
這是關於我的日常生活的一篇文章,分享了我這周的飲食和睡眠改變,以及一些日常趣事和感悟。希望能帶給你一些溫暖,並歡迎留言分享你的想法。祝你新年快樂!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News