最近常在夜裡想起這句話：「你已經很棒了。」
不知道從什麼時候開始，我習慣對別人這樣說，給予別人鼓勵， 卻總忘了對自己說一句。也許是因為在工作、生活、甚至人際關係裡，我總想做得更好一點、被更多人理解一點。 但越努力想被看見， 就越容易感覺被忽視。
你已經很努力了不要難過
有時候，我會突然冒出一種無力感。明明自己已經盡力， 但別人卻只看到結果，而不是過程。在那樣的時候，我常會懷疑自己是不是做錯了什麼。是不是不夠聰明、不夠積極、不夠有存在感。直到有一天，我跟前公司的前輩出去吃飯，我的前輩對我說：「你知道嗎？其實別人都有看見，只是你自己沒看到，羽昊我知道你很努力，但這個地方不適合你，你需要去更讓認自己被看見的地方，你很棒。」
那一刻我愣住。我不知道怎麼回答，忍住眼眶泛淚，有時候我們不是不被看見， 只是太忙著懷疑自己， 忘了承認自己已經在前進。
別讓嫉妒你的人決定你的心情
長大以後我才發現，不是每個人都會替你開心。你努力了、進步了、被稱讚了，總會有人酸一句：「他只是運氣好。」 甚至在你低落時，也有人默默覺得理所當然。
後來我學會放下。我不需要被所有人喜歡， 也不需要去證明什麼。那些嫉妒你的人，其實只是被你的光刺到了眼。你要做的不是關掉光， 是學會讓光柔和， 繼續往前走，讓這些聲音往後，而你往前走。
別讓小事耗盡你的能量
我曾經很容易被別人的一句話影響一整天。同事一句冷淡的回應、朋友一個沒回的訊息、 都能讓我想上百個版本的「是不是我哪裡不好」。
但慢慢地，我學會問自己：「這件事真的值得我花這麼多情緒嗎？」
九成的答案是：不值得。
那些讓我焦慮的，其實只是瞬間的雜訊。所以現在的我，遇到這些小波動時，只會在心裡說： 「我聽見了，但我不需要全都接住，只需要知道不足，修改就好了。」
學會放下，不代表冷漠，而是讓自己不再被無謂的情緒拖走。
你不需要再逼自己變最好!!
我曾經以為，「壓力」是成長的一部分。但現在，我懂了適度的壓力能推動你， 過度的壓力，只會讓你崩塌。
你不需要成為最強的那個人，也不需要永遠都被讚賞。 有時候只是穩穩過日子、照顧好自己， 也是一種了不起的成就。
我現在更願意相信，那些緩慢的、沒那麼耀眼的努力， 最終都會在某個時刻被世界看見。
你已經很棒了
不需要每天都證明自己的價值， 也不需要去迎合那些不懂你的人。當你努力，該看到的人會看到；該珍惜的人會靠近。請記得，不要讓嫉妒你的人傷你， 不要讓無關緊要的聲音左右你的心。 生活不該是場競賽， 而是一段找到自己節奏的旅程。
✍ Y.H字句備份｜你已經很棒了。 別讓嫉妒你的人傷你， 別讓不重要的事佔據你的心。
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