身為裸辭過來人，裸辭後一定要躺好躺滿，再走下一步。前方還有長路要走!
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你好呀, 我是Amy! 35歲時裸辭的公司主管，在一家公司十年，從職場小兵一路過關斬將五年，到成為經理也是五年。我是傳說中的好員工，我曾相信吃苦當吃補，以大局為重，多做事少說話。主管看似很光鮮，實際是高階社畜而已，同樣傷痕累累。裸辭躺平1年3個月後，目前在泰國擔任老師，處於探索期。
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還記得2023年剛裸辭時，開心過不了多久，連開心的力氣也沒有了。直接躺在床上一直睡覺，睡到我爸媽都覺得，我怎麼懶了，工作也不找了?
我後來才知道這叫做「過勞」後的休養。
你不要覺得只有身體勞動才叫過勞，主管的過勞，簡直是全方位的精神過勞。
我常覺得我身處在定時炸彈中，每天都在拆解炸彈，疲於奔命。為什麼? 因為要防止問題發生，所以要做炸彈卸除工作。我的手機靜音很久了，因為我聽到電話聲音會焦慮；到了後期，索性連震動也關掉，原因是，連震動也讓我全身緊繃。甚至，連Line的通知功能也關掉，只有深呼吸後，才能鼓起勇氣打開Line查收訊息。就連看到Line圖示上的紅點，都能讓我覺得有缺氧感。
對於下屬，秉持著不想成為前主管那樣大吼大叫的瘋女人，下定決心要情緒穩定，有話好好說、下屬不會的地方就好好教。於是我也成功地成為這樣的主管。
成果是，我做主管做的還不錯，也是老闆的好員工，客戶眼中可靠的人物。
沒有人知道，表面上看起來有多淡定，要靠很多外人看不到的努力、想不到的焦慮，才得以支撐得起來這股淡定。可是淡定對於外人而言，只覺得這一切好像很容易。殊不知，我已經負重前行太久。
我還不知道這叫做過勞，我把它當作主管的工作之一，我以為我沒得選擇，只能忍耐。就像我忍了五年後得以升職，這樣的忍。
一直到裸辭前，我變得很奇怪。
變得很容易感到傷感，就連看著星座命理的書，也可以掉眼淚。
我以為這叫做很容易感動，殊不知，這是我的身體再也容納不住情緒。因為在工作上，我阻止自己有情緒。想對下屬發火時，先自己消化；想對客戶發火時，學會換句話說；想對老闆或職場胖虎發火時，忍耐不發作。
於是，裸辭後我真的就躺平了。真躺平在床上睡覺。
大概從晚上12:00睡到隔天10點；下午2點繼續睡到5點。別人上班的精華時光，我就這樣睡過去。
這樣的日子，舒舒服服地持續4個月左右。跟據我的經驗，一定要好好珍惜這段可以真．躺平睡覺的時期。
溫習一下，我的裸辭後歷程，你就知道為什麼了! 真躺平睡覺期，就是第三項的疲憊期:
(延伸閱讀: 裸辭躺平1年3個月我經歷的七大階段: 跌落到谷底，才隱約發現光)
1. 解脫開心期
長度: 一星期
2. 滿足心願期
長度: 2023年3月 (一週)
3. 疲憊期 (又稱真躺平期)
長度: 2023年3月至7月 (四個月)
4. 家人不解期
長度: 2023年7月至找到”工作” (七到八個月)
5. 迷茫期
長度: 2023年4月至2024年4月 (一年)
6. 無聊期
長度: 2023年12月至2024年4月 (四個月)
7. 探索期
長度: 2024年5月至今(現在是2025年11月，約一年六個月)
為什麼要把握這個珍貴的真躺平期?
原因一: 你已經過勞了，無論是身體上的過勞或是情緒上的過勞，你都是過勞
睡覺就是生命的小暫停，每一次的睡覺都是充電。你已經是一個沒電的手機，甚至電力還已經到負數，當然要一次一次的慢慢充電。
充電不是出門、不是看書、不是努力，而是真的躺在床上好好睡覺。現在這個時期最重要的就是為自己的身體好好充電。
原因二: 你的情緒如同泥巴水，你需要睡眠讓自己沉澱
這段疲憊期，我還混雜著心理上的極度不適，對於職場充滿戾氣。每次想到離職，除了鬆了一口氣，卻也包含著怨氣。只有在睡覺的時候，我才能忘掉這一切。我覺得睡眠除了幫助體力恢復，同時也幫助心理層面上的調整。只有睡覺的時候可以避免情緒不斷滋生。
原因三: 這時你剛脫離職場，家人不會攻擊你躺平，你也不會攻擊自己躺平
這時候就是躺平的黃金時期! 你已經有工作經歷、甚至還有一點存款，你不需要像剛出社會那樣拼命證明自己的能力；講難聽一點，就算還不去工作，你也不會死，反而硬要努力才是整死已沒電的自己。身為過來人，我實在想不到，我以前的人生還有何時，能像這個時候，能不帶焦慮的睡那麼爽。
原因四: 接下來會進入「家人不解期」。家人會攻擊你，你也會懷疑自己，請養好身體應戰!
如果我當時知道我會經歷這個，我一定會在躺平期睡更多! 例如每天晚上不要十二點睡，更早一點睡覺，營造是真的身體不行，而不是沉浸在手機世界裡而晚睡。雖然手機世界非常令人著迷，但是想到接下來的裸辭歷程，還有好多時期要度過，還是多養身體，留得青山在，不怕沒材燒。不，你需要更多的材火，來應付接下來的時期。
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至此落筆，如今是2025年11月17日，回望2023年這段躺在床上的真躺平期，還是覺得很幸福! 也希望給曾經的自己，或是現在的你，打打氣。因為接下來的裸辭日子，真的變得很難。難的不是去找工作，而是明知道自己已經沒有餘力工作，卻得承擔很重的心理壓力 (請見: 我在台北做繭居族的日子)
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裸辭之後，人生從谷底展開! 在台灣，我的人生陷入迷霧，於是去歐洲走朝聖之路，從法國走路到西班牙，共44天；之後，又因朝聖之路上的一場聊天，竟點燃起我到國外做志工的緣分。因此，我目前在泰國教書。
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