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2025/11/11
如果你的慢性腳跟痛（CPHP）已經持續數月甚至數年，且試過各種拉筋、鞋墊、儀器都無法根治，請立刻停止對你的腳底施加壓力。
因為，真正決定你能不能擺脫痛苦的，可能根本不在你的腳底！
文獻出處： Jason Rogers 等人於《Physical Therapy Journal》發表的隊列研究
2025/11/11
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2025/11/06
對於廣大的物理治療師、運動教練與徒手整復工作者而言，「肩部疼痛」—特別是與旋轉肌群相關的慢性疼痛—無疑是臨床上最常見且棘手的挑戰之一。我們都知道運動訓練是根本，但如何提供額外的「催化劑」，幫助患者更快、更有效地重獲功能，一直是我們追求的目標。
2025/11/06
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2025/11/01
我們常被告知，青少年的膝蓋痛（髕股疼痛，PFP）是「生長痛」或「自己會好」的暫時現象。這類說法，讓許多家長和甚至部分專業人員掉以輕心。
然而，最新的研究數據徹底顛覆了這一認知：PFP 是青少年中最常見的非創傷性膝關節疼痛 ，且它並非一個會自我緩解的病症 。高達 40% 的青少年，在確診 5 年後
2025/11/01
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