你有沒有用過 AI 幫你寫文章？
老實說，AI 代筆很好用，但我還是取消了 AI 會員，老老實實自己寫這篇文章。
為什麼？
因為我發現：
全交給 AI 代筆，反而會讓我失去寫作興致。
▋ AI代筆好厲害
第一次用 AI 輔助寫作時，我驚為天人。
AI 吃了很多資料，演算、生成回應迅速，還會自己找資料、自己提議下一步做什麼，甚至會操作關鍵字、增加文章曝光能力。
心得？沒問題。
科普？小 case。
生活省思？AI 最會瞎掰了。
我只要複製貼上 —— 鏘鏘！一篇文章完成。
什麼！天下有這種好事？
難道我現在開始寫方格子，正是天時、地利、人和嗎？
我當時真的這麼想。
因為，AI 代筆的優點太多了：
- 產出快速，隨時修改
- 會寫佳句（例如馬達加斯加落日蛾那篇，被特別挑出來說「寫真好」的某句結論）
- 自己抓錯漏字、修改結構
- 連講故事都比我會講（或許 RS 才是機器人）
既然如此，我何必自己慢慢寫、慢慢磨呢？
只要下標題、抓點資料（或叫 AI 抓資料），「詠唱」出 AI 大綱、內文、重新排版，就能放心發出去了。
讓 AI 代筆，真的很輕鬆。
但我發現，這樣的「寫作」，好像少了點什麼。
▋ 但我失去了 ⋯⋯
奇怪的是，文章累積越來越多，我卻沒有越來越滿足。
連辛辛苦苦凝結出血汗結晶的成就感也沒有。
我只是每個禮拜打開 Claude 和 ChatGPT、生個主題，就把產物丟出去，好像在點餐、上菜。
然後，我驚覺：
在用 AI 代筆這段時間，我根本沒有手工寫作會出現的感覺。
▎ 1. 發現新知的喜悅
因為 AI 消化資訊後才產出回答，所以我看不到原始資料怎麼呈現、論壇如何討論，只會看到最主流的訊息。
蒐集資料真的只是「蒐集資料」，不會讓我中途分心、天馬行空、冒出奇怪的問題，但也看不到有趣的圖、網友的爭論、關鍵詞打錯跑出的好笑結果。
這就像不吃飯而喝營養補充劑，必須營養素到位了，但滋味完全跑調。
▎ 2. 自己的啟發
AI 幫我想好啟發、佳句了，但那不是我親自查詢、學習、體驗而受到啟發，甚至也無法連結我的個人經驗或思想，如同過眼雲煙，過了就忘記。
AI 代筆的文章金句多，看起來很厲害（無論實際上是不是），但問題是：
厲害的不是我。
▎ 3. 表達想法的能力
AI 代筆久了，我開始仰賴：「如果我想表達 ⋯⋯，該怎麼說？」
然後，複製貼上 AI 的回應。
AI 的確說得好，能把亂七八糟、零碎的文字整理成短短幾句。
但這只是在「點菜」，我點了幾十次、一盤盤端出來，還不是一樣，不會煮那道菜？
我這才意識到 ——
我以前，之所以覺得寫作快樂，是因為在尋找資訊時獲得學習與邂逅的喜悅；
之所以從寫作深化思想，是因為我親自組織語言、想法、靈感，讓點子成為大腦的一部份；
之所以在每次寫作完，都變得特別敢講、想說、迫不及待要分享，是因為我嘗試過用直覺寫出文字，無論混亂、笨拙與否，再一步步改也沒關係。
那些親筆痕跡，都是我實踐、衝撞出寶貴經驗和能力的證明。
原來，對我來說「親手寫作的過程」就是收穫，根本不是「產出文章、拚點閱率、條列訊息」這些 AI 也能做到的事。
然而，由 AI 代筆「解放」雙手、完成新文章，不會給我這些能力。
▋ 寫作就像吃飯、練肌肉
AI 代筆會「解放」掉的不只有文書工作、繁文縟節，還有可能取代學習樂趣、思想與表達的練習。
有人說：
寫作就像練肌肉，用進廢退、越練越強。
我很同意這句話。而且，還能加一句：
寫作也像練肌肉，必須親手做出來才有效*。
*備註：有時不用親自練，腦內模擬也有效，如《大腦解鎖》提及；想像身體運動有助於肌肉控制；夢境產生沉浸式情境也是一種腦內練習。本文姑且排除這種「腦內練習」。
你可以用機器人舉啞鈴，不費吹灰之力舉個幾百下；
但想長肌肉？就得自己舉。
做個一下、兩下對「練肌肉」的效果，都比機器人舉千萬下更有用。
所以，如果想增進寫作能力，與其讓 AI 代筆 100 篇，不如自己寫 1、2 篇。
別人幫你代班，加班費是他的，不是你的；
別人幫你吃飯，營養進的是他的肚子，不是你的；
同理，讓 AI 幫忙寫文章，那麼寫作過程長出的能力、發現的樂趣，甚至感情，都不是你的。
它也許會轉換成其他收穫，如寫提示詞的方法、審稿能力等等。
但，這是我寫作的原因嗎？
▋ 寫作，究竟想得到什麼？
目標和方法對不上，叫做「緣木求魚」。
有時我們過度追求指標（如文章字數、瀏覽量、成績、KPI），而真正想得到、學到的事物，卻悄悄被外包、代工服務取代。
這導致「過程」無法指向「結果」，無論走多遠、多努力，都不會找到真正想要的東西。
所以現在，讓我們回頭想想：
你當初決定寫作，是為了什麼？
- 是為了賺取點閱率、廣告費？
- 分享有趣訊息、教育大眾？
- 還是磨練自己的思考與表達能力，以便未來更進一步應用？
我覺得，無論哪個都可以是寫作的理由 —— 動機不需要規範。
只是，目標不同時，就需要不同手段。
要高效產出，可以找高效 AI；
至於要磨練技巧，就得乖乖自己練了。
這就是為什麼我現在不再仰賴 AI 寫作，改成親手打大綱、寫文字。
我寫作是為了感受學習之樂、熟習自己的思想、鍛練寫作與表達的「肌肉」，而不僅僅是要產出文章。
所以，我得自己舉起「啞鈴」，一下、兩下地練肌肉，一字、一句地寫出文章。
即使比機器舉重慢得多，我也知道，這是有效的練習。
這是為了，撿回被 AI 代筆「解放」掉的能力。
▋ 後記
我覺得 AI 生成文字的語氣、慣用語不討喜，但由 AI 輔助檢討、修改產生的文章都不免沾上氣味，所以最後還是回歸「手工」了。天然的最好！
發現自己開始很常用破折號、「其實」、多餘的「不是 ⋯⋯ 而是 ⋯⋯」，是習慣 AI 輔助的跡象之一。這不一定有好壞，仍要回歸手段和目的的關係。
本文於 2025／12／16 獲選即時精選，感謝平台肯定！
內文都沒圖片會不會太無聊？
▎ 關於「隨機人類 Random Sapiens」
RS／隨機人類 是個興趣廣泛、好奇且樂於探索和思考的人，同時也是醫學系大一生，關注自然、人類百態、學習成長等，會在這裡分享我的觀察和真實想法。
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