第一次諮商，我選在上12-8班的早上空擋。
諮商師領我進入會談室後，我們面對面坐下，她先開口：「嗯！說吧，任何妳想說的都行。」
既然諮商師都這麼說了，我就把這陣子所受到的委屈、心理的壓力、自我價值感斷線的那一瞬間，以及老闆和前輩們，設局創造機會，硬是要扣上我態度不佳帽子的所有事，全都一股腦的全倒了出來。「我們每次會談的時間有限，後面還有預約的患者，今天我們可能沒有辦法全部談完，所以先抓出幾個比較重要的問題來討論，好嗎？」看來我的問題的確很大吧！我也同意這次先重點處理就好。
「我們先來討論，妳自覺被貶低的自我價值，和自我懷疑這件事吧！這個比較需要先處理。」諮商師聽完我倒的一堆垃圾中，抓出我需要優先處理的問題。
「這就得要說說，我前陣子收到的抱怨信了。」
我把收到信件時的心情，一開始不想隨之起舞，就讓家屬發洩完情緒，輕輕帶過即可。因為我就覺得只是溝通上的問題而已，但老闆執意要放大重視處理，把這件事情導向是我單方面的問題，也就是指責我「態度不佳」。
『態度凌厲』這是老闆在我考核表上，給我下的評語。她還堅持要我修改回覆信，就是要我承認錯誤並道歉改善。
我為了〝息事寧人〞，配合了老闆所有的要求，但仍心有不甘，且懷疑抱怨信是否受人指使、煽動而寫，也是為了要設局陷害我 (我那時簡直就是腹背受敵，已經有點像是驚弓之鳥的狀態了，什麼事情都可以懷疑)。
諮商師本想打斷我，試圖想要說些什麼，但我仍往下說。
「為了釐清我的猜測，我私下去找家屬對談。」
諮商師露出一個「喔~~！」富饒興味的表情，聽我繼續說下去。
而接下來的故事，大家都已經知道了。職場霸凌現形記-第13回 (陷入黑暗)
「妳去找家屬對談這件事，我覺得妳很勇敢，而且做得很好。主動去釐清猜想。雖然最後結果不如妳的猜疑想像，但至少妳比較不會糾結在裡面了。」
「妳知道這是家屬本身的個性問題，妳們也把各自的誤會解開，她也不再生氣於妳了。這件事妳做得很棒。」諮商師先肯定了我的行動。
「關於妳提到 〞自我價值感突然斷線” ，這是因為妳也認為自己的態度不好，因此否定自己嗎？」諮商師此時拋出了問題。
「對！但我絕對沒有主動要對她們態度差，我都是在擔心病人的傷口，希望她們可以早日癒合康復。我只是有時候會心急，我絕對沒有要兇她們，或是對她們態度差！」
我急迫的解釋，也像是在替自己挽回一點正面的評價，把一盤黑棋，試圖翻轉回幾顆白棋。
「我了解。妳是心急、擔憂焦慮，而讓其他人誤會妳的口氣差。那麼妳在心急、擔心什麼呢？」諮商師問。
「擔心病人的傷口癒合慢呀！」我直覺的回答。
「那妳把妳該做的、該跟病人衛教的，都做了、都說了嗎？」
「都做、都說了。但有時候家屬或病人就是沒有照我說的去執行。」每次遇到這種不配合的家屬或病人，我心裡反而都比她們還急。
「她們不配合，是妳的問題嗎？」諮商師這麼一問，我突然懂了！
這就是『課題分離』啊！
我做了我該做的，對方願不願意執行，那也是對方的問題；要不要讓傷口快點好，是她們的課題，而不是我的。
我只要把自己的事情做好，其他的，都是別人的課題。
那麼還需要心急些什麼呢？
不急不徐，就沒有口氣差的狀態，也就不會被扣上態度不佳的帽子啦！
當然，這裡並沒有態度好或不好的問題。其實這也不是真正的問題，那只是導致「自我價值低下」的媒介而已。
第一堂的諮商課的回家作業，就是學習『課題分離』。
