2026即將到來，大家是喜歡做新年計畫和設定新目標的人嗎? 今天來為大家解析一部影片【If you want 2026 to be the best year of your life, please watch this video】
這標題看似很農場，年底了打著這種標題的影片特別多，但由於這個頻道有超過兩百萬的訂閱，還是引起了我的興趣，發現裡面的好觀念還是不少，決定來跟大家分享。
影片連結會放在最底下，也歡迎大家去聽聽看，會更完整還可以練習英文聽力喔!Dan Martell一開始就提到無論你2026的目標是什麼，他要提供一套可行的方法來幫助大家實踐自己的目標。
【How to achieve any goal this year】
第一步就是 define your direction，想清楚自己要的是什麼
如果你不清楚自己到底想要的是什麼，他提出四個步驟給大家
- Write one big goal 寫下你的vision，寫下你的願景，而且這個願景最好是符合smart原則 S-specific 要具體，M-mmeasurable 可測量的, A-attainable 可以達到的，R-realistic 實際的, T-time bound 有時限的) 看到這邊大家不妨可以停下來想想自己2026最想做到什麼事，最好可以寫下來，手邊沒有紙筆也可以記在手機上，有個開始有個方向就是好事，最好把這個願景視覺化，放在自己容易看到的地方，時時提醒自己。
- Define 12 projects! 寫下12件powerful goals 不管是在生活習慣上，自我成長，健康照顧還是職涯上，寫下12件你想要自己做到的事。
- Pick one 選出一件對自己最有影響力的事
- Turn into daily action 把這個目標化作每天生活的行動，設定powerful MINS (Most important next steps) 設定好接下來的每日行動清單
第二步是Audit where you are today 想想自己每天做了什麼
檢視自己一天當中是怎麼樣利用時間的，特別是自己的時間和精力(energy)管理，除了問自己要做什麼，也要提醒自己不要做什麼，他也提供了幾個方法，第一個是檢視自己的週行事曆，第二個是hightlight energy block，找出自己最有生產力的時段，找出哪些事情會吸走你的能量和精力，然後盡量排除，安排時間的方向professional 和personal，不管是工作上或是個人喜好上的，其實都很重要，這樣生活才會平衡。時間的管理相當重要，Dan強調要善用槓桿跟外包來減少那些會佔據自己太多時間的雜事。
第三步是create daily systems 把要完成的大目標分解成每天可以去做的事，把它變成一個系統 Big goals build on consistent daily wins. 大目標的成功其實是建立在無數個小成功上面，至於如何建立這個daily systems ，他有幾個建議
- Design the next morning the day before 前一天先規劃好要做的事跟時間分配
- Pick three daily outcomes and complete before noon 每天設定三件要完成的事然後中午以前完成
- Break down into the 25 min pomodoro sprints 善用番茄鐘工作法，專注工作25分鐘，休息5分鐘
Dan 總共提出六個步驟，我們今天第一集先看到這邊，歡迎追蹤!!
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