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目標設定的心法(一) ｜別稱呼為夢想，那是可以做到的：成長心態與自我對話
更新於 2022/02/10閱讀時間約 6 分鐘
這篇文章累積在我心頭好長一段時間，我一直在探究我的改變究竟是什麼累積而成，方法論是非常重要沒錯，不論是《刻意練習》、《原子習慣》、《心流》，回顧整個人生，我一直很牴觸被他人定義是個輸家、沒能力等，我討厭天賦論，
在內心深處其實是一股不甘心，這股不甘心的情緒支撐了我。
目標設定是一個大學問，在運動心理學中做為訓練選手的背後理論，許多商業顧問也借用理論並實戰於商場。
聽完『心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】』，讓我頓時體悟到小時候經歷過不舒服的學習經驗，那樣的結果不該歸結為我沒有天賦，而是很多學習方式是不適合我的，這也促使我想要整理一套目標設定的學問。
我盡量整理出一個大方向和原則，而每個人適合的方式都很不一樣，執行的面相則會有更多細節，所以，這就需要每個人執行過後的回饋並彈性修正。
我相信方法論已經有太多理論和書籍在說明了，讓我們來聊聊驅動力。
昆陽 Peace 2021.9.23
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讀國外原文書，你可能會看到「in a domestic setting」這句讓人困惑的英文，是「國內的(domestic)設定(setting)」嗎？痾，那是什麼鬼？查網路會發現國內幾乎沒什麼人解釋這句話，所以我打算做個徹底調查。(可以算是我的獨家嗎~笑)
在紀錄每一年的練習的時候，倒是有一個發現：並非該年度都能練習到位，很像是今年決定要練習這件事，該年度就是一直在面對，過程中極度痛苦和爭扎，但定義是「練習」，因此也不期待要立刻做得很好或是苛責自己沒做好。隔年度或是兩年後才發現，這件事的能力開始慢慢長在自己的身上。
有了這些過往練習痕跡，對於設定下一件
一般主流觀念認為，如果想要獲得中心想要的事物，或是達到自己想要的結果，最好的方法就是『設定適切且可行的目標』。例如：建立成功的事業、養成閱讀習慣、養成運動習慣、訓練出更完美的身材，又或是在學校要取得什麼樣的成績、在路跑中要跑多少距離、在唸書中要唸多少章節等，多數人會為這些事情設立了目標，紀錄自己成功
每到年末，才發現年初許的新年目標一個都沒有執行嗎？
我們都希望自己不平庸，至少在某些地方能成為特別的存在。但事實上，我們在大部分領域都是平庸的存在。有些人想靠著幾次的努力，就受用一輩子。或者拼了命努力，一心只是想著創造不凡。大部分真實情況卻是，只有不停付出，才會有持續的收穫。
而透過不良的動機，拼了命達成看似光榮的目標，會讓人忘了，自己依然活在這廣大
開始談部落格的建置與經營之前，首先建議您針對自己的部落格進行精準的定位。比方您希望這個部落格聚焦在哪個主題？或是希望吸引哪些潛在族群來收看？這些問題都必須先思考過，然後再開始建置才可收事半功倍之效。
舉例來說，如果您想打造一個生活風格類型的部落格，專門分享日常生活的有用資訊。
2013-3-28今天在等自學生游泳訓練結束，旁邊來了個11歲的女生，自動自發的拿出書包裡的英文書，小聲的朗讀著。
待她稍微休息停頓時刻，我好奇的問她，妳在這家英語補習班補習幾年了，她很大方的回答：2年。
我很讚賞的再問，那妳每幾個月繳一次學費？學費多少？
她很直率的回答：3個月繳一次，一次7000
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讀國外原文書，你可能會看到「in a domestic setting」這句讓人困惑的英文，是「國內的(domestic)設定(setting)」嗎？痾，那是什麼鬼？查網路會發現國內幾乎沒什麼人解釋這句話，所以我打算做個徹底調查。(可以算是我的獨家嗎~笑)
在紀錄每一年的練習的時候，倒是有一個發現：並非該年度都能練習到位，很像是今年決定要練習這件事，該年度就是一直在面對，過程中極度痛苦和爭扎，但定義是「練習」，因此也不期待要立刻做得很好或是苛責自己沒做好。隔年度或是兩年後才發現，這件事的能力開始慢慢長在自己的身上。
有了這些過往練習痕跡，對於設定下一件
一般主流觀念認為，如果想要獲得中心想要的事物，或是達到自己想要的結果，最好的方法就是『設定適切且可行的目標』。例如：建立成功的事業、養成閱讀習慣、養成運動習慣、訓練出更完美的身材，又或是在學校要取得什麼樣的成績、在路跑中要跑多少距離、在唸書中要唸多少章節等，多數人會為這些事情設立了目標，紀錄自己成功
每到年末，才發現年初許的新年目標一個都沒有執行嗎？
我們都希望自己不平庸，至少在某些地方能成為特別的存在。但事實上，我們在大部分領域都是平庸的存在。有些人想靠著幾次的努力，就受用一輩子。或者拼了命努力，一心只是想著創造不凡。大部分真實情況卻是，只有不停付出，才會有持續的收穫。
而透過不良的動機，拼了命達成看似光榮的目標，會讓人忘了，自己依然活在這廣大
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舉例來說，如果您想打造一個生活風格類型的部落格，專門分享日常生活的有用資訊。
2013-3-28今天在等自學生游泳訓練結束，旁邊來了個11歲的女生，自動自發的拿出書包裡的英文書，小聲的朗讀著。
待她稍微休息停頓時刻，我好奇的問她，妳在這家英語補習班補習幾年了，她很大方的回答：2年。
我很讚賞的再問，那妳每幾個月繳一次學費？學費多少？
她很直率的回答：3個月繳一次，一次7000