正念|用小行動,對齊正念的日常生活

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今天看完了《認罪之罪》,

我不是很喜歡結局,

帶著批判觀點寫了一小段觀後感,

找時間再繼續寫下去。


之後看《星廚之戰》———

我想Jessica 可能覺得,

自己全心全意的完成作品,

卻沒有達到預期結果,

難過的差點掉下眼淚⋯


可能印度香料和辣結合的味覺效果不佳,

我對「辣」的直覺反應是墨西哥料理,

不過,我還是覺得Jessica 林佳蓉會贏!


接著看《嗨,營業中》———

不知道是剪輯的關係,還是走向變了,

實境節目的感覺幾乎快消失殆盡,

那種實作感的敘事鏡頭越來越少,

有種老狗外出散步的感覺⋯


看這些節目時,

一邊配飯、一邊泡茶,

泡茶喝了一壺紅茶、一壺綠茶,

心情比昨天好了一些;

我的紅茶茶壺

我的紅茶茶壺

因為昨天終於鼓起勇氣,

在大學學長的FB發文留言,

其實,已經得知他罹淋巴癌一陣子,

當時還是老婆先知道,告訴我的消息,

那時有點震驚⋯


看著一排加油打氣的留言,

實在很難對生病的人說鼓勵的話,

但是我想著,如果我不留言,

不表達自己對他的關懷,

我應該會後悔一輩子,

留言後看到他的回覆,

說感受到我留言的溫暖,

結果,我也是相當開心。


手邊有一本多年前買的烘焙書,

做了一次司康以後一直躺在書架上,

最近看了烹飪節目,

又燃起做麵包的靈魂。


昨天對家人說想做麵包,

到了今天本來懶懶的,

晚餐過後,送小孩去補習班,

就決定還是要去全聯一趟,

說也奇怪,

剛好貨架上的麵粉買一送一⋯


所以,今晚揉了兩坨麵糰,

一個照書做牛角麵包、

一個憑感覺做穀脆麵包,

希望可以順利完成。

穀脆麵包糰

穀脆麵包糰

明天是2025年的最後一天了⋯

年底的時刻,

應該是帶著希望邁向新年,

期許我們能夠 #正念生活。

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冰淇霖的正念生活
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分享和實踐「正念」, 凝聚相信的力量, 擁有更好的自己, 幫助和我一樣有人生低潮的朋友, 從運動和閱讀中突破、再生。 「幸福未來都是由現在的每一刻所創造。」 正念|自我提昇 Life Force,Defense Depression Care Body:Exercise、Diet 、sleeping
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