遇到的問題：
每天都很焦慮
拆解的問題：
如何在這資訊爆炸的時代，回歸適合人類處理問題的注意力範圍呢？
回答：
注意力的85%用在自己能掌控的東西，而其餘的15%則是用在未知的事情上，能保證你有足夠的自信（理性不被杏仁核劫持）能夠主動去面對未知的事情。
論點：
- 因為人的注意力是固定的，也就是暫存的資訊量是固定的，所以調控視野的高低可以在有限的暫存資訊量看到更多東西。
- 學習的行為，其實就是主動去預測，然後間接的學習，就是你主動去接觸一個訊息，然後去預測他的走向，然後實際去證實後突然發現這件事求跟你預期的不同，這時候你的本能就會間接的主動去記憶，所以你不只要用感官去接觸事情，還要主動去預測事情的走向，這就是所謂的學習。
- 注意力只能注意到當下已知的已知、已知的未知，而無法意識到未知的已知、未知的未知
- 問題就是一切待解決的事情
- 你願意多花時間來讓自己有累積，還是快速但沒有累積
例子：找餐廳位置
用感官去接觸事情，接觸到注意力的85%就好，不到85%的話就需要調控視野的高低，直到感受到85%為止。實際上就是你要找你家附近的三商巧福的話，因為要走哪條路可能資訊量太大，注意力的85%接觸後仍然無法解決要怎麼去，所以用剩餘的15%注意力使用理性思考來調整視野的高低，調整成方向是往哪個方向，這樣的話就能感覺到你在解決問題上又前進了一步了，也就是相比於你一開始直接接觸要走哪條路，你擁有的資訊量又更多了，並且不會佔據你的注意力，他會在後台執行。
