關於「Lynn's 實體教練課」

_{(小提醒～)}
^{(用電腦瀏覽，閱讀體驗更佳唷～)}

你是不是也這樣……

這些，是我綜合學員們當初找我時，所遇到的困擾

如果這其中也有你的困擾
那我接下來的課程介紹，也許能給你提供些幫助～

-

不曉得這些觀念，你聽過嗎？──

♦︎ 健康的人，體能體態不會差
♦︎ 永續運動的人，沒有到不了的健身目標
♦︎ 能與身體對話的人，就能身心平衡、健康自由

以上，是我近十年教學經驗的總結
也是我持續實踐的教學理念

▍延續我的教學理念，如果你是……
．想建立長期運動習慣
．想找到持續運動的動力
．想要身體更自由、更好用
．想身心一起滋養、一起成長
．對於主流大重量訓練，偏好更溫和的健身模式
．喜歡可深可淺、可專業可輕鬆的上課氛圍

▍或者你是……
．「想開始健身，但身體曾受過傷或有些怕痛」的新手
．「有運動或健身經驗，想更細緻理解自己身體」的非新手
．「對身體感受細膩，不能一下子接收強烈訓練信號」的高敏人
．「平常容易內耗，想透過健身更靠近自己、完整自己」的內向人
．「常常有很多為什麼，怕把教練問煩」的好奇寶寶
．「想抽離生活、回歸自己，需要一個生活氣口」的職業媽媽

找到內在動力、永續運動
不去用力「堅持」，只是一直做下去
你將會解決健身及生活的很多事！

也許你想知道，
我怎麼協助學員因「健身」更完整、更自由？
往下續看我的教學專業吧！

▍我的教學專業──

♦︎ 主研「健身×大腦×心靈」
♦︎ 解鎖身體，串連內在動力
♦︎ 協助學員找到適合自己的「永續運動模式」
♦︎ 與學員一起「認識健康，重新定義自由」

以健身的行話來說，我是練「功能性」的；
以我們的白話來說，我是練「身體健康」的──讓身體健康、自由、好用！

▍我想帶給我的學員──

⊹ 覺察身體、與身體對話的能力
⊹「大腦-神經-肌肉」的健身思維系統
⊹「主意識、潛意識」對身體的實務應用
⊹ 連結內在資源，找到持續運動的內在動力
⊹ 取得「大腦與身體/健身與生活」的動態平衡

▍你會從我的課程中得到──

⌑ 更細緻的身體覺察能力
　你會發現：「原來我的身體還能這樣用！」
⌑ 更穩定的身體發力模式
　很多日常動作，開始變得省力、絲滑、輕鬆
⌑ 更自由使用的身體動作控制
　曾經舉不高的手、邁不開的腿，都解鎖靈活了！
⌑ 更紥實的健身觀念與思維
　你知道自己在做什麼，也知道為什麼這樣做
⌑ 更敏銳的生活動作直覺
　健身不再只發生在健身房，也陪你回到生活裡
⌑ 更強壯的身體與心靈韌性
　體力好了，情緒也比較不容易被拖走

還有一些收穫，在此我先留白
那些改變及體驗，不是我能替你定義的
等你親自走過，我想聽你怎麼形容它，我們再來填空！

你的成長沒有上限
「只要能一直運動， 曾經的目標就不再遙不可及！」

如果你認同我的教學理念──
． 對我的課程感興趣
． 覺得我也許有可以協助你的地方
． 透過我的文字，覺得我們可能合拍

不論你是想知道更多，還是想上課
❯❯ 歡迎你私訊我-Threads/方格子 (我都會看)
我們一起看看課程內容適不適合你

也可到google表單「Lynn's 教練簡歷」
查看簡介、簡歷，或預約聊聊

^{❝ 所有課程決定，我絕不推你
❝ 我僅提問，而你擁有絕對的決定自由
❝ 更多合作方式，我整理在Threads第一層留言區，找一下嘿～}

-

我是Lynn，「以文代口」的吝
我內向，我高敏；
我教健身，我奉行冰山對話

謝謝你看到這裡
謝謝你透過文字來認識我

༄ 「Lynn's教練說」我的Threads更精彩
༄ 留言或私訊，歡迎友善交流～