開場
給正在讀本書的你
如果你最近覺得累、亂、睡不好，
卻又說不出到底哪裡不對——
你不是不夠努力，也不是不會照顧自己。
很多時候，
只是你正在一個需要「不同照顧方式」的時間點。
這本書，
想陪伴你在每一個節氣裡，
用比較不費力的方式，和身體站在同一邊。
第一章｜歡迎來到地球 Online🌍
🌍 歡迎來到地球 Online
你可以把生活想成一場遊戲。
一年，不是一條直線，
而是一場會重複、循環、有節奏的旅程。
在這個世界裡：
- 一年 = 一場完整的遊戲
- 春夏秋冬 = 四個章節
- 24 節氣 = 24 個小關卡
時間會一直往前走，但每一關的玩法不同。
🌍 這場遊戲怎麼運作？
在這場「地球 Online」裡：
