今年,真的沒啥冷到,可能我們這邊處於中南部,所以,無感。
然而,現在乍暖還寒的春天,熱兩天就來個雨一天冷兩天的,讓許多蟲子都要醒過來了.....☹️
蟲子來了,我的煩惱就來了。曾經,有個同事超愛吃麵粉類商品,吃到胃食道逆流,他看完醫生後分享,胃食道逆流,是一種發炎狀況,所以這些吃麵粉類商品可能還有麩質,引起發炎。
醫生建議他～減少吃這類食品。在發炎的時間,就先停下來。
同時醫生問了同事一個很妙的問題,就是...你很容易被蚊子咬嗎?
同事回答～會。
中醫生說道～蚊子喜歡吸發炎體質人的血。
發炎,它從來不是病。但,它會慢慢變成病,慢性發炎,如果一直處在發炎狀態,你就會產生一些警示狀態。
生病之後,猶如驚弓之鳥。
在我們都還沒有進醫院大修之時,都是亞健康的身體,可以跑、可以跳、可以去想去的地方。
為了維持亞健康的狀態,你一定要這麼做～
＊如果沒事,一定要11點以前睡覺。
現在人大多壓力大,晚上回家總得追個劇,一追,就半夜。該睡的已醒,失去了睡眠最佳時
煎後,你弄亂的生理時間,慢慢的,你會漸漸模糊你睡眠時間,然後自律神經系統跟著亂掉,
你也就亂掉。
你真的可以早睡,不要覺得愧久,沒睡,才要愧疚。
＊用水果代替手搖飲
台灣3步一間手搖飲,就連我也好想往前衝,縱使我們都知道不OK,但我們還是買了、喝了
。我發現多吃水果的人,他們比較不愛喝手搖飲,所以我也決定練習看看。果然,我在家吃
3種水果,就會對手搖飲的渴望少了許多。
真的可以喝手搖飲,只是不要喝到週休二日。
＊嘴巴停不了的人,你可能正在往發炎邁進
三餐吃完,中間還會狂熱的吃點心、下午茶的人,進餐次數過多,會讓你的腸胃沒有緩衝時
間,去看一下貧脊的國家,他們大不了營養不良罷了。
我的一位朋友,她的公公婆婆總愛在下午吃精緻蛋糕,終於引發了身體的發炎,兩位先後得
了胰臟癌。
這不是絕對,這只是情蒐,如果你本身就是高危險群,就該自律,可以吃,但偶而吃。
＊建議運動
有很多人,這一輩子,就只有讀書的時候,有那麼的運動時間。其餘的,沒有了。
台灣人愛旅遊,很多人也多只有出國玩,才會運動。說真的,台灣人只要離開台灣本島,就
得靠11路(雙腳),雖然途中有交通工具,但畢竟比平常走的路要多了許多。
手做精油,平時就可以舒緩身體發炎
