感覺安全

更新 發佈閱讀 2 分鐘

「可以休息一下,不是任何地方都有危險和威脅」聽完我眼眶泛淚,要花多少年的時間才能遇見讓自己感覺安全的人?


我的心理師總是知道我的匱乏,給我很多愛和安全感。我總是覺得這個人是我這輩子最棒的投資,一個又一個的談話,是我被愛的一小時。


就像他說的「情感的相遇」,治療師和當事人之間的情感接觸,可能是一種了解、一種關懷、一種心疼,光是這一個又一個的接觸,就使得療效有機會可以發生。


在我還來不及有感覺的時候,我的心理師大部分時候已經在流淚。我說我捨不得你為我難過,他說「與其說是難過,更多是心疼」於是為我準備的衛生紙都不是我在用🧻(欸?)


我的腦袋總是在高速運轉。但當來到他面前,我是冷靜的、想休息的,總算可以休息了。這個人不僅不會傷害我,還會保護我。我發現生命無法掌控以外,連腦袋也是。


我不會再用腦袋來接受心理治療,不會抗拒這個人用專業「對付」我。放下這些去體驗,全憑信任。他常常跟我說存在本身就很難得,我想說那更何況是相遇了。

留言
avatar-img
雨棲的關係實驗室
3會員
48內容數
一些 murmur
2026/03/07
我的治療師也有在被治療,他寫的文章我都有看,所以我可能瞭解他多過他瞭解我,但他懂我絕對比我懂他多。 無論是沙遊、催眠,都是需要花比一般更多錢去進行的。他作為實習心理師,費用已經比較親民,卻還是在我身上用了很多貴貴的治療方法。 催眠的時候我沒有睡著,我閉著眼。他說「我放音樂喔」我說好,音樂一流進耳
2026/03/07
我的治療師也有在被治療,他寫的文章我都有看,所以我可能瞭解他多過他瞭解我,但他懂我絕對比我懂他多。 無論是沙遊、催眠,都是需要花比一般更多錢去進行的。他作為實習心理師,費用已經比較親民,卻還是在我身上用了很多貴貴的治療方法。 催眠的時候我沒有睡著,我閉著眼。他說「我放音樂喔」我說好,音樂一流進耳
2026/03/07
今天跟一個很可愛的人聊天,他說你是被辜負了啊,你忍受了常人所不能容忍的。 我說「可是跟我分開的人沒有做錯任何事。在踏入這段感情之前,我就一直提醒自己,別把自己在原生家庭裡的匱乏和傷口,帶到這段關係裡。在覺得對方沒有照顧或給予我什麼的時候,我督促自己要思考清楚,這是我在原生家庭的情感匱乏,我不該
2026/03/07
今天跟一個很可愛的人聊天,他說你是被辜負了啊,你忍受了常人所不能容忍的。 我說「可是跟我分開的人沒有做錯任何事。在踏入這段感情之前,我就一直提醒自己,別把自己在原生家庭裡的匱乏和傷口,帶到這段關係裡。在覺得對方沒有照顧或給予我什麼的時候,我督促自己要思考清楚,這是我在原生家庭的情感匱乏,我不該
2026/03/07
來治療第十一次了,三次裡總會有一次是我很想逃,很不想面對也不清楚自己怎麼了的時候。 你說我有一個習慣,談到很在意但又不舒服的事情時就會裝作若無其事的樣子,假爆了。我被拆穿不斷說你好煩,最後洩氣說隨便啦。 你說你很擔心,因為沒有愛會進來我心裡了。不想要再去感受有沒有人愛我,所以我就趕快閃開
2026/03/07
來治療第十一次了,三次裡總會有一次是我很想逃,很不想面對也不清楚自己怎麼了的時候。 你說我有一個習慣,談到很在意但又不舒服的事情時就會裝作若無其事的樣子,假爆了。我被拆穿不斷說你好煩,最後洩氣說隨便啦。 你說你很擔心,因為沒有愛會進來我心裡了。不想要再去感受有沒有人愛我,所以我就趕快閃開
看更多
你可能也想看
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
不舒服的感覺不是錯誤,而是提醒。急著壓下情緒,反而失去理解自己的機會。當感受被看見,它才會慢慢鬆開。那些不完美的層次,也讓生命更真實。
Thumbnail
不舒服的感覺不是錯誤,而是提醒。急著壓下情緒,反而失去理解自己的機會。當感受被看見,它才會慢慢鬆開。那些不完美的層次,也讓生命更真實。
Thumbnail
走到這裡,什麼讓我開始感覺安全了? Hi,我是Judy。我正在學習與自己對話,這是Day 。 走到第 40 天,回頭看這幾天的自己,你有什麼感覺呢? 我開始慢慢的感覺到安全感了。 不是因為我的問題消失了, 也不是因為我突然變得很有把握。 而是因為,我不再站在一個會感到失控的位置。
Thumbnail
走到這裡,什麼讓我開始感覺安全了? Hi,我是Judy。我正在學習與自己對話,這是Day 。 走到第 40 天,回頭看這幾天的自己,你有什麼感覺呢? 我開始慢慢的感覺到安全感了。 不是因為我的問題消失了, 也不是因為我突然變得很有把握。 而是因為,我不再站在一個會感到失控的位置。
Thumbnail
在愛情裡,有些人習慣一心一意,但有些人卻不知不覺養成了「多線經營」的模式。 這並不是單純的花心,而更像是一種心理防衛機制:同時經營多段曖昧,來降低被拒絕或失去的風險。 這種狀態,我稱之為——「多線安全感幻覺」。 他們渴望安全感,但又害怕把所有情感壓在同一個人身上,於是選擇分散投入。
Thumbnail
在愛情裡,有些人習慣一心一意,但有些人卻不知不覺養成了「多線經營」的模式。 這並不是單純的花心,而更像是一種心理防衛機制:同時經營多段曖昧,來降低被拒絕或失去的風險。 這種狀態,我稱之為——「多線安全感幻覺」。 他們渴望安全感,但又害怕把所有情感壓在同一個人身上,於是選擇分散投入。
Thumbnail
你可能沒發現,AI 其實早就悄悄進入了你的日常生活。 打開手機用語音說「幫我設定鬧鐘」、YouTube 推薦的下一支影片、甚至你刷社群時看到的 AI 畫作或聊天機器人,其實背後都藏著一位不知疲倦的「人工智慧夥伴」。 AI,不再是科幻片裡才會出現的角色,而是你生活與工作的隱形助手。 那到底什麼
Thumbnail
你可能沒發現,AI 其實早就悄悄進入了你的日常生活。 打開手機用語音說「幫我設定鬧鐘」、YouTube 推薦的下一支影片、甚至你刷社群時看到的 AI 畫作或聊天機器人,其實背後都藏著一位不知疲倦的「人工智慧夥伴」。 AI,不再是科幻片裡才會出現的角色,而是你生活與工作的隱形助手。 那到底什麼
Thumbnail
邊界感就像心裡的界線,幫助你知道什麼該承擔、什麼可以拒絕。沒邊界,容易被別人的需求或情緒壓垮。人際邊界幫你勇敢說「不」,能力邊界讓你專注重要的事,情緒邊界則保護你不被他人影響。畫出自己的界線,既能減少壓力,也能讓自己更自在、更有力量!
Thumbnail
邊界感就像心裡的界線,幫助你知道什麼該承擔、什麼可以拒絕。沒邊界,容易被別人的需求或情緒壓垮。人際邊界幫你勇敢說「不」,能力邊界讓你專注重要的事,情緒邊界則保護你不被他人影響。畫出自己的界線,既能減少壓力,也能讓自己更自在、更有力量!
Thumbnail
找到各種滋養你的內容及方式,並使他持續運行至少21天,使他成為你、成為你的身體。
Thumbnail
找到各種滋養你的內容及方式,並使他持續運行至少21天,使他成為你、成為你的身體。
Thumbnail
患得患失的感覺,你還記得嗎? 在國高中那些年,那時候的我情竇初開,認識了一位和我相差15歲的人,和他相處的過程,實在感受到了被呵護的那種感覺,他讓剛接觸愛情的我感受到了什麽是愛,愛原來是這樣的。時時刻刻的噓寒問暖在那時候對我來説就是在乎和愛。
Thumbnail
患得患失的感覺,你還記得嗎? 在國高中那些年,那時候的我情竇初開,認識了一位和我相差15歲的人,和他相處的過程,實在感受到了被呵護的那種感覺,他讓剛接觸愛情的我感受到了什麽是愛,愛原來是這樣的。時時刻刻的噓寒問暖在那時候對我來説就是在乎和愛。
Thumbnail
在這裡寫作讓我感覺更安全
Thumbnail
在這裡寫作讓我感覺更安全
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News