身體從來不撒謊,它不會說話,卻利用疼痛、發炎,提醒你,它正在不舒服。我們常常因為我們自己想開心、想幹嘛,卻不曾去在意、關心,身體怎麼了?
所以,身體到底怎麼了？
平時,沒有累到一睡不起,沒有想過讓身體短暫休息,有很多人除了晚上那一睡外,平常不容易在其他時間睡覺。與其說是睡覺,不如說短暫讓身體暫時關機。
???你會想照顧自己,然後安排每天一個小休息嗎?
我的朋友因為在診所打工,她就會去檢查這個項目,也因為他身為保險從業人員,下載全民健保APP,還有,有些時候還要陪客戶去醫院做基本檢查,所以他特別要求我也要觀察、追蹤。
我朋友有不能生病的理由,那我們呢?難道我們就有生病的理由?
???你什麼時候會在意三酸甘油酯、糖化血色素？
夏天喝水不稀奇,但秋冬、和春天,你也會按時喝水嗎?不是按時吃飯,而是按時喝水。
我有很多朋友,都會定時的輕零、斷食,人最重要的不是吃進去,而是排出來。但無論是怎麼排,都是需要水來代謝,大掃除原理,用水大量的來排毒。
???你是口渴才會喝,還是想到就喝水,還是按時喝水?
我小時候身體非常不好,皮膚也不好,就一直反覆的泛紅,過去沒有人關心,也沒有什麼醫學常識,那時尋麻疹根本不知道是什麼。不像現在皮膚科,擦個藥就好了,但沒有辦法根治,這就是身體發炎。
什麼發炎?追根究底,就是當你身體出現不ＯＫ,皮膚如果比較薄、免疫力比較差,發炎,就讓你看得見,只是,皮膚上的發炎,可能代表你身體某處正在發炎,但你看不到,可是皮膚發炎,你看得到,你會去注意,只是我們都只是會去皮膚科拿藥,不會在想其他。
身體上的發炎,不單單只是你眼睛看得到的發炎,現在醫學資訊發達、網路資訊發達、還有就是電視上的談話性節目也很多,其實,一開始,發炎,都是小事。若是日積月累,就是你現在看到的慢性病。
我曾經分享過一個朋友的就醫故事,他一向都看中醫,因為愛吃饅頭,又愛吃多,不舒服去就醫。醫生問了他一個有趣的問題, “ 你容易被蚊子叮嗎？”, 明明就是去看胃腸不舒服,怎麼醫生問這件事?原來是你身體在發炎,因為發炎的關係,所以會招惹蚊子來叮,所以下回你看到誰成為你的捕蚊燈,那極有可能他的身體有個地方在發炎,只是還不嚴重,我們也不會去注意。
???我們都是一樣的,發炎,你回想一下,你的發炎在哪裡?
心靈上的病,可能在工作、家庭上有著各種的壓力,這是你除了心臟以外的另一個❤️, 它,同樣也不會說話,心靈生病了,那就去看心理咨詢師、心理醫師、精神科。
如果你救不了自己,那就得向外求救,不要一個人在那邊自我內耗,內耗的毒素,往往都是成就癌症的最大兇手。
然, 治療❤️ ,跟其他治療一樣,輕症,兩三天就好了。重症,可能需要一兩年、甚至更久,才能緩過來。
重點是,你願不願意面對最內心的自己？
如果你不想讓人知道,那你就靠閱讀、運動、音樂、寫字、甚至精油,分部的來解開你心中的問題、心中的內耗,行動,是你最首要的。
你,開始了解自己的身體了嗎?開始了解自己的心了嗎?
我用豐碩為一天的開始,用悅幸福為晚安曲
