你有沒有發現——
有些日子，
你一整天都在忙。
事情一件一件做完了，
但人卻很累。
不是身體那種累，
是——心很散、很空、很耗。
——
以前的我，煮一餐飯，
常常會花上一整天。
不是我不會煮。
是——我很累。
飯是煮好了，
但我整個人，也被耗光了。
——
後來我才發現，
那一天，我看起來在做一件事：
👉 煮飯
但其實，我的心根本不在那裡。
我一邊切菜，
一邊在想：
「他會怎樣看我？」
「我沒有參加聚會，他們會覺得我冷漠嗎？」
「我剛剛那句話，她會不會不開心？」
一句一句，
在腦袋裡重播。
很吵。
很滿。很消耗。
——
所以最後變成：
👉 事情做完了
👉 但我整個人，也累了一整天
——
後來我才慢慢看見一件事：
讓我累的，不是做事
是——
👉 我一直活在外面的世界
我一直在想別人怎麼看我
別人會不會不開心我有沒有做對
👉 我根本沒有在當下
——
現在的我，開始練習一件很簡單的事：
回到手上的這一刻
切菜，就切菜
煮飯，就煮飯
——
有時候，心還是會跑出去
但我不再責怪自己
我只是輕輕地，把它帶回來
——
慢慢地，我發現：
我沒有變得更有效率
但我——
👉 不再那麼累了
——
👉 不是事情太多
👉 是你，把自己放在太多地方了
——
如果你也常常一整天很忙
但其實很累、很分散
也許不是你不夠努力
只是你的心，跑去了很多地方
——
👉 我最近在做一個「7天輕陪伴」
每天一點點練習，
把自己帶回來
有需要的人，再來就好 🤍
