別總說［沒關係，我不重要］

重視自己，就是愛自己的第一步

「 你想去哪裡? 你想吃什麼？」　「好，你想吃那個，我們就去！」

當下真的沒想法，也就罷了。但如果內心也有想吃的東西，為什麼不說出來討論呢？

「啊~沒關係啦，吃你想吃的就好，我不重要。」

為什麼我們一直對自己說「 沒關係，我不重要」 ？卻又時常期待著，別人能夠覺得我們是重要的，這不是很矛盾嗎？

有句話說，你必須先找到自己，世界才會找到你”」。同樣的，「你必須先重視你自己，別人才會重視你」 。所謂的 [重視] 不是指物質，給自己買名牌包.．吃好吃的．就叫重視或愛自己。

傾聽自己的需求，尊重它，重視它

不用為了別人而縮小自己

有些人常覺得自己不被關心，說話沒有人聽，容易被忽視。那是因為我們大多數時間，並沒有先考慮到自己，常常覺得別人好就好。久而久之，我們當然會成為那個被忽視的人，因為我們從來沒有為自己發聲！

別人好是別人好。別人好，並不代表自己不用好。

記得每次搭飛機時，都會聽到安全宣導裡說：＂若您身邊有孩童或需要幫助的旅客，請先戴上自己的氧氣罩，再協助身邊的人。＂　從前聽到這段話，我的直覺就是，＂好自私的宣導~　怎麼可以把孩子丟著先求自保！＂

後來我才明白，唯有先照顧好自己，才有能力照顧身邊的人。

這絕對是一個循環！

別讓他人決定自己的情緒

很多人總習慣把別人的感受放在前面，把自己的感受拋在腦後，就容易勉強自己去做些，當時自己並不那麼願意的事情。例如，明明很累很想睡了，還是希望能把家裡打掃好，讓家人回來時感到開心。

於是，不外乎幾種結局

1. 對方誇讚了你一番──　開心

2. 對方根本就沒有在意 ──　小失落

3. 對方回來又弄髒了地板──　暴走

此時，內心已經疲勞滿點的我們，不免會有些情緒！「我已經很累了，我好不容易才打掃好，你又弄髒！」　喔，親愛的，別氣，他弄不弄髒，和你累不累沒有關係。．．．你可以說他為何弄髒，但不該把自己的疲勞加諸在這件事上。

沒有人逼我們現在打掃，是我們自己要做的，對吧？於是，對方可能除了收拾自己的殘局外，還要安撫身心疲勞的你．．．或是不免的又是一番唇槍舌戰

真的不想做，可以暫時不要做呀！怕什麼！天會塌下來嗎？

當我們自己沒有先照顧自己的感受時，不僅無法好好照顧別人，甚至還要別人來照顧我們。

倘若當時我們不累，是不是可能會說：「ㄟ！我才打掃好你幹嘛又弄髒！」　賢慧的可能無關痛樣的再擦一次，有個性點的可能就撂下一句　「自己弄髒自己擦！」

無論如何，氣氛或許都會輕鬆一點！

這就好像，做媽媽的擔心孩子功課跟不上，而孩子擔心媽媽的身體健康，彼此誰也幫不了誰。那何不，我們彼此各自盡好自己的本分，你顧你的功課，她顧她的身體。

當我們彼此先把各自的內心世界看顧好

彼此才能為對方加分，製造雙贏又健康的關係，不是嗎？