喜歡你選擇的，練習喜歡你無法選擇的
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總是在強調著，傾聽自己內在的聲音，做自己想做的事情。
但是人，不可能愛怎樣就怎樣，很多時候我們總有許多身不由己。不論是面對他人的期待，或是面對屬於我們的責任。過自己喜歡的生活，做自己喜歡的事，並不代表要叛逆或是與社會脫節。而是真實的，勇敢的，坦誠的面對自己內心的感受。
在坦誠前，先放下對自己內心感受的批判與規定
因為無論如何，那就是你！
有的人喜歡當貴婦。有的人喜歡賺很多的錢。有的人喜歡住十坪大的房子就好。有些人喜歡搭公車不想買車，每個人都有自己嚮往的生活！不用為了向別人證明你有能力買一台車，然後每天為了找停車位而不開心吧？^^
重點是，我們如何讓自己過自己喜歡的生活？
以唸書為例，從前聽人說：學生的責任就是念書。於是，台灣好多學生其實並不知道自己為什麼要念書，只覺得再盡一份責任。沒辦法，我就是得念書。但是對我來說，唸書讓我有機會過自己喜歡的生活。我喜歡逛博物館，喜歡和別人聊天。唸書，讓我能夠跟更多的人聊天，看懂更多的東西，有更多的話題。那並不只是單純求個文憑而已。也因為清楚知道我想要的，所以我才能樂於努力，沒有怨言，樂於付出。
希臘三哲人時代，求學是為了求知。古代科舉制度，求學是為了能求一官半職，他們可能想為民服務、也可能只是喜歡功名利祿、或是為了有朝一日能出人頭地，讓家人過好日子。而現代人讀書，不管是為了賺更多錢，或是實現什麼理想目標，都好。
重點是，你知道自己為何而做嗎？
你喜歡現在的生活嗎？你喜歡現在的自己嗎？
倘若你不喜歡自己正在做的事情，但為了某些原因不得不做。
那麼，你喜歡那個［原因］嗎？
假如，有人不喜歡現在的工作，不喜歡每天這麼辛苦，但是為了改善家中的經濟而不得不做。那麼，他喜歡自己為家中解決問題的這份心意嗎？ 他喜歡這個家嗎？
喜歡，就會甘願。 不喜歡，就會不甘願。
我常聽到有人說：＂要不是為了我爸媽，我才不要怎樣怎樣。＂人與人之間本來就是緊緊相連的，需要學習彼此成全、包容與付出。如果不喜歡爸媽，我們哪會在乎他們的感受呀？
一個不喜歡自己家的人，不愛家人的人，又怎麼會那麼認真的把家裡的事情當成自己的一部分呢？即便是害怕做個人人喊打的不孝子，也是為了維護自己的名聲而努力。這些背後的核心，你看見了嗎？
每件事都有一個初衷，你喜歡自己的初衷嗎？
人們常說：要選你所愛！愛你所選！
但我想說，倘若別無選擇，就學習喜歡它吧！練習，是一切的途徑。不論是總統、首富、老人、乞丐、小孩、上班族，都有練習不完的事。練習，是一種嘗試。
不用勉強自己去愛自己不喜歡的事，但我們可以調整心境，用柔軟的方式看事情。
給自己和事情一點機會，嘗試著慢一點，和它培養感情。我們可以練習。
人生就是不斷的練習，沒有捷徑，沒有盡頭。
即便到了生命終了，我們都可能必須到另一個環境練習如何當一個天使。
既然這樣，除了”死不練習”之外，還有沒什麼好怕的呢？
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選擇適合自己的書籍是一門藝術，關鍵在於了解自己的動機。每個人閱讀的動機各不相同，有人為了學習新知識，有人為了娛樂放鬆，也有人為了自我提升。因此，了解自己的閱讀動機是選書的第一步。
首先，問問自己為什麼想讀書。如果是為了學習新知識，選擇專業領域的書籍會是最好的選擇。例如，想要提升職場技能，可以選
學生時期，不算是個愛讀書的人，有趣的是，大學可以自主選課時，超修了學分外，也跨修它系的課。
如果給予學生時期的自己自主權，可以一頭栽進自己喜歡的領域，可以自由表達需求，可以去嘗試各式各樣的課程，去體驗自己的喜歡或擅長的技能是什麼。
學生時期一直不懂背多分的意義，
(現在想想，根本是...
透過觀察自己最近花最多時間做的三件事，並找出對應的渴望。再思考自己人生現階段最重要的三個渴望，確認投注的時間與精力是否與這些渴望吻合。以覺察的態度做選擇，並活出自己喜歡，有意義的人生。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
要讓自己成為想成為的那一個人，需要清楚地明白自己每天最想要專注在哪一件事情上，將每日待辦事項轉為任務清單，分為主線任務、副本任務、日常任務，並合理分配可控時間和不可控時間。
在我們的日常生活中，我們經常在做我們喜歡的事情和做我們需要做的事情之間掙扎。這兩者之間存在著顯著的差異，尤其是當我們開始專注於必須完成的任務時，個人的喜好就變得不那麼重要了。這種超越個人喜好的能力，實際上是我們精神工作的核心，它佔據了我們精神追求的大部分。
還記得小時候對著父母大聲說出的夢想嗎？還記得那晚面對自己的興趣與課業的抉擇嗎？
到底是什麼原因，讓我們改變了主意？又是什麼樣的信念，支持著他們尋找自己喜歡和適合的工作？
透過實際上街訪問不同身份背景的人們，暸解他們選擇背後的原因，也領悟到如何面對轉變的調適以及追求自己喜歡的事物。
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
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