《只是個坑，不是深淵》

友：你從我身上有看到甚麼嗎？

KAY：剛剛我不是說，你不是跌到深淵，只是跌到一個坑嗎？

友：恩。你繼續

KAY：因為有時候，低潮會在我們不知情的時候，突然砸在我們的情緒上，然後錯綜複雜的感受就會湧上讓我們無法招架，可是那不是永遠的，就好像我們走路走一走，突然掉到了一個坑裡的情境，只是我們在那個坑裡慌亂了手腳，看不見上去的方法，這個時候你要記得，你可以靠著很多你本來就擁有的力量走出來，而且你會做得越來越好。

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深陷憂鬱症當中的我們，常常被身處深淵的絕望感給蒙蔽了，會忘了自己本來就擁有的能力，並且失去相信的能力，如果你正或是你的朋友正身陷無法相信的裏頭，

你要記得，會越來越好。若你的朋友還不能夠，請告訴他，現在的你沒有辦法相信沒關係，我會代替你相信，直到你爬出這個坑為止。