第二個月的焦慮真是難以抗拒,在無所事事中產生對自己很大的懷疑,怎麼連好好休息都不懂。在這些起起伏伏的情緒中,感覺到挫敗,甚至不知道做什麼,才能讓自己感覺到好一點,原來對於「照顧自己」是那麼不懂,過往只能用聽說來的方式來照顧自己,但卻未曾真正認識自己的需求。當龐大的情緒來的時候,怎麼安頓自己? 當那些不舒服的回憶爬上心頭的時候,如何能拉回注意力在當下而非那些突然漂來的心情,這些我都不熟。
朋友B表示我應該到大自然走走,大自然自有療癒的力量,甚至好好的對上天喊喊,請祂給我智慧勇氣和希望,說著當下就拉我到大湖公園。我表示時間已經三點,孩子四五點會回家,剩下能留在大湖公園的時間並不多。
朋友說將邁入11月很難有好天氣,既然今天充滿陽光,即使待個一小時都好,不需要有完美充實的一個下午,即使只是短短一小時,自然就有不同的感受。到達大湖公園時已經三點半,陽光很溫暖,雖是上班時間,遛狗遛小孩的人也不少,熱熱鬧鬧的公園,的確自己一直繭居的家有不同。那些明亮的光線與光影一直很吸引我,陽光散在湖面上,水光粼粼,或是穿過樹葉樹影搖曳,那一大片的綠和天空的藍,真的讓人覺得自己大自然給包容著,在大自然你你都可以是誰,世界就是有一個空間,讓你安安穩穩的在這裡。
我想起過往這一個月的夢,場景在停車場,不是找不到車,就是沒位置可以停,再不然就是角落不起眼的小車位,似乎都在暗示著自己生存的不安-這世界沒有我的位置。而此時在自然裡,可以去掉外在的標準與評價,在自然裡被接納著。
朋友B說要懂得取悅自己。每個人要的方式都得自己找。我說我太習慣往室內躲,在裝潢漂亮的咖啡店喝下午茶,竟然忘了有戶外的選項,以為那是要一群人的出遊才會想到的選擇,事實上一人只有一兩個小時,也是可以成行的。
過往我總活在勤奮念書考試的人生中,在大自然中總像是在玩樂,咖啡店看看書似乎還可以有些「做點什麼正事」的感覺。B表示這樣的想法應該要鬆動,不管選擇是什麼,自己絕對值得能開心且好好過生活,罪惡感對人生的幫助不大,相信自己值得且支持自己的決定,才能夠陪自己走過晴朗與風雨。