睡到半夜手麻醒，原來是這個習慣惹的禍，聊聊胸廓出口症候群

志強是一名平面設計師，平常需要久坐工作。平常有跑步習慣的他，由於工作越來越蠻忙，因此改成在家扶地挺身與深蹲來鍛鍊自己。

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突如其來的手麻

某天睡覺時，志強突然半夜麻醒，他動一動翻個身，覺得沒事也就繼續睡了。沒想到狀況日漸惡化，自己覺得肩頸越來越緊繃不好入睡，就算一入睡沒多久也又會麻醒，身體也愈來越疲勞。

看到志強時，眼神的憔悴說盡這個狀況對他的困擾，現在甚至出現無力感，為此感到很焦慮擔心。志強之前就醫診斷時，除發現頸椎有幾節比較狹宰外，其他並沒有太嚴重的問題。我注意到志強的姿勢與呼吸，並仔細問關於工作與睡覺的狀況後，我請志強舉高雙手，握握拳，果然沒過多久手麻的症狀就跑出來了。

胸廓出口症候群

人體的神經從大腦發出，經過脊椎走到我們的四肢末梢。我們可以想像人體就是個電力系統，大腦是總發電的電力公司，通過各個重要的變電所(32對脊神經)，送到我們每個人的家(肢體)。

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#專題介紹：每天三分鐘，建立一個小習慣，找回使用身體的自主權

我是一名愛碎念的物理治療師，自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗，希望這些碎念，能幫助到您與您的家人。現服務於易康脊足體態物理治療所。