排解「我麻煩到別人」的煩惱

在心裡頭常會有一股「我是不是麻煩到別人」的煩惱，這個煩惱來得很快，但卻沒辦法很快地離去，只要「擔心自己是否影響到別人、麻煩到別人」的煩惱一直存在，在面對這位朋友時，就會變得奇怪的難受，之所以說奇怪的原因，是因為明明對方也沒對自己怎麼樣，但自己心裡總有一股對他人感到抱歉、不好意思，甚至有些罪惡感，然而，這個想法若持續存在心裡頭，會變成自己與對方變得更親近、更熟悉的絆腳石。

在談談何謂「麻煩到別人」前，不如先談談何謂「麻煩」，中文字總是有許多弦外之音，也有不少一語雙關的用法，中文文法不如英文、法文、德文嚴謹，因此，定義詞語成為我在撰寫每篇文章時，總會提及的事。想像當大家嘴邊說著你我也正在使用的詞語時，而這個詞與在大家心中的樣子並不相同，好比我們談「生氣」，有些人想像中的生氣原因，是因為被冒犯，有些人則是因為為了大家的正義、公平，所以生氣，一個簡單的單詞，若未詳加說明，容易出現雞同鴨講、一頭霧水，甚至是不曉得彼此誤解彼此意思的情況。總之，若基準點不同，大家得到的結果理當不同，所以先來定義何謂「麻煩」吧。

「麻煩別人」指的是因為自己的要求、請求、需要，使用他人的資源，包含使用他人的時間、金錢、精神等，簡單來說，因個人需要，而請別人幫忙，這就是我所認為的「麻煩到別人」，所以也才會有「不好意思，麻煩你了」的說法。

「麻煩別人」通用於每件請求他人幫忙的大小事，然而，不是只有自己才會發生「麻煩別人」的事，而是生存在這個群體社會中，「麻煩別人」是一件自然、稀鬆平常、沒什麼大不了的事，反之，不發生「麻煩別人」的人才特殊，大概只有獨居在深山，過著完全自給自足生活的人，才比較有可能實現「不麻煩別人」的境界。

在釐清所有定義，也了解「麻煩別人」是一件自然現象，並不是只有自己才會麻煩別人之後，可以進入反問自己的關卡，問自己：「我到底在糾結什麼？」、「為何心裡會有不想麻煩到別人的想法？」、「對於承受『麻煩別人』的心理壓力，是有大到無法負擔嗎？」、「這只是心理壓力，還是是一個等待被解決的真問題？」、「為什麼別人可以承擔這種心理壓力，而我沒辦法？這之中的差異在哪呢？」、「抗壓性是什麼？有什麼辦法可以增強自己的抗壓性？」、「別人真的有因為自己請求他的幫忙，而感到困擾嗎？」、「如果別人真的有為自己感到困擾，那為什麼他又要答應我的請求呢？」、「別人也有長嘴巴，如果他覺得我造成他的困擾，他大可直接拒絕我，那我還在擔心什麼呢？是真的擔心造成他困擾，還是擔心他對我的觀感不佳？」、「從我的擔憂中，可看得出我到底在乎什麼嗎？」…。

我曉得每個人都有想為自己份內事負起責任的心，希望把自己的事情顧好，不要讓別人為我們煩惱，坦白說，這是一個很棒、挺成熟的想法，但凡事過猶不及，如果扭曲了「負責任」的美意時，就會變相地以事情的結果，反過來定義自己的為人，說白一點，就是以事情是「由他人為自己處理」的結果，反過來指責自己是個不負責的人，但實際上每個人都有需要請求別人幫忙的時候，請別人幫忙與自己是個不負責任的人，意義差很多。無論是誰，都不想被以「扭曲」的名詞定義自己，這會令人難受，畢竟不合理的東西，就是不合理，還要硬把自己塞在扭曲過的框架裡罵自己，才是奇怪。

說了這麼多觀念，具體的建議為何呢？收下對方的幫忙，並向他道謝，謝謝他為你付出的心血、精神、時間，別人願意將時間花費在你身上，表示在他眼中，你是值得他這麼對待的，所以不需要向對方道歉，也更不需要把自己抗壓性不足的問題拋給別人，也不要將你目前面對的問題並非真問題的煩惱拋給他人，倘若你真的向對方道歉，反而還給他更大的壓力，比起向對方解釋自己的心意，不如抱著正向的信念，跟他說道謝，他會因看見自己的付出，得知他對你是有幫助的、值得的，而感到開心吧！所以試著放下焦慮，鼓起勇氣向他人表達感謝之意吧！共勉之。

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