[嗜書如命]開始喜歡我自己
閱讀時間約 1 分鐘
在滿地的碎玻璃中，慢慢重建一顆勇敢自信的心。
在長大的過程裡，學會了「不喜歡自己」，在成為大人之後，慢慢學習「喜歡自己」。哈德森太太的年代，是考試98分不會被稱讚說你好棒，而是說你就是粗心大意，才會損失兩分。而就算考了100分，也不會說好棒，而是說要維持。獲得肯定好像是很困難的一件事，你必須非常努力，非常完美，也不一定可以獲得，要做到完美無瑕真的太困難。終其一生似乎都在避免犯錯，當一個錯誤的發生，整個人就像是毫無價值一樣地存在著，總不免想著，我到底活著有甚麼意義，不如歸去。
2017年開始學習薩提爾模式(Satir model)，才逐漸從要求完美中釋放自己，學習欣賞自己，肯定自己。看見自己的未滿足期待，長大的自己陪伴孩童時的自己，肯定自己，欣賞自己，其實都是從自己開始。如果自己沒有辦法自我肯定與欣賞，就算全世界的人都說你很棒，你也會懷疑自己是否真的如此。
在博客來看到這本書，有一種被招喚的感覺，於是就買回來閱讀，漫畫的敘述方式非常容易閱讀，故事主角的狀態也很有共鳴，或許都跟你我有一點相像，跟著故事裡的主角，一步一步的幫自己鬆綁，讓自己更加自由，我們是有選擇的，推薦給大家。
以下為書中節錄
- 跟別人不一樣，並非都是壞事。(我們每個人本來就不一樣)
- 我早就不是那時無能為力的我了。(長大後的我們不再是孩童時的我們那樣無助)
- 關於小時候的痛苦體驗，有些人會反覆經歷這些事在心裡揮之不去，也有些人只經過一次，但卻怎麼樣也無法忘懷。受到這些體驗的影響，有些人連日常生活都過不下去，整天活在痛苦裡；也有些人，即便外表看起來既有活力又幸福，卻把傷口鎖在心底獨自承受。
- 不用跟別人比誰比較痛苦，也不用騙自己並不痛苦，能這樣想才是修復內心的第一步。
- 站在舞台上，就算只有自己一個人，也要當自己的最佳夥伴。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
這本書教導讀者如何接受過去的自己，並喜歡現在的自己。提供了一些哲理金句和生活觀念，適合在人生困境時閱讀。希望讀者能夠找到力量讓自己快樂起來。
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
邀請你們思考並接受自己不完美的現實。還記得童年時，我們對於完美與否並不在意，隨著成長，我們卻開始模仿那些看似完美的人，甚至對自己的缺點感到厭惡。你是否也曾感受到這樣的壓力？
你會如何面對自己的不完美？以健康的心態來，來面對生活的態度。
有時在新團體開展的時候，介紹薩提爾模式的自我欣賞跟感謝，都會有學員提出疑惑，也不外乎是這幾點。
什麼都沒做也可以欣賞自己嗎？
做了一些「本來就應該」的事，有需要這樣欣賞自己嗎？
一直自我欣賞會不會自我感覺良好，也太自戀、自我了⋯
我也許無法很正確的回答這些問題，但只能從自己過
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
一直以來自己有一個特別的能力，就是對人品頭論足、百般挑剔（內心的）。
想當然爾，這樣的個性對自己也不會太友善，所以很長的一段時間，自己也過得很辛苦。
2016年開始接觸學習薩提爾後也開始學習用不同的眼光看待自己，原來只是這個關鍵的，卻讓自己的生命有很大的改變。
薩提爾女士說：問題不
你認識你自己嗎？你接納你自己嗎？
你討厭自己身上的哪些個性或特質呢？
本書透過17個練習，陪伴你學習愛自己、接納自己，進而讓你也能溫柔地陪伴自己
作者念完博士卻長期失業，他熟知古人卻對自己很陌生，靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫，他尋回了自己，並重啟了人生。他寫下自己的經歷，祈
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