深度療癒，與認識你自己有關
療癒-解開你的困境 當你看到小嬰兒無邪的笑容，瞬間，原本在低谷的心情，會爬升至高點，心被融化，對小嬰兒的疼愛，頓時湧出心底，彷彿憂愁的事不存在。這個時候我們會說：「小嬰兒的笑容好療癒喔！」讓人從地獄直升天堂。可見療癒，人們多麼需要它！
但我要說的療癒，不是會讓人心融化的療癒，而是經由你最在意的事，去還原你的故事真相，解開你的困境。
對事件限縮的看法 是痛苦的來源 人人都想避免憂愁、悲傷、難過的感受，但這些感受避免不了，他們會一直一直不斷出現，不管你喜不喜歡，這些感受會跟隨你至離世那一天。生活中讓你感覺很糟的事層出不窮，有些讓人痛苦到想結束自己的性命，然而，那些痛苦，是出自我們對事件的看法，引發的感受。發生的事件，可能因為認知的設限，因為過往的經驗、所受的教育、甚至是社會的氛圍，讓你對某些事件的發生產生壓力，感到痛苦。
人們通常認為是某件事的發生，導致我們有不舒服的感覺，而想要避免讓他發生，或者是視而不見。但最根本的辦法，是去看見事情的本質，明白它為何會發生，改變我們所認為令我們不舒服的那一件事的看法，感受會跟著改變。
就拿婚前性行為這件事來說好了，在古代，婚前性行為是被視為不合道德的事，尤其是發生在女性身上，在婚前與男子發生性行為，更是敗壞門風、汙穢骯髒的事。若是出自被迫，被男子性侵，這樣的女子恐怕更成為過街老鼠，被人指指點點，沒有臉面在家中或社會立足，嚴重者則結束自己的生命。
婚前性行為是一個事件，而我們對它的看法，給了甚麼樣的註解，還有參與當中的兩人，有甚麼樣的評斷，是出自社會與教育。在古代，這件事情被形塑成不可為之，因為未有婚嫁，男女之間必須發乎情、止乎禮、因為道德、因為貞操情結，就是不可讓這件事情發生。
而現代，堅守婚前性行為只在少數宗教的教義中被嚴守，多數的人們已經能明白婚前性行為是一個違反生理的束缚。這樣的行為在現今社會，已經很少會被撻伐，反而成為在男女談論婚嫁之前，一個必經的實戰經驗，確保雙方婚後的性關係契合度，在以後的婚姻生活當中能不能〝性〞福。
婚前性行為本身是中性的，經過幾世紀，這樣的事件沒有改變，而改變的是，經過長時間的民智開化，人們對於這個事件的看法，已不再用道德觀來約束，不再外加林林總總的污名，而能看待它是一個男女之間自然的生理反應，情慾自然的發生，讓男女們不需因它而背負罪惡感。
因此，對一個事件看法的改變，便帶來一連串的改變。而內在的療癒，就在讓人改變發生在自身事件的看法，進而改變生命。
深度療癒帶來改變 維基百科對於「記憶」的註解，是在心理學與腦科學研究上，代表一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，以環境、時間和知覺來分辨。許多時候，記憶是不可靠的，但我們總是憑著記憶中的感受，以某些人對待我們的方式，去判斷對方如何看待我們。我們的記憶是片面的，會記得當時因對方的表現，所引發我們的感受，但不能確定當時對方行為背後的感受為何，因為對方的行為，也是以他的經驗或感受展現，卻不見得與我們的認知相符。
舉我自己的例子，從小，我以為我的母親重男輕女，只疼哥哥而不疼我，母親從我小時候就要求我做家事，而哥哥比我年長，家事卻做得比我少，甚至，母親對我百般挑剔，在我的感受當中，我做的每一件事情，都不合母親的意，她時常責罵我某件事情沒做好。我一直懷抱著一個信念，就是母親並不愛我，因此，我與母親的相處模式，就是針鋒相對，她挑剔我，我就對她大小聲，幾十年沒有改變這樣的模式。
直到我在2012年，因為子宮肌瘤病變開刀，母親在我住院期間及術後的照顧，無微不至，我才終於明白，無論我認為母親重男輕女是否是一個事實，但我肯定，她對我的愛是真實的。
透過深度療癒，我明白母親當年對待我的方式其來有自，那是因為傳統的想法使然，她希望我能好好學習做家事，將來長大嫁到夫家才不會被嫌棄，因此，她對我身為女孩子的表現，才會有更多的嚴謹要求，並非不愛我。在我明白這一切之後，我與母親之間的爭吵大大減少，也較能從別的角度去看待母親，對母親付出多一點關心，重新建立我與母親之間的相處模式。
在這個例子當中，我只看到母親對我與哥哥之間的不公平對待，看見她對我的挑剔行為，便自行下了註解，說她並不愛我，卻沒有去向母親確認，她對待我與哥哥的方式有所差異的原因。而母親的行為，受到了她那一輩傳統思想的灌輸，認為女孩子就是要懂得做家事，嫁入夫家才會得人疼，她認為女子在夫家的價值是建立於能否打理好家務，母親這樣的想法，導致了在做家務方面對我嚴格的要求，也不無道理。然而，我的認知與母親的起心動念不符合，完全錯怪母親的心意，造成多年來的心結。
深度療癒，是讓你從使你痛苦的事件中看見真相，從原本記憶中的場景，重新經驗，重新感受一次，看見原來的真相，和你以為的不一樣。
我的故事中，也有你的故事。這個系列，將會探討各個個案療癒的故事，以化名呈現故事，帶給讀者心靈上的共鳴，找到你內在平靜的那一刻。
人人都想避免憂愁、悲傷、難過的感受，但這些感受避免不了，他們會一直一直不斷出現，不管你喜不喜歡，這些感受會跟隨你至離世那一天。生活中讓你感覺很糟的事層出不窮，有些讓人痛苦到想結束自己的性命，然而，那些痛苦，是出自我們對事件的看法，引發的感受。發生的事件，可能因為認知的設限，因為過往的經驗、所受的教育、甚至是社會的氛圍，讓你對某些事件的發生產生壓力，感到痛苦。
人們通常認為是某件事的發生，導致我們有不舒服的感覺，而想要避免讓他發生，或者是視而不見。但最根本的辦法，是去看見事情的本質，明白它為何會發生，改變我們所認為令我們不舒服的那一件事的看法，感受會跟著改變。
就拿婚前性行為這件事來說好了，在古代，婚前性行為是被視為不合道德的事，尤其是發生在女性身上，在婚前與男子發生性行為，更是敗壞門風、汙穢骯髒的事。若是出自被迫，被男子性侵，這樣的女子恐怕更成為過街老鼠，被人指指點點，沒有臉面在家中或社會立足，嚴重者則結束自己的生命。
婚前性行為是一個事件，而我們對它的看法，給了甚麼樣的註解，還有參與當中的兩人，有甚麼樣的評斷，是出自社會與教育。在古代，這件事情被形塑成不可為之，因為未有婚嫁，男女之間必須發乎情、止乎禮、因為道德、因為貞操情結，就是不可讓這件事情發生。
而現代，堅守婚前性行為只在少數宗教的教義中被嚴守，多數的人們已經能明白婚前性行為是一個違反生理的束缚。這樣的行為在現今社會，已經很少會被撻伐，反而成為在男女談論婚嫁之前，一個必經的實戰經驗，確保雙方婚後的性關係契合度，在以後的婚姻生活當中能不能〝性〞福。
婚前性行為本身是中性的，經過幾世紀，這樣的事件沒有改變，而改變的是，經過長時間的民智開化，人們對於這個事件的看法，已不再用道德觀來約束，不再外加林林總總的污名，而能看待它是一個男女之間自然的生理反應，情慾自然的發生，讓男女們不需因它而背負罪惡感。
因此，對一個事件看法的改變，便帶來一連串的改變。而內在的療癒，就在讓人改變發生在自身事件的看法，進而改變生命。
深度療癒帶來改變 維基百科對於「記憶」的註解，是在心理學與腦科學研究上，代表一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，以環境、時間和知覺來分辨。許多時候，記憶是不可靠的，但我們總是憑著記憶中的感受，以某些人對待我們的方式，去判斷對方如何看待我們。我們的記憶是片面的，會記得當時因對方的表現，所引發我們的感受，但不能確定當時對方行為背後的感受為何，因為對方的行為，也是以他的經驗或感受展現，卻不見得與我們的認知相符。
舉我自己的例子，從小，我以為我的母親重男輕女，只疼哥哥而不疼我，母親從我小時候就要求我做家事，而哥哥比我年長，家事卻做得比我少，甚至，母親對我百般挑剔，在我的感受當中，我做的每一件事情，都不合母親的意，她時常責罵我某件事情沒做好。我一直懷抱著一個信念，就是母親並不愛我，因此，我與母親的相處模式，就是針鋒相對，她挑剔我，我就對她大小聲，幾十年沒有改變這樣的模式。
直到我在2012年，因為子宮肌瘤病變開刀，母親在我住院期間及術後的照顧，無微不至，我才終於明白，無論我認為母親重男輕女是否是一個事實，但我肯定，她對我的愛是真實的。
透過深度療癒，我明白母親當年對待我的方式其來有自，那是因為傳統的想法使然，她希望我能好好學習做家事，將來長大嫁到夫家才不會被嫌棄，因此，她對我身為女孩子的表現，才會有更多的嚴謹要求，並非不愛我。在我明白這一切之後，我與母親之間的爭吵大大減少，也較能從別的角度去看待母親，對母親付出多一點關心，重新建立我與母親之間的相處模式。
在這個例子當中，我只看到母親對我與哥哥之間的不公平對待，看見她對我的挑剔行為，便自行下了註解，說她並不愛我，卻沒有去向母親確認，她對待我與哥哥的方式有所差異的原因。而母親的行為，受到了她那一輩傳統思想的灌輸，認為女孩子就是要懂得做家事，嫁入夫家才會得人疼，她認為女子在夫家的價值是建立於能否打理好家務，母親這樣的想法，導致了在做家務方面對我嚴格的要求，也不無道理。然而，我的認知與母親的起心動念不符合，完全錯怪母親的心意，造成多年來的心結。
深度療癒，是讓你從使你痛苦的事件中看見真相，從原本記憶中的場景，重新經驗，重新感受一次，看見原來的真相，和你以為的不一樣。
我的故事中，也有你的故事。這個系列，將會探討各個個案療癒的故事，以化名呈現故事，帶給讀者心靈上的共鳴，找到你內在平靜的那一刻。
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