讀後 | 我與世界格格不入
閱讀時間約 3 分鐘
一開始是被書名吸引才開始讀這本書。
因為從以前到現在，總是覺得自己在這個世界很像局外人、旁觀者，總是無法融入任何一個團體，努力想和大家一起笑、一起奮鬥，但總是有種置身事外的感覺。
看了這本書之後，覺得自己或許是有點亞斯特質的人，心理上也稍稍解套了一點。或許是自以為，也或許真的自己在自閉症光譜上也是有稍微沾到一點邊，但總歸來說，有種被了解的感覺，或是說，了解自己的感覺。
"同樣有亞斯特質，女童往往比男童聰明、有創意，知道如何應對各種社會情境，等到被察覺有社交困窘的問題時，有時已經上高中或唸大學，錯過早期介入、改善憂鬱與低自尊的時機"
其實仔細想想，格格不入的感覺也是從高中就開始。
但當時只是覺得自己進了一間好學校，身邊的人都太強，所以才會覺得自己像是誤入叢林的飼料雞。
但看到這段還是會想，為什麼是高中或唸大學?
我想，是不是因為這個時期需要比較多社交技能或是開始重視朋友之間互動的關係，所以才會在這個時期察覺吧！
"亞斯人有豐富感情，對別人的話語與動作會有情緒反應，有時感覺很靈敏。但亞斯人的社交大腦較遲鈍，對社交語言、表情、肢體動作、聲調的觀察不夠細膩，有時就會誤解別人的語意。誤解產生之後，加上對規則、秩序、公平性的堅持，常會因此發怒。"
整本書常出現這個概念，「亞斯人對於情緒格外敏感但卻又拙於表達」，其實這樣生活著的人，真的很辛苦。總是過度感受或是放大他人的情緒，但卻又不知道該做出什麼反應讓對方感受好一點，或是讓對方覺得自己其實懂得他的感覺。久而久之，不斷的交涉挫折就會讓這些人們越來越沉默，越來越不願意開口，覺得自己好像開口就會得罪人。
我想因為作者本身並非是醫療人員，所以對於如何解決困境並沒有多大的著墨，但是希望大家了解，存在這具有這些亞斯特質，但卻不到亞斯伯格症或是自閉症這樣嚴重的案例存在。對於那些和有這些特質的人相處的伴侶們，或是自己也不了解自己怎麼會一直格格不入的人，提供了一個新的想法和解套辦法。可以知道自己或許有哪些問題，並加以改進和調整。
書中也希望傳達一個概念，那就是「每一位亞斯都不一樣，不要對亞斯人有刻板印象」。並不是每一個有亞斯特質的人，都像是報導那樣極為優秀及突出，或是有某方面長才。還是有一大部分的人是平庸甚至是遭受到排擠的。所以對於自己擁有亞斯特質卻一點也沒有值得說嘴的事蹟，其實一點都不可恥。重要的是，如何利用自己的特質，或是透過了解自己去調整腳步，讓自己更能往好的方向走。
"<一級玩家>電影裡，戲劇性地藉由哈勒代呈現出亞斯人的兩種樣貌:超強的系統性、邏輯性思考與創造性，以及有強烈的感受能力、卻無法合理認知與表達的社交大腦"
作者在最後提到了「一級玩家」這部電影，在原著中，哈勒代在自閉症光譜上，具有亞斯伯格症的特質。但並不是每個人都能像電影那樣，順利的發展或是在事業、工作上擁有一席之地。能力一般或是運氣不好的亞斯人，其實失業與陷入憂鬱、寂寞的比例，遠高於所有人的平均值。
我想，作者是希望大家正視這些有亞斯特質的人，希望更多人可以了解到這個族群的存在，並給予耐心與更多的協助。
不過，太過白目的話還是當作沒看到就好wwww
也歡迎你告訴我你的想法 :)
ISBN：9789869673402
作者：陳豐偉
出版社：小貓流
語言：繁體中文
買他回家看→我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒
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亞斯伯格症特質在職場上可能帶來的優勢。較低的社交需求可能導致高效率和生產力，直言不諱的溝通也有價值。這些特質還可能帶來創新解決方案和強烈的責任感。
本文深入探討亞斯伯格症者如何辨識、理解和管理情緒。作者分享了自己的經歷，從第一次意識到情緒受阻，到使用情緒卡、書寫和身體感覺來釐清情緒。本篇文章引用專家建議，提供實用的情緒管理技巧，如呼吸練習和接納情緒的方法。無論是面對情緒的困惑，還是尋找內心的平靜，這篇文章都能為讀者提供有價值的洞見和實用的建議。
高敏感是想太多，或是在某些微不足道的小事會有極大的反應，但那些的極大，只是別人沒看見他為何如此的過程才會如此覺得。
亞斯則是與外界的聯繫較少，比較容易陷入自己的思考當中，難以脫離原先的預設想法。
忘記從什麼時候開始,我總覺得和人相處非常困難。作為一名亞斯伯格症患者，我用了機器學習的觀念，展開了解開社交迷思的漫長歷程。
我尋求朋友們協助標記資料，把自己當做一臺電腦在學習社交。雖然挫折難免,但我樂此不疲,因為我渴望與人暢通交流的樂趣。
好奇我怎麼做的嗎？看看我的文章吧！
妳家裡的孩子明明有種天才級別的小聰明，帶點奇怪的自閉或過敏，生活能力卻一團糟，且情緒又多又大？
有可能，妳的寶貝和我兒子是同一國的！
但很少有人知道「亞斯伯格症」與納粹百分百相關。
高功能自閉症✡️星星小孩
先來說「亞斯伯格」這個名詞吧，現在有些醫生不用亞斯伯格了，使用的專業術語是「高功能自閉症
本文探討亞斯伯格症與自閉症的診斷標準以及亞斯伯格症者的多樣性。作者分享了自己的經歷和社交困難，以及對於標籤的看法。文章呼籲社會尊重多元，理解並尊重每個亞斯伯格症者的獨特性。
本文探究作者同時面對亞斯伯格症與躁鬱症的處境，分析了兩者症狀相互影響的情況，以及作者如何應對這一雙重憂鬱的挑戰。文章還分享了作者求助的經驗和尋求協助的檢查點，以及具體的求助人選。透過詳細的敘述，本文希望能夠為患有類似狀況的讀者提供一些啟發，鼓勵他們尋求協助並建立自身的求助機制。
說到具有自閉症、亞斯伯格特質，你的想像是什麼呢？《雨人》電影中主角驚人的背誦能力？電影《會計師》中待人沈默寡言、對工作一絲不苟的傑出殺手？韓劇《非常律師禹英禑》中仗義執言、不解風情的女孩？美國精神醫學學會（American Psychiatric Association, APA）提
亞斯先生對外是客氣有禮的紳士，對家人則是自我中心的固執老爹常跟一般人有不同觀點，即使夫妻多年你仍搞不懂他到底在想什麼（因為他自己也沒意識啦）常常雙標說一套做一套（這是因為理智與情感不連線，他理智時多追求CP值，情緒中時則比小孩還盧，標準不同且本人無自覺），讓人不知道怎麼跟他相處
「你怎麼會這麼想啊？」「也太沒同理心了吧！」這兩句話鐵定很常出現在亞斯柏格的耳邊。想想我的亞斯學生們，一樣都是亞斯，差別真的很大。但細想，其實還是有滿多共通點。
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