幸福的科學｜Ep.2 如果我有＿＿＿，我會比較快樂？

｜課程教授：Laurie Santos ｜課程重點：得到想要，真的會比較快樂嗎？ ｜課程來源：Coursera The Science of well-being

問自己一個問題，什麼樣的事物會讓我們快樂？

If only I had _____ , I would be so happy. 你可以填上你想要填入的單字，接下來會探討，空白處是否能增加人們的快樂。 這點多數人第一個念頭會想到“金錢”，耶魯大學的學生可能會想到“成績”或是“工作”，購買自己喜歡的東西，有些人可能會覺得的“愛情”，我們大腦給的第一個答案，會是快樂的來源嗎？

第一個假設，收入高會不會讓我們感到快樂呢？ 答案是階段性的，金錢會帶給你快樂，但到了一個水準後，高薪並非能讓你更快樂。 當薪水到了一個美國人認為的平均水準後年薪 USD$75,000，大家的快樂指數就不太會再有顯著的成長。 也可以說，當我們的生活水平到了一個程度，一開始的收入提高會讓我們的快樂指數指數性的成長，這是因為“滿足基本需求”是重要的。 換算在台灣大約是年收入70-80萬左右（中位數以上）。

也就是說，一開始你會在金錢中得到指數性成長的快樂，到了薪水已經到了一個中高水平（課程是說調查平均34歲就是最高臨界點了），你的開心感就會趨於平淡，但隨著欲望（生活評分不斷升高）上升或是跟身邊的人比較，你要得更多卻無法得到指數型成長的結果。

第二個假設，擁有更多喜歡的東西，會讓我們感到快樂嗎？

教授用一張圖片來做對比「40年代的家庭」、「現代的家庭」，現代的家庭理應擁有的物質更多、更便宜、更好取得，但是在平均快樂指數是沒有提高的。

還有一個調查是針對唯物主義者。這群人渴望得到物質→因此不斷努力賺錢→最終得到了自己要的東西。 他們理應有達到目的，應該會很快樂！ 但事實並沒有，在預期以為自己會很快樂的狀態，對比得到物質後的自己，這群人並沒有更快樂。反而，如果這個過程不斷重複，他們的快樂指數還下降了。

調查來源：1976-2003調查唯物主義與非唯物主義的人，渴望物質的人比非唯物主義擁有更低的生活滿意度。

最後一個假設，我覺得最有趣的調查，找到“真愛”會讓我們更快樂嗎？ 本調查以結婚前後的樣本，每年詢問他們婚姻的快樂指數。 調查發現，在蜜月期到婚後兩年內是快樂指數最高的一段時間，兩年後快樂指數就恢復到婚前單身的期間。

謎音：快樂還是要靠自己，連找到真愛都不行保證你永遠快樂的啊。

教授另提出有位學者提出了並且調查，快樂的內在與外在影響。 問題：

調查發現了，推測 50%的快樂可能是來自基因，但並不全然由基因決定，10%來自不可控的外在環境（貧窮、重大意外、失業等），40%是來自我們自己的決定。

“We can work hard to be happier. The problem is that we seem to be working toward the wrong things.”

大部分的人都很相信大腦給你的直覺答案，但大腦對於幸福感的直覺是錯誤的，大腦就是會給予我們很多生存直覺，所以我們常常會有“我以為”，但最後卻事與願違。

有關大腦可能會給我們錯誤的資訊，即便事實已經確定他是不正確，但大腦無法協助你導正。

如下舉例：

哪一條紅線比較長？

其實兩條紅線一樣長。但你被別的參考誤判了！

We have just wrong !

補充資料：Perfect Grades Levine et al. (2012). Accuracy and artifact: Reexamining the intensity bias in affective forecasting. Journal of Personality and Social Psychology, 103(4), 584-605. This paper tells us people overestimate how they will feel about certain grades - but the paper also suggests that inaccurately predicting future emotion may be a flaw in the research procedure in which people predict one thing but are later asked to report another 課程來源：coursera 論文與調查料：請參考課程文獻