人生幸福快樂的秘訣，來自哈佛最長時間的研究
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你這一生都在追求什麼？
超過 80% 的人會說追求更多的財富，50%的人希望自己擁有名望，而來自哈佛最長時間的研究，追蹤了 724 名男性及其 2,000 名孩子長達 75 年的生活，探討什麼是影響人生幸福快樂的最重要因素。
人生幸福快樂的唯一秘訣
The good life is built with good relationships.
我們定義一下什麼是好的人際關係，首先是關係的「質量」，真正重要的是與人之間是否真正交心，許多人會以為有很多家人與朋友陪在一旁，代表了好的人際關係，事實上結交 10 個泛泛之交的朋友，還不如 1 個知心好友。
人際關係究竟有多重要？
良好的人際關係，不僅讓我們生活的更快樂，也有助於保持身體健康。反之，孤獨會導致健康惡化、大腦功能下降和壽命縮短。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
說到好朋友，浮出你腦海的有那幾位呢？他們對你而言有多重要？
根據史上最長期的「哈佛幸福感研究」，讓人類真正健康快樂的秘密是：好的人際關係。
在不同人生階段，朋友扮演的角色也有所不同。年輕時，朋友（同學）是玩耍和上課學習的夥伴。進入職場後，朋友成為支持系統，當我們遇到工作、生活上的難題時，可以幫我
古希臘人認為，人活著就是為了過上幸福的生活。
什麼是幸福的生活？那就是可以想像得到，可以維持到天長地久的人生。
什麼事情都可以預測，一切都可以維持不變。多簡單呀。不。太難了。
嗨～這篇文章要進入PERMA幸福的第三個元素
Relationships 正向關係
講到這個元素，就要回到這個系列文章一開頭我提到的，哈佛大學長達85年的幸福研究，這項研究對人類的幸福有相當大的貢獻，而且持續的時間長度現在都是相當炸裂的存在，無別的專案可以相提並論，現在這個追蹤研究還在持
<打造你要的人生>這本書由歐普拉和哈佛幸福學教授亞瑟共同完成，分享幸福的實踐和體悟，並提供如何讓自己活得更幸福的方法。這篇文章著重在幸福的關鍵、幸福三要素以及幸福的關鍵，並邀請讀者共同參與幸福魔法團體，活出幸福人生。
現代生活中，提升幸福指數成為了許多人追求的目標。然而，要實現真正的幸福感並不只是追求物質上的滿足。透過一些簡單而有效的心法，我們可以啟動快樂人生，享受更充實的幸福感受。
如何找出對自己而言，最有意義和價值的事情？
請反思對你而言，什麼比財富更重要？你會不會因為過分在意財富或是名望而影響到自己的幸福感呢？如果是，它是如何影響的？
班.夏哈教授在本書教導讀者進行「完形練習」，以下這個簡單的方法.....
在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
增加幸福感的富足人生：健康/規律生活，工作與生活的平衡，持續學習(提升技能)，財務管理，定期自我檢討。再搭配上一個明確及積極的人生目標，豐富的生命體驗與分享，我認為這就是接近我理想的人生。
#不要將就
#而要成就
人世間走一遭，生活目的到底為了什麼？
哈佛大學為了這個問題進行一個長達75年的研究，其中研究對象高達將近五百多人，最後收集了三百多人的資料。
結果最後幾乎大家闡述生活目的都指向一個關鍵詞，那就是追求幸福的「關係」（Relationship）。
什麼樣
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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說到好朋友，浮出你腦海的有那幾位呢？他們對你而言有多重要？
根據史上最長期的「哈佛幸福感研究」，讓人類真正健康快樂的秘密是：好的人際關係。
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哈佛大學為了這個問題進行一個長達75年的研究，其中研究對象高達將近五百多人，最後收集了三百多人的資料。
結果最後幾乎大家闡述生活目的都指向一個關鍵詞，那就是追求幸福的「關係」（Relationship）。
什麼樣