試試看！
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
木皆兒一歲多，已能嘗試與他溝通，最近最常對他說的就是『試試看』。
怕水不敢玩水，我對他說試試看！
不喜歡青菜的味道，我對他說試試看！
到陌生環境不敢下去走動，我對他說試試看！
怕水不敢玩水，我對他說試試看！
不喜歡青菜的味道，我對他說試試看！
到陌生環境不敢下去走動，我對他說試試看！
我和老公總對木皆兒說我們會在旁邊陪你，給你勇氣，你試試看！
木皆兒受到我們鼓舞下，有一半機會願意嘗試，最近還學會說勇敢並帶著手勢動作，超可愛❤❤❤
木皆兒受到我們鼓舞下，有一半機會願意嘗試，最近還學會說勇敢並帶著手勢動作，超可愛❤❤❤
父母會希望孩子多方嘗試，多長勇氣，但身為父母的我們又如何呢？
很多時候我們被自己畫的圈圈、長輩給的枷鎖、社會文化給的觀念困住，不敢嘗試新事物，或莫名地認為這樣不洽當，為自己找藉口而不願嘗試。
關於運動，我為自己畫的圈圈是：上班已經好累，下班還要照顧孩子，根本沒體力了，這樣的我還能運動嗎？即便我一星期只抽空一、兩晚去運動，老公會不會怪我不顧小孩啊？木皆兒沒有我在身邊會不會很難過啊？
這麼想的同時，我僅是每晚癱在家裡又過了好幾個月。。。
事實證明，我對老公、孩子的想法都是多餘的。老公很支持、鼓勵我，而木皆兒沒有我在身邊還是玩得很高興。那麼，剩下的就是我個人因素了，我願不願意嘗試？有沒有機會重拾運動呢？
嘗試改變
答案是，可以！
但我還是會偷懶還是會找藉口休息，我會自己做的運動只有慢跑，但顯然我現在自主運動的自律性已不夠了，所以最近買數堂倍速運動教練課程，想說花了錢總會認真上課吧！
但我還是會偷懶還是會找藉口休息，我會自己做的運動只有慢跑，但顯然我現在自主運動的自律性已不夠了，所以最近買數堂倍速運動教練課程，想說花了錢總會認真上課吧！
我從沒接受過重訓，但就試試看、玩看看吧！懷著這樣的心情與動機，總算又開始運動。也因報名這課程，居然也提升我設法找時間跑步的意願。
上過了幾堂課，每每在痛苦但卻覺得時間過得真快的感覺下結束，我不會說我喜歡重訓，甚至每次要上課前心裡略覺討厭，但每次上完課的充實感、喜悅、活力，令我陶醉。
上過了幾堂課，每每在痛苦但卻覺得時間過得真快的感覺下結束，我不會說我喜歡重訓，甚至每次要上課前心裡略覺討厭，但每次上完課的充實感、喜悅、活力，令我陶醉。
感謝我願意『試試看』！
感覺自己又多長勇氣！
感覺自己又多長勇氣！
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那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
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本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
最近，我發現小孩子的好勝心破表。以前還擔心他沒什麼好勝心，這幾天他跟我說，希望我能訓練他的體能。因為他加入了學校的田徑隊，本來我以為他只是玩玩而已。可是昨天他滿臉不爽地告訴我，他覺得自己跑步太慢了……哈哈哈。他也長大了，開始有了不高興和不滿的情緒，這對我來說，是一件好事。
最近，我在看翻新中古車的
從小我就不愛運動，除了沒人陪伴也沒有習慣，更不喜歡運動後全身黏膩的感覺，也認為自己很健康不需要刻意去運動，直到某天身體拉警報後，醫師中肯的建議，藥物是一時，運動維持身體健康才是根本，於是開始強迫自己去適應與養成這個習慣。
反觀先生從小就有運動的習慣，他喜歡打羽球、跑步、爬山，打籃球、游泳等舉凡
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了，不為去比賽、不為挑戰自我，只為健康。關於跑步，我們有一大堆的感受，但是，話說回來，受益最多的卻不是我們自己，而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的（膝蓋會痛）到可以慢跑....他
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