21天並不能養成一個習慣

行為心理學說，21天是習慣養成的天數 有沒有一件事是你明明知道必須要做，卻老是做不到？ 有沒有一件事是你一直嘗試，卻老是在三天之後就拋在腦後？ 我有。

2月份給了自己一個目標，我告訴我的好朋友， 我要「每天讀經濟學人半夜」 他說：「這樣也太累了吧，白天還不能讀，只能半夜讀，明天還要這麼早起來。」 我說：「是半頁，不是半夜…」 就在這荒謬的對話下，我竟然走完這21天並坐在這裡寫下這篇心得。

「Day 0 ~ Day 21」 在這21天之中，我的待辦事項，除了經濟學人以外，變得一片模糊。

◆起初：痛苦與煩躁 在幾個特別寒冷的早晨，張開眼睛的瞬間，我第一個念頭只是。 「我到底幹嘛這麼累？」 其實要閱讀半頁的經濟學人原文並做出統整， 每天必須花上我將近兩個小時的時間。 但是我一直都很想知道，傳說中很厲害的經濟學人， 是怎麼用無數的比喻式用法、怎麼不偏頗、怎麼有獨到論點、怎麼觀察這個世界。 我也嘗試過很多次設定目標為一天閱讀一篇經濟學人， 但事實是我根本做不到。於是這次， 我終於可以拒絕自己的貪婪，然後大聲說出「半頁」這個聽起來無比羞恥的目標。

◆當中：享受與滿足 就當我接受自己這個羞恥的目標以後，我突然發現，原來閱讀是種享受。 我開始嘗試接收各種來自世界各國的資訊， 從中美貿易大戰對全世界的影響，到AI機器人對2020的預測。 從全世界面臨的核武緊張的危機，到在Instagram上的網路戰對總統大選的影響。 從中南美洲的各種經濟危機，到非洲獨裁假民主的悲慘故事。 甚至是互聯網的興衰與面臨問題， 都讓我從一無所知，變得似乎有這麼一點點可以跟世界接軌。 每天按下slack的enter鍵，變成我生活中成就感的來源。

◆成果：空虛與反思 我以為21天到了，我會無比開心的面對這一天， 可以再也不用每天一早就被那些難死人的單字轟炸， 但我沒有。 我有的只是， 滿滿的質疑湧上心頭，為什麼我以前做不到？ 我以為21天是養成一個習慣的天數， 第22天開始讀經濟學人會跟刷牙一樣簡單。 但也沒有。 我有的只是， 完全相同的困難。

其實，當我們把一件事情列為每天最重要的事， 那麼那件事就一定會被完成， 不管是眼睛張開時，發現已經8點了， 不管是一整天忙到沒空吃飯， 不管是行程表上滿滿的會議與課程， 還是會卯足全力深呼吸坐在書桌前，完成這個任務。 因為其實我們不是做不到，只是不夠想要。 其實，21天本來就不是個結束，而是開始。 在堅持了21天以後，這件事開始變得理所當然， 應該「要去」做到，而不是應該「能夠」做到。

21天不應該是個結束。 因為我們的人生不只有一個21天，而是有無數個21天。 未來的每個月我都會給自己下一個最重要的目標，然後去達成。 最後還是要感謝一起努力的夥伴跟學院， 讓我可以經歷過這21天的成長。 一年時間，一起變強。