【心得】「持續」一件簡單的事，其實並不簡單 一一 60天，每日感恩3件事
2023/04/21閱讀時間約 2 分鐘
不瞞你說，我是一名拖延症患者。
第一次聽到「每日感恩3件事」這個詞語，已經是很久以前的事了。
我甚至都忘記到底是從誰或哪裡聽到這個東西。
只是覺得這好像是個不錯的習慣，但從來沒有想要去實踐這件事。
或許，當時的生活忙碌得根本無暇再去思考這個吧。
即使偶爾想起「阿，感恩一下也不錯」但往往馬上就忘記了。
生活中有很多這種小事情，讓人一時興起，又很快忘記。
每天「持續」一件簡單的事，其實並不簡單。
有人說養成一個習慣要花上至少21天，但其實，只要你在第22天偷懶一天，就有很大的機會，在第23天之後繼續偷懶下去，一直到某一天突然想起，才發現習慣並沒有養成。
以上是我親身的經驗，我曾經想要養成每天背英文單字的習慣，喜孜孜地估算著即使每天只背一個單字，一年也至少有365個單字。
但是當我開始偷懶的那一天，開始想著「明天加倍達成就好，今天休息一下吧」，之後就越來越多天的休息，最後直接忘記了這個計畫。
當我這次又興沖沖地開始，要每天感恩3件事，並且發布在限時動態，挑戰看看能夠持續到第幾天。當時有個朋友直接說他是用看好戲的心態，想看看我到底能持續多久，畢竟哪有這麼多事情可以感恩啊 ?
剛開始的幾天，我覺得有很多事情可以寫，甚至還覺得一天只能寫3件事根本不夠寫啊。但後來就像朋友說的，我開始漸漸不知道該寫什麼，因為我不想寫重複的事情。
最後，我決定放過自己。
本來每一天的生命就值得感恩，呼吸本身就值得感恩，這是無時無刻都可以感恩的事情，重複且重要。
有幾天我太累了所以早早就寢，完全忘記要感恩3件事。只好在隔天或隔幾天後，再一次補發感恩的事情。
每日感恩3件事的挑戰，到今天已經是第60天。
過程中不是完美的每日達成，也不是輕鬆的信手拈來。
但我相信只要有開始，即使是微小的一步，也是在前進。
如果你要說，這樣的感恩有帶給我什麼影響嗎?
說實話，只有剛開始的前幾天，覺得自己興致勃勃、元氣滿滿，到後來曾一度感覺這是例行公事的痛苦。
最近的我，覺得自己或許暫時養成了感恩的習慣。
每天睡前用平靜的心情，回顧一天中所發生的種種。
即使當晚我覺得不開心，但只要透過尋找感恩的事情，會發現其實一天中，並不是只有那一件「不好的事」而已，我學會用更全面的角度看待自己的日子。
所有的生命都被祝福，我們的每一天，都是獨一無二的生命旅程。
今天的文章很長，謝謝你閱讀到這裡，祝福你有美好的一天:)
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