如何擺脫負面思考
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過去我也是一個每天都負面思考，每天都煩惱，每天都怕東怕西的人。
這樣的生活持續了很多年，直到這幾年我開始忍無可忍了，我再也不要這樣的生活，我再也不要每天都害怕，每天都煩惱了，我要改變。
這時候，自己才有了足夠的動力，不斷去練習方法，不斷去看書上課，吸收裡面的知識然後去實踐。
擺脫負面思考，我覺得最關鍵的是：決心。也就是我再也不要這麼痛苦，我再也不要這麼難受了，我恨透了這樣的生活，我要改變！
-
這時候推薦使用這個方法：和自己簽訂契約。也就是說，發誓自己要不斷去用方法，不斷去學習這方面的知識，然後不斷地堅持下去。
發誓，不一定要寫下來，或者什麼儀式，只是需要：下定決心！一定要下定決心！我發誓，我要去做，我要去用，我要改變自己的生活。
例如，學習了轉換成積極思考的方法。所以，當下次遇到壞事的時候，就逼自己去用，即使只是用1次也好。
不斷逼自己去實踐方法，慢慢的自己的內功也會提升，思維會越來越積極，狀態也會越來越好，生活也會越好。
但是這些都有一個前提，就是：行動！自己要去學習，去實踐方法，不斷堅持去做。
-
所以，如果自己已經受夠了每天都煩惱的生活，那要做的事情只有一個：發誓，和自己簽訂契約，不斷去學習，不斷去練習，不斷去實踐。
最後，願我們都能成為更好的自己，過上更好的生活。
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改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
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"取消"。
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在這繁忙而充滿挑戰的現代生活中，我們常常深陷於各種壓力和負面情緒之中。生活的變數無窮無盡，種種困難可能讓我們感到力不從心。然而，正是在這些逆境中，我們需要學會趕走邪惡的思維，並選擇擁抱積極的生活方式。
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你曾陷在負面漩渦中，難以自拔？
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你要做的事是認清負面思考的影響與運用解決問題的思考方式
在探索未知領域的過程中，我們常常面臨自我懷疑與恐懼的挑戰，這是因為我們的心靈與身體習慣於已知與安全的環境，而任何新的挑戰都會引發防衛機制。然而，我們的內在具有無限的潛力和智慧，能夠引導我們克服這些障礙。
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