📖 轉念圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_009
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書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#人生不要信兩種較 #比較和計較
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
「看看別人家的某某某，表現比你好多了!」
這句話如果是對您說，您的感受會是寧靜，還是壓力?
⠀⠀⠀
人會分析判斷好壞對錯，因此一個人的言行舉止，不知不覺也有了份量的區別。
當我們認定他人在我們心中的地位很低。
猜想看看，向對方吐露出來您的不滿，對方通常會坦然接受，還是對您怒目相向呢?
⠀⠀⠀
通常是後者，對吧?
畢竟，有誰生來就喜歡被他人輕視呢?
⠀⠀⠀
因此，「比較」是我們在關係互動中亦要特別留意的雷區。
有了比較與計較，您的煩惱就會多到讓您睡不著覺!
⠀⠀⠀
書中舉例，如果您想要讓自己人生過得很悲慘。
只要盡量和那些頂尖的成功者比較成就，包準比到您臉歪嘴斜...!
⠀⠀⠀
如:
音樂造詣硬扛莫札特;
籃球技能相較麥克喬丹;
非暴力溝通比拚馬歇爾...
⠀⠀⠀
想想看他們的天份與努力，在他們人生造就的璀璨光輝。
再比比自己活到現在產出的價值，這兩者的差異，您最終只會得到兩個字--
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
沮喪。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
因此，若要人生自在、關係圓滿充滿愛，快快放下心中的天秤。
與其比較衡量價值，不如用愛語幫助關係的增值!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
您有比較的經驗嗎?留言區分享一下您當初比較的情境中，內心可能抱有什麼期待想要被滿足吧~
⠀⠀⠀
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#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
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為什麼會有比較心：我對、你錯
缺點：產生煩惱、阻礙學習
克服方法：
◇ 共贏取代競爭
◇ 去除我執與分別心
◇ 轉成白紙或初學者
◇ 不是競爭，而是學習榜樣
◇ 同理心，站在一起才能真正的理解
◇ 練習冥想與覺察，不讓情緒牽著走
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
比較的意義是什麼？這世界有人，就存在比較這件事。為了社會的遊戲規則而比較，或為了尋找自己的定位而比較，人們各司其職，不同的人有不同的專長與性格適合不同的位置，而這所謂的「不同」就是比較出來的。比較沒有不好，世人看待比較的心態負面了才會產生不好的行為和影響。
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
正念種子｜人比人，害死人❌請別再跟孩子說「你要跟某某人看齊」以及「看看路邊的乞丐，想想我們多幸福」｜正向心理學VS.社會比較理論
每每看著／聽著孩子客訴對方的神情與話語，應該是過來人的我是可以說一番大道理來說明為什麼不該計較，以及計較後的狀況會是怎樣，當然一樣的狀況、當遇到自己時通常都是奮力一擊的掐住對方，尤其在年齡越長的狀況下.....
身為已婚人士，姻親的出現其實是很需要很大量的時間去消化與理解自己可以站在那裡，而這都不
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
人是一種奇特的生物，自己過得好很快樂。大部分的人也希望世界和平幸福，但當人發現有其他人似乎過得比自己輕鬆、比自己還要好，隨之而生的比較之心會讓人變得不快樂...
為什麼會有比較心：我對、你錯
缺點：產生煩惱、阻礙學習
克服方法：
◇ 共贏取代競爭
◇ 去除我執與分別心
◇ 轉成白紙或初學者
◇ 不是競爭，而是學習榜樣
◇ 同理心，站在一起才能真正的理解
◇ 練習冥想與覺察，不讓情緒牽著走
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
比較的意義是什麼？這世界有人，就存在比較這件事。為了社會的遊戲規則而比較，或為了尋找自己的定位而比較，人們各司其職，不同的人有不同的專長與性格適合不同的位置，而這所謂的「不同」就是比較出來的。比較沒有不好，世人看待比較的心態負面了才會產生不好的行為和影響。
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
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每每看著／聽著孩子客訴對方的神情與話語，應該是過來人的我是可以說一番大道理來說明為什麼不該計較，以及計較後的狀況會是怎樣，當然一樣的狀況、當遇到自己時通常都是奮力一擊的掐住對方，尤其在年齡越長的狀況下.....
身為已婚人士，姻親的出現其實是很需要很大量的時間去消化與理解自己可以站在那裡，而這都不
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
人是一種奇特的生物，自己過得好很快樂。大部分的人也希望世界和平幸福，但當人發現有其他人似乎過得比自己輕鬆、比自己還要好，隨之而生的比較之心會讓人變得不快樂...