說而行不如起而行

2020.7.3 剛剛，吃完了一鍋的早餐，舒服！ 身高：174公分 體重：80公斤 腰圍：33吋 這個胖子，昨天從公園運動回來，經過一所國中前面一家賣場時，買了一個呼拉圈，一個胖子，又上了年紀的男人，他會搖呼拉圈嘛？ 咋！不相信，那！可以跳出來比劃一下唄！ 不是吹牛皮，搖呼拉圈已經不是一年兩年的光景了，而是超過十年以上的“功夫”了。 咋！還是不相信， 那沒問題，咱們就玩一把吧！只要您跟著俺做動作，或者是您會的動作都使出來，俺照著您做，要是不會，俺就認輸，如何？ 怕了吧！俺不是置氣，也不是要你怕，而是，不要看俺胖子一個，又是個老頭兒，瞧不起人唄！

搖呼拉圈，在更早之前，俺可以一面跑一面搖呢！現在是腳動過刀，造成部份的影響，所以，都是在原地搖，但是，原地搖歸搖，也是可以做動作的，譬如在搖的當中，蹲下去，站起來，蹲下去，站起來，也可以雙腳併攏，雙手抱頭，也可以一面搖一面原地小跑步，也可以雙腳分開，開到最大的限度，而呼拉圈不會掉下來。 別看33腰，還是很靈活的，柔軟的。 俺就是這麼怪的老頭

用想像的就可以體會出一個老男人站在那裡搖呼拉圈，是多奇怪的畫面啊！ 咱們要知道，運動絕對不要找同伴一起去運動，要動，就一個人去，才可以想動多久，就動多久，不會有人在旁邊催促著回家了，好了吧，等等，殺風景的話。 一個人它的身體能量不是說動個40.50分鐘，就達到了巔峰，而是一種能量累積的爆發，像俺，沒有一個半小時以上，沒有用盡力量的感覺，俺是不會覺得滿意的。

通常，到了公園，先走上幾大圈，至少也有個八千多步吧！將近50多分鐘，因為，有了歲數，也只是運動嘛，所以犯不著拼命，一切都是以身體可以承受為範圍，而現在的手機都有碼表的功能，可以計算走了多少步，走完之後，就來到耐力的運動場地，咱們這塊兒，有單摃，雙摃，練習腰力的，練習臂力的等多項運動的器材，保養的也都不錯。 這地場，好就好在樹多葉密，大中午的曬不到太陽，一大早就湧進了許多的大爺大媽，歐巴桑，歐利桑，外加到處亂跑的小朋友，一直延續到黃昏甚至天黑，而俺，現在選擇了十點以後到中午一點這個時段，就是因為人少嘛！現在這邊，中午太熱了！ 十多年前，來到這裡樹蔭還顯得稀疏，也沒那麼多，經過這些年來園方的經營努力，造就現在的樣子，真是前人種樹，後人乘涼，一點都沒錯。

以前呼拉圈流行過一段長時間，後來，可能覺得過程中，單調，沒啥變化，減肥的效果又沒有特別明顯，而且，姿勢有一點怪，不優雅，所以在流行一陣子之後，就日漸式微了。 搖呼拉圈並不是傻傻的使勁的一直扭屁股，搖呼拉圈要用技巧，抓住竅門以後，就很順了。 任何運動不要想一步登天，就是得一步一步，一天一天的去掌握這項運動的好處，假以時日，定可如魚得水般的快活，千千萬萬不可抱著能減肥的態度去受罪。 所以說嘛，俺的人生態度在某方面是很正面很有恆心的。 但是，也有很多的心理層面的問題，自己也都瞭解認同，所以說，當人性中邪惡與光明同時並存著的時候，人，要怎麼去取捨，才是咱們要學習的功課。 說而行不如起而行！