寫給忙碌父母的育兒百事：一本搞定，專家認證有效，對孩子最重要！

序

嚴選｢對孩子最好的事」

我育有一兒一女，除了教養孩子，同時也在雜誌《PRESIDENT Family》、網站「ReseMon」「Diamond Online」等多家媒體撰寫與教育有關的文章，或是負責企畫、製作相關的單元。

我也採訪了在各個領域表現卓越的孩子，以及他們的家人、學校、補習班、學習營隊的老師和學生，還有位居研究最前線的大學教授，因此有機會聽到這些人的真實故事，且親自在現場驗證，因此能跟大家分享最新資訊。

包括我本人在內，當今關心教育的人士都有下述共同的看法：「現代父母身處於『育兒資訊』過度氾濫的環境中」。

在網路世界裡，有太多人發表了許多奠基在個人經驗基礎上的成功案例或建議，而雜誌、書籍、教育等媒體也推出以「○○家的祕訣」「╳╳媽媽的智慧」為標題的報導或文章。

以前我們僅能從自己的祖父母、親戚或鄰居獲得與教養有關的資訊，然而現在則可以從全國，甚或是全世界取得相關資訊，因為當今已是資訊氾濫的時代，情況變成這般也是無可奈何。

因應瞬息萬變的時代所誕生的「全新育兒教科書」

此外，2020年春天開始實施的《小學新學習指導要領》中，涵蓋了「創造力」「表達力」「主體性」等的「非認知能力」（無法透過考試測得的能力）元素。

為了現代孩子的未來，大家認為培養孩子具有「獨立面對問題的能力、與同儕合作思考解決對策與解決問題的能力」，比養成孩子「正確解答課題的能力」還重要，而且非認知能力被視為是培養前者能力的基礎。

基於這樣的趨勢，學校或補習班逐漸開始讓學習的型態變得更為多樣化。

為了因應這樣的時代潮流，本書把重點擺在「面對未來世界必備的能力」，並以此為基準來架構內容。

從龐大的「研究成果」中，尋找最有用的資訊

在以心理學、教育學、精神醫學、腦科學為首的各個學術領域中，一直以來對於「該如何讓孩子保有其與生俱來的能力，又能促進其成長？」的課題，進行過無數的研究。

儘管已有家喻戶曉的共同說法，但不見得適用在所有孩子身上，而且常常有顛覆舊常識的新研究出現。

儘管如此，在你為教養的事傷腦筋或感到不安、擔憂的時候，前人所留下來的龐大研究成果，不失為讓你有所倚靠的強心劑。

然而很遺憾地，充斥於世上的資訊實在常有魚目混珠的情況出現。雖然有許多資訊是站在孩子的觀點上，真心為孩子著想，但另一方面也有不少資訊會造成孩子過度負擔，阻礙孩子的成長，像這種純粹以大人為主的想法或以大人為優先的觀點，並沒有顧慮到孩子的感受。

看著時間一分一秒地流逝，在這個有許多父母會擔心「我到底該讓孩子學習什麼才好」的時代，是不是該有人站出來將這些氾濫的資訊重新整理呢？我不是教育專家，也不是媽媽界的權威，但因為如此，是不是更能以一般父母的觀點整理出淺顯易懂、客觀有用的資訊呢？

基於這個想法，我執筆寫了這本書。

以「3個OK」為原則，人人都可輕鬆展開閱讀的最佳具體對策

本書嚴選最佳的「100個方法」，從促進「溝通力」「自我肯定感」「創造力」等非認知能力養成的方法，到「家庭學習」「遊戲」「才藝」「讀書」「飲食」「運動」「睡眠」等領域也涵蓋在內。

尤其著重於「該培養孩子哪種行為習慣才是最重要的？」提供在無壓力中養成孩子行為的方法，以及提出「父母或身邊的大人該如何做」的具體對策，書中的每個祕訣全都可以讓你現學現賣。

請遵照以下的「3個OK」原則，放下肩膀的重擔，心情愉悅地開始閱讀吧。

1. 從哪1頁開始閱讀都OK 你不需要從頭依序閱覽本書。可以從六大項目中，只挑選喜歡的部分閱讀，或者是瀏覽目次，單純閱讀你感興趣的單元也沒關係。閱讀方法隨個人喜歡。
2. 不用全部方法都照做也OK 本書的方法不需要全部都照做。比方說「孩子現在是惱人的反抗期，是否要改變對待方式？」或「孩子看起來似乎很不安，我是否該跟他溝通看看？」等問題，請配合孩子當時的情況，找出適當的方法實踐即可，因為孩子時刻都在改變。
3. 沒有立即見效也OK 育兒沒有所謂的萬能魔法。本書的方法也可能因孩子個性不同或當下狀況而有行不通的時候。不過，千萬不要慌，只要堅持下去，耐心以對，或是參考本書的其他做法，嘗試使用別的方式來改善。

當孩子沒有改變時，不妨反向思考：「難不成是這樣？我的孩子不適用於一般的方法，看來他會是個大人物。」

對象以「3歲兒～小6生」為主，但其實所有年紀都適用

本書是以3歲兒至小6生為假想對象而撰寫的，不過國中以上的孩子也適用。

我家有兩名高中生，在寫這本書時我就有這樣的想法：「如果我能早點用在他們身上該多好（淚）。」但同時我也深深覺得：「很意外地，這些方法其實我的孩子仍舊適用。」

所以不要認為「我家的孩子來不及了」，如果能讓更多的父母、跟孩子有關的人士閱讀本書，我會非常開心。

希望透過本書，讓您的教養生活更輕鬆愉悅。

寫給忙碌父母的育兒百事：一本搞定，專家認證有效，對孩子最重要！

序 嚴選「對孩子最好的事」 SECTION1 如何培養溝通力？盡早讓孩子享受「語言浴」 01 跟孩子「對話」：透過提問、反駁，培養思考力 02 培養「傾聽力」：與學力有關的重要能力 03 聽孩子說話：不要否定孩子，引出他心裡的話 04 跟孩子玩「扮家家酒」：透過遊戲，培養多樣能力 05 重視「肌膚相親」：有益大腦和心靈的「溫柔刺激」 06 責備：指責的話語要具體簡潔 07 培養孩子「毫無緣由的自信心」：讓孩子變強大的重要能力 08 「唸書」給孩子聽：就算孩子不專心，也要耐心唸完 09 度過「愉悅的週末」：透過週末交流，讓孩子接觸多樣化價值觀 10 解讀孩子的「肢體動作」：接收身體所傳遞的訊息 11 把話「清楚明確」講出來：哪種表達方式才是最恰當的？ 12 當孩子吵架、打架時的「調解人」：吵架、打架也能成為學習的機會 13 控制「情緒」：溝通的核心之力 14 制定「使用手機的規矩」：保護孩子遠離成癮的風險 15 舉行「家庭會議」：創造與孩子對話的機會 16 懂得「打招呼」：不要當成義務，而是要樂在其中 17 鍛鍊孩子的「簡報力」：獲得讓口才變好的「範本」 18 成為孩子的「典範」：父母與孩子一起成長 SECTION2 如何養成思考力？盡可能增加小孩「思考的機會」 19 找到「喜好」：沒有尋找的機會就找不到 20 磨鍊「觀察眼」：提升與生俱來的能力 21 使用「開放式問題」：靈活運用「WHY」「HOW」「IF」 22 創造「思考契機」：怎樣的說話方式才能促使孩子進行思考？