冥想是什麼？/遇見你內心森林的龍貓

身在這世界的每一個人必然經歷社會化的過程，但我們觀看這世界依舊是由自身出發。若是不知道自己身在何處，卻仍需要在社會中冒險打怪，不論打贏還是輸，我們又能回哪裡休息呢？

這兩個月我開始密切接觸冥想，原因是我無法停下腦中的聲音。那些聲音讓我焦慮不安，我彷彿有永遠關不掉的iphone鬧鈴聲（夠惱人了吧）。有時候，我們可能會和自己對話，可能是文字、畫面或是聲音。可能是在路上看到一隻狗狗，我們腦中出現「好可愛喔！但我家的小寶更可愛！」或是看見被主管稱讚的同事，我們心想「什麼時候才能輪到我？我明明很努力了……」。這些對我而言便是自己的內在世界。

這一陣子，我的內在世界說個不停，原因有很多，比較顯而易見的是我將離開大學生活，再也沒藉口不工作賺錢。我希望成為一個表演藝術和文字工作者。這兩樣都是無法有穩定收入的工作，要是有，那也需要才華、機會和累積。若是單就自我實現來說，這是一輩子的事吧。現實狀況是我還沒辦法用我喜歡的方式賺錢，無法滿足自己基本生活。我越來越討厭這個社會的規則，大多人的時間，一小時只值160元？有人連在睡覺一秒都幾百萬元進口袋？這社會爛透了！（好啦現在的我有別的看法之後再分享但有時候社會還是爛透了！）不過，討厭全世界都沒關係，討厭自己就很可怕了。我腦中跑過的每一句話都是在責備自己，「為什麼別人可以你不行？」、「還是不要嘗試好了，我一定做不到。」、「你就是在逃避啊！」……

冥想讓我能夠透過一次次呼吸，模糊外在世界，沿著小路，走進我的世界。那些讓自己難受的話，漸漸停下來，內在嘴巴不再發出任何聲音，獨留空氣走進又走出的腳步聲。在我們的內心世界，轉身我們就可以變成小男孩小女孩，遇見龍貓在樹枝洞穴的深處熟睡，打呼聲呼嚕呼嚕響，卻讓人覺得那是世界上最安靜的地方了。

下篇會分享「如何習慣天天冥想？」以及冥想檔案的連結喔~