EP53．為了天天五蔬果，煮成糟糠之妻怎麼辦？

〝五蔬果〞彷彿是一大張符咒，天天黏在家政夫的額頭上，只要一走進菜市場，就會被風吹得『趴咑！趴咑！』一直響，一直打臉。

《以下是此次深夜節目的文字稿，如果想直接收聽，歡迎點擊以上影片。》 聽眾朋友們晚安，今天要來分享家政夫廚房裡的好幫手，不是炒菜鍋，不是抽油煙機，不是醬油蠔油，也不是蔥薑大蒜，那答案到底是甚麼呢？ 答案公佈之前，得先來說說家政夫的惡夢，就是自從把喝奶、吃副食品的娃娃拉拔長大，一個個送去上學之後，都會輪番回到家裡問： 「把拔，我們家有天天五蔬果嗎？老師說天天五蔬果，腸道才會健康，腸道健康了，免疫系統才會強壯，免疫系統強壯了，才可以抵擋病毒喔！」接著，對老師唯命是從的孩子，還會跑來廚房搶著想敲蛋洗菜，一邊搞破壞，一邊檢查蔬菜的種類和份量，說： 「為什麼又沒有五蔬果？把拔，我們家為什麼沒有天天五蔬果？老師說天天五蔬果，腸道才會健康，腸道健康了，免疫系統才會強壯，免疫系統強壯了，才可以抵擋病毒耶！」 那時〝五蔬果〞彷彿是一大張符咒，天天黏在家政夫的額頭上，尤其當走進菜市場，就會被風吹得『趴咑！趴咑！』一直叫，一直打臉。於是，家政夫會走去賣菜的攤子，拿起紅蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜、大陸妹、地瓜葉跟洋蔥，再走去水果攤，拿起蘋果、香蕉、水梨、火龍果、鳳梨、西瓜、葡萄、洋芋片。 「啊！不好意思，洋芋片是水果攤老闆的早餐。」

上述那些食材，都是家政夫十幾年來的夥伴，但直到最近疫情爆發三級警戒關在家，才突然驚覺種類怎麼那麼單調？才突然發現，這些年來廚房裡的好幫手不是鍋碗瓢盆，也不是柴米油鹽，而是益生菌啊！ 或許你會覺得，為什麼不從新鮮的食物中攝取？既然當了全職媽媽、全職爸爸，就應該早餐、午餐、晚餐統統自己煮才對。 「但煮飯也會累的，好嗎？！」 而且如果你像家政夫一樣也有點挑食，那真是不得不承認，在照顧孩子的飲食健康方面，需要更有力的小幫手。家政夫選擇了效能強大的益生菌，使自己不會天天被〝五蔬果〞的符咒打臉，但要是價格昂貴怎麼辦？家政夫的解決方式，是預備兩種以上的益生菌： 一、價格不貴的，讓孩子們天天吃也無妨。 二、菌種數破億，價格稍高但效能顯著，食用的時機為： A、班上有同學感冒。 B、家人生病。 C、孩子自己腸胃不適、便秘、有感冒前兆。

既然要效能顯著，那當然得耐得了胃酸，因為益生菌比得不是吃進去多少，而是有多少能夠抵達腸道，並且在腸道內定居，所以吃進肚子裡的益生菌，如果在老早就被胃酸消滅，那即使一口氣吃十包、一百包也沒用。 在順利躲過胃酸之後，益生菌還會遭遇黏膜的阻礙，這層黏膜會將塊頭較大的益生菌擋下。其實黏膜不是外貌協會，也不是只愛身材瘦小的戀童癖，而是站在保護腸道的立場，只能讓體積細小的物體通過，因此必須藉由奈米科技的協助，才能使益生菌小到能夠穿透黏液，安全抵達腸道，因此家政夫選擇了【京研生技的洛桑好菌】，洛桑好菌的優點： 一、耐酸、耐鹼，耐得住胃酸腐蝕。 二、經由奈米處理，分子小，可順利抵達腸道。 三、菌種數量有1000億。 當然，因著上述那些優點，洛桑好菌會更容易發揮功效，促進新陳代謝、提高免疫力的好處，就自然不在話下，而我們家的公主之所以認同這款益生菌，其實更是看上日本人鍾愛的【米糠大豆發酵物CELABIO-F】，這種成分可以活化肌膚細胞，使肌膚細胞不停生成膠原蛋白，而且還能改善更年期的神經痛、暈眩、倦怠…等等症狀。 一款益生菌有兩種好處的優點，是能讓花錢謹慎的消費者不吃虧，因為家政夫有許多聽信傳言，把東西買回家之後，吃了，用了，結果扔在倉庫裡生灰塵的經驗，好比某某某防彈咖啡，味道越喝越無法接受；某某某燃脂膠囊，該燒的時候不燒，不該燒的時候也一樣沒燒；某某瑪卡的存在感，就彷彿退冰的雞腿肉一樣軟。 為了不讓家裡堆滿包裝精美的垃圾，還是從擁有多種用途的商品下手，比較安全。【京研生技的洛桑好菌】目前是渴望凍齡的太太跟我搶…嗯，是很恩愛的輪流服用，有殘劑才輪到孩子，用量為： 老大，十四歲，一次一包。 老二，十歲，一次半包。 老三，六歲，一次半包。 並且家政夫會記錄吃完之後，間隔多久才去嗯嗯，畢竟小孩比大人更不喜歡在學校上大號。 記得，家裡要預備效能強大的益生菌，因為COVIN-19已經突變過好多次，而沒有疫苗保護的孩子們，就得靠爸爸媽媽的智慧來守護，【洛桑好菌】能提升家人〝一些些〞的免疫力，為什麼說〝一些些〞而不是全部？因為〝天天五蔬果〞這個目標，還是得靠家庭煮婦、煮夫們努力達成，才能讓吃下去的營養事半功倍。

三歲以下的寶寶腸胃還沒發展完全，如果要食用益生菌，記得先問過醫生，而想索取【洛桑好菌】折扣碼的朋友，要在八月底前去臉書搜尋「家政夫的悄悄話」才有折扣喔！下次見，掰掰！ 想知道更多三寶爸的故事，立即訂閱【家政夫的悄悄話】Podcast： Apple Podcast： https://reurl.cc/xG72kN SoundCloud：https://soundcloud.com/artstar0401/ep53