緻宸中醫說日常｜女性痛經

為什麼會痛經？ 在西醫觀點來說，痛經可以分作原發性痛經及繼發性痛經。 -原發性痛經 較常發生在年輕女性，通常檢查時沒有器質性病變，其痛經的主要原因是跟前列腺素的分泌有關係。前列腺素會導致子宮痙攣性收縮，若收縮過強可能導致肌肉輕微的缺血情形，便會引發子宮的疼痛感。 -繼發性痛經 隨著女性年紀漸長，較容易發生因器質性病變導致的痛經，器質性疾病如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺症、骨盆腔發炎等等，針對其疾病去處理，痛經症狀多能緩解。

如何減緩痛經？ -熱敷 可以使用熱毛巾、熱水袋或暖暖包敷於下腹部，可以促進骨盆腔的血液循環，減緩經痛不適。需注意無論是任何拿來熱敷的物品皆宜隔著毛巾或衣物敷用，直接貼著肌膚可能低溫灼傷，需注意使用之。 -運動 　　運動能促進血液循環，多能緩解經痛，可參考一些較和緩的運動，例如瑜珈、快走等。 -營養素 　　調整飲食可能可以減輕經痛。如前列腺素是刺激原發性痛經的物質，Omega-3不飽和脂肪酸可以抑制前列腺素的產生，具有抗發炎的功效，所以平時補充Omega-3不飽和脂肪酸（例如鮭魚、亞麻仁油），可能可以減少經痛。

中醫穴道輔助減緩痛經 平時按摩可做保養，經痛時按摩可減緩痛經，按摩每次約3~5分鐘即可。 -三陰交穴 　　位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 　　此穴通氣滯，疏下焦，調血室精宮，也就是調整我們女生下焦的機能，可緩解經痛不適感。 -子宮穴 　　在肚臍下4寸處左右，旁開正中線3寸（約為手指四指寬）的距離。 　　子宮穴屬於奇穴，其功效主治婦科，如月經不調、痛經、崩漏等。 　　可輕輕揉按，經痛時可多加熱敷。

緩解痛經、暖男必備！若痛經時不想吃西醫止痛藥不妨參考中醫溫和配方！ 緻宸「益婦湯」是由生化湯加減而成的，裡面有當歸、川芎、桃仁、炮薑、甘草......等純正中藥材組成。 　　生化湯本來是給產後婦女使用，主治產後血虛、寒凝血滯，因為婦女在懷孕生產後多會損耗大量氣血，在這種情況下，無法排出舊的血，也無法化生新的血，惡露下不來，因而導致腹痛。 　　在生化湯的基礎上，我們另外加減了一些藥材，其中加入了大量的「益母草」，益母草善於活血、祛瘀、調經，因為它的功效很常用於婦科，所以有「益母」草這個名字，加入它可以更有效減緩下腹部的疼痛。 益婦湯不僅可用在產後婦女調理，也可以用在於經前或經期小腹冷痛、子宮收縮力不佳的偏寒性經痛的女性。此湯藥建議諮詢過中醫師，由中醫師診治後服用。