或許，一天睡六個半小時就好，我們的老祖先這麼說

睡眠太少的確不好，但一天要睡多少時間才夠？科學家觀察剩下不多的游獵、採集部落，發現沒有電力、沒有電燈、沒有現代電子娛樂、也沒有冷氣、暖氣的「原始部落」，其實並沒有天黑就睡覺，人們也還是健健康康活著。

許多研究都認為，人類進入農耕時代後，多數金字塔底部，負責耕種的這些苦命人，健康狀況比同時代的游獵、採集部落差多了。如果能活過嬰幼兒與青少年階段，游獵、採集部落的成年人多數可以活到五、六十歲，而農業社會不分中、西，有一大段時間能活過四十歲就算幸運。