耗盡一生減肥，究竟是為了誰呢?

近日在intagram上看到圖片標題為：有一日，真係好想食薯片，但食咗會怕肥，拎起咗包薯片，踎係到喊咗一陣。 書面語意譯：有一天，很想吃薯片，但吃了又怕會變胖，於是拿起了薯片，然後蹲在地上哭了起來。 （完整長文可看sallystoy’s ig）

身為一名女子，在這廿一世紀主流仍然崇尚單一審美的世界觀中，實在難以逃脫。縱使多元的聲音都在告訴我們，要解放自己，欣賞己的身體，無論是任何的體態，都應該值得被擁護，只要自己開心，又有什麼不可呢？無論如何要愛自己變成一個假命題。現實和身邊的聲音卻告訴你，腿長腰細豐滿的胸部和翹臀的女性才是所為的「標準」模範，長得醜的被遺忘在世界的角落也是人之常情。可是，我們有沒有探究過這一切的真實性呢?

在大學讀社會學時，接觸到布希亞，那時候也被他細心的洞察嚇了一跳，原來我們膜拜的影像只不過是一堆符號，而在這一切看似為真的現實當中，許多東西已被扭曲，在無形之間，假的被當以為真，而真的卻反而不被接受，符號變成一種與現實無關「擬像」。

超真實(hyperreal)的理論概念其實很簡單，以一個蘋果為例便能明白它的概念了。大家心目日的蘋果是怎樣的呢?或者說，大家到街市或超級市場挑選蘋果時，會挑一個外貌如何的蘋果呢?相信大家心目中都有一個答案。

在廣告或各媒體的傳播中，我們看過許多蘋果的影像，一個飽滿鮮紅有光澤感多汁的蘋果，才是一個完美的蘋果。這個意識形態建構和入侵了我們的思想，只要說到蘋果，就自然在腦海中充滿著這樣的想像。但這個畫面，這個擬像是否真確?離真實有多遠呢？

現實的蘋果卻不一定全是完美形象，它們可以來自不同的品種，富士玉林艾菲，有著偏差的外型，高矮肥瘦；有著被蟲蛀過的痕跡；甚至不只單一的顏色，大紅棗紅淡紅或青綠色。這是不是有點熟識的感覺？我，究竟是一顆靚蘋果還是一顆爛蘋果？

現在的瘦身纖體廣告無孔不入，除了在橫街大巷或交通工具的展示板上，還鑽入你手機應用應用程式，一旦搜尋有關減肥的關鍵字，廣告如海水湧進你的手機內，覆水難收。每每提醒著你：肥胖是萬惡的，減肥才是出路。這種二元對立的標籤，其實只不過是他們一種消售慣用的手法，先讓你感到無限的自卑內疚（我真的這麼胖嗎?很不好看嗎?），一旦出現這種情結，就會想解開，解開的方法就是去消費商家的產品和服務，什麼減肥藥、各式各樣的減肥療程，不費吹灰之力就能減至理想效果（要的只是錢）。他們灌輸你的邏輯是：那用了產品，對自己不滿消除了，就變成一個更美的人，更好的自己了（bullshits!!!!)。我也是深受其害的一份子，有時候即使知道明明是陷阱，也會笨得把自己牽扯進去，真是要「撼頭埋牆」（把頭撞在牆上，書面語為自討苦吃)。 現代的營銷手法除了將肥胖標籤化外，還將所有責任推向當時人本身，肥胖完完全全你個人導致的問題，卻沒有審視這個社會對美和瘦的標準是從何而來或是否合理的。所有定義或潮流並非在盤古初開就定下的，而是會隨著不同的時空地域文化演化改變的。唐朝美人楊貴妃也是偏胖的豐滿身形，唐朝的女性並沒有如今瘦就是美這個觀念，審美觀一直在演化。另一方面，其實早有醫生和科學家指出，先天遺傳影響肥胖的因素約占40到70%，後天生活型態是另一項重要的影響。是的，我們就應該深深地明白到，從降生之時起，世界便沒有什麼是公平的。對，世界本是不公的，我們必需承認這個事實。

於是拿起了薯片，然後蹲在地上哭了起來。（完整長文可看sallystoy’s ig） 這種心情，這個情形，我也經歷過，因為想乎合大眾對美的想像，誰不想做一顆靚蘋果？有一段時間，不喜歡運動的我靠著節食減了好一陣子的肥，每餐吃得十分清淡，而且硬性規定自己要在八小時內完成所有用餐，16:8的節食方法。可是我每天都過得不開心，面清口唇白，像一隻孤魂野鬼在人間各處游走，精神狀態直達西天。我會為了自己吃了垃圾食物（摯愛）——即食麵而哭，那種孤立無援愧疚卻又無用地破了戒的絕望心情，只有同志能明白。

我們有時候想要進食的心，除了是因為求生本能的飢餓感外，往往或更大的因素是情感上的空虛，想吃更多東西去以形補無形的寂寞與不被理解。被食物填滿的飽足感的確偶爾能取代心靈的空洞，但能維持的時間卻不多，越大的缺失感換來的只是越多不必要的口腹之慾，沒有節制的話那將會是一個無底洞。親愛的，你要認清當下的狀態，究竟自己是為何而進食。停一停，想一想。若是因為寂寞難受，可以嘗試找別的活動取代嗎？或許泡一壼熱茶，手沖一杯咖啡，播放喜歡的音樂，拿出一本久久未讀的書或雜誌，甚或看一齣影集，出外走走也好，問問自己，除了吃以外，還有什麼東西可以令自己快樂。若你的答案仍是想吃東西，那就吃吧！只要不讓自己吃太撐，那些卡路里，我們還是可以慢慢消解的。

丹麥有一個有名的兒童電視節目名為《終極脫》／《超級脫衣》（Ultra Strips Down）。有一集「人體探索」的性教育單元，邀請膚色不同的志願者男女全裸一排站，開放給現場11至13歲的小孩直接詢問問題。

該節目的製作人賈尼克·舒夫（Jannick Schow）製作這集節目的用意，主要是想培養孩子對自己身體的自信，而且用健康的方式面對它，也要讓孩童知道，世界不會只有完美身材的帥哥及美女，而是充滿不同的身材體格。 暫且不談論這節目引來保守人士的反對，作為一名成年人，若我童年能夠有這讓的一個節目讓我更了解自己、更了解身體，對潮流灌輸的所有符號提出疑問，釋解我對世界的好奇心，那該有多好？該死的，華人社會絕不可能（至少我還在生之時）在大眾媒體中進行這一些教育或批判，身體政治和性教育確實需要更大的進步和解放啊！！！

我們現在談的不單單是減肥，而是要重新塑造對這個社會和自己身體的理解，擴闊我們對事物的認知。世界上有形形式式的人存在，蘋果也不只得一款品種或顏色。不是排除了在螢幕中我們看到的完美人類之外的，就是等於全是醜，我們應當摒棄這樣的二元對立。美可以有不同的定義，胖也不一定等於不美。

親愛的，愛自己這三個字雖然很俗氣，有些人也會覺得令人作嘔，可是我們無法逃過這個難關，人生到頭來還是屬於自己的，自己必須陪伴自己走完一生。減肥誠實也殘忍一點的話，就是一段人生的長跑，如影隨形伴你一生，少一點堅持和自律都不行，為的是健康，也為了接受自己的能與不能，而不是乎合別人眼光生活。終生也不情願去接受這個不完美的自己，會不快樂也不會安心。就如江鵝所說的愛自己，每次能做到一點「儘量」，已經很好。

願大家都安好。