做設計的人 第108篇：汗流浹背後的暢快
閱讀時間約 1 分鐘
迎著風，汗水從我的額頭滑過了臉頰、頸子，最後溜進了汗衫裏
不過40分鐘，慢跑過後的汗流浹背，暢快
順著天母古道，拾級而上呼吸著週邊清新的空氣
隨著時間和高度的累加，汗水浸透了整件汗衫，約莫50分鐘
爬山後的汗流浹背，暢快
隨著動作的伸展和氣息的吐納，約莫30分鐘
我感受到了每一塊肌肉的運動軌跡和充血後的泵感，
健身後的汗流浹背，暢快
難怪達文西說：運動是一切生命的泉源
人活著，就要動，正所謂 滾石不生苔
最近接到一個新案件，來自高雄的美顏力
經營運動健身相關食品與用品，除了進口與經銷國內相關品牌外，
也一併開發公司自有品牌TMP (Taiwan My Power) 美顏力，
而窗口李小姐也是一個高情商的人，合作期間順利暢快
當然，也讓我們長了許多知識
也期許所有熱愛生命的朋友們，
人生、健康才是最大的財富！！
讓我們一起暢快的汗流浹背吧！！Taiwan My Power
美顏力網站
https://www.taiwanmypower.com/
公司名：美顏貿易有限公司
委託品項：公司品牌形象LOGO設計及品牌包裝
『更多的美好請上』
為什麼會看到廣告
2.3K會員
264內容數
一個設計人的切身告白、真實案例
在臺灣從事品牌視覺設計多年，接觸過各行各業各種形式的案件委託
「我大部份解決的是人的問題，而不是設計方面的問題」。
所以想透過故事的方式，娓娓道來和您分享……各種精彩絕倫的故事
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這4週都刻意在早8～10間去跑步或騎車，利用高溫來鍛鍊體能。 上週颱風天，趁下雨但風不大的時候去跑步，果然溫度一降下來，體能就明顯提升，表示耐熱訓練有點成果。
當然，這種練習方式有其風險，就是時間跟強度要掌握好，不然會有相當程度的危險性。而每個人的狀況不一，自己要很了解自己的身體能力, 才能找
透過呼吸運動進行自我療癒，讓身體與內心同步，相互調適。對自己好一點，走在自己的選擇裡，透過放鬆的體驗，練習持續著生活，讓放鬆成為生活的一部分，就像呼吸。
運動不僅對身體有益，對皮膚也有多種好處，包括促進血液循環、排毒、減壓和提高皮膚彈性。適當運動有助於維持健康有光澤的肌膚，但運動後也要注意清潔肌膚，選擇適合自身膚質的洗面乳非常重要，這款潔顏姬全效胺基酸潔面凝露(胺基酸洗面乳)可以參考！
以現實存在的運動盛事為背景，並且加入了類似熱血漫畫的追夢情節，明明是狗血到不行的劇情，卻還是能夠讓讀者感動連連，結尾的餘韻也在闔上書本後久久不散。
先自首，我就是那個在腦中跑步的那一位。🙋🏻♀️
我好討厭流汗！為了運動不流汗，那就游泳！
（凡事都有替代方案）
我們常常為了想達成的目標或想法，想、好、久！
總覺得要做好「精密」的規劃才能出發。
但重點其實是「出發」。
W1
2024/2/20（二）平靜、放鬆、分心
今天天氣很像夏天，30度！所以體育課流了很多汗。正念時，我感覺到冷氣的風吹到有汗的地方，就會變的有點涼，不過我的手掌很熱，手臂很涼，所以有時會用手捂著手臂，動的時候就會稍微分心。
「從來沒有人恨惡自己的身子，總是保養顧惜，正像基督待教會一樣」以5:29
除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作
一般運動都可以，而且我大推有氧運動！
我有運動習慣，運動年齡依照不同頻次也有近10年，接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。
來分享一下
研究表示：「運動」有助對抗肌膚衰老，且不管是有氧運動或阻力訓練，都能為皮膚喚回青春活力，改善老化徵狀──而有氧運動與阻力訓練，對改善皮膚老化效果差異在...
運動對身體的重要性是幫助全身暢通，氣血流動，增加肌肉強度，於體內能生成更多能量及更好的使用效率，如此一來在生活中的其他地方，也會有高能量的表現。比方說工作、感情關係、家人關係等等，甚至創造力和靈感也會源源不絕，只要身體的氣順暢，那做起什麼事來都是事半功倍的效果。
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