極簡生活問答 # 11：每個人都應該有一套屬於自己的Routine？
閱讀時間約 4 分鐘
接續Q10同一位聽眾的提問(一次提了5個問題)，我們來嘗試回答第4和第5個問題，也是跟生活效率、生產力、自律有關的問題！
前3題請看「極簡生活問答 # 10」
- Q1. 不少極簡YouTuber都會拍自律、效率、生產力等相關影片，但追求這些真的能提升我們生活的幸福感？
- Q2. 沒有效率是否就是在浪費時間？
- Q3. 對於「越自律的人越自由」的看法？
節目內容
- Q4. 每個人是否都應該有一套屬於自己的Routine？
- Q5. 規劃、計劃事情算是活在當下嗎？
馬上聽！(在你喜歡的平台上聆聽)
YouTube版
Podcast版
看文字版
Q4. 每個人是否都應該有一套屬於自己的Routine？還是我們反而會被這些定好的routine綁住？像是早晨上班前的Routine，上班前運動、做早餐、看書等，讓自己上班前又更忙碌了？
只要我們不夠覺察，就很有可能落入慣性思考、被既有想法給綁住，即使是極簡生活，也有人會被極簡生活的概念給綁住、生活變得不開心，只要我們認同一項事物，不管是極簡生活、自律生活、生活要有儀式感、生活要有一套Routine等等，只要稍一不注意，久而久之都可能被綁住，但是生活和環境是充滿變化的、隨時隨地都在變的，沒有什麼事情或觀念是可以用一輩子的！
因此，我們才會選擇活在當下的概念，這樣我們才會隨時隨地覺察，不會被特定事物給綁住，對我們來說，這種作法也更輕鬆自在！
有些人喜歡在上班前運動、看書、自己做早餐，有些人喜歡在下班後運動、看書、早上不吃早餐(一日兩餐)，這就是個人偏好了！
我們自己自從開始有意識地飲食、聽從身體當下的聲音之後，也發現身體通常不太想吃早餐的，自然也不會安排自己做早餐的儀式，早上起床之後身體通常會很僵硬，自然就會想做伸展，或是坐著工作一段時間之後，身體就自然會想起來做個伸展或瑜珈，或是到外面散步一下，並不需要特定去規劃運動的行程，就算當天因為工作太投入都沒運動到，我們也不會覺得怎麼樣。
以前的我們也曾經有刻意地規定自己一週要做3天的瑜珈，也曾經挑戰30天每天都做30分鐘的瑜珈，那時的我們就是好奇，頻繁地做瑜珈會有什麼感覺、我們會不會喜歡那個感覺，現在回想起來，覺得能夠擁有這些經歷很棒，但是我們通常不會一直維持固定的生活，內心總是有變化，只要當下想那麼做、就去做！
Q5. 維尼好多影片都提到活在當下這個觀念，規劃、計劃事情算是活在當下嗎？像是明日待辦事項、週計畫、月計畫、年計畫等，這些不都算是「未來」的事情？
就像我們在問答的第1集有分享過，有些人可能就是熱衷於研究理財投資、退休規劃，我們猜想一定也有人的當下就是想要規劃、計劃事情，喜歡把手帳紀錄地很豐富，不論未來會不會實現，當下的他們就是喜歡手寫或是整理日程的感覺。
我們現在是不太做計劃的，因為內心會告訴我們要做什麼，我們也很難預測內心想做什麼，其實我原本正在剪輯第8集的影片，突然收到這位聽眾填寫提問箱的通知信，一打開看覺得很有趣、很興奮，就把第8集的影片編輯檔放到一邊，開始撰寫起第9集的腳本！哈哈！
我們大概會預測等一下要做什麼，或是明天要做什麼，因為我們累積了很多有趣的靈感主題想要分享給大家，這也是我們目前最喜歡做的事情，但是當下如果有不同的感覺，我們就會馬上變換，如果沒意外的話，我們可能是在剪片、拍片、寫文章或寫腳本，但如果當下突然想去看電影或是想去市區晃晃，我們就會馬上出門去了，做什麼都可以！
我們很清楚自己無法規劃未來、就連下一刻可能也規劃不來，也不想這麼做，也因為過去的種種驗證，我們發現到，只要我們活在當下，就會發生我們意料之外的事情，通常都是我們意料之外地好，所以我們就想要繼續活在當下！
規劃、計劃事情算是活在當下嗎？
如果當下就是想做規劃、計劃的事情，那就是活在當下！
如果是因為擔憂未來而去規劃、計劃，那可能就不是活在當下吧！
以上就是這次的內容，歡迎大家擷取內心需要的部分，聽眾提問箱就在下方，那我們就下次見囉！
極簡生活問答 | 聽眾提問箱 👉
為什麼會看到廣告
32.1K會員
653內容數
生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
作者布蘭達＆維尼是雙胞胎姊妹，是「布蘭達＆維尼的極簡生活」YouTube頻道經營者。本文分享她們的生活故事，對於金錢、身體健康、人際關係和心靈等方面，以及對金錢價值的思考，透過她們的生活真實故事，帶給讀者全新的生活態度和思考。
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
男人困境 38 要對抗混亂的生活，你需要建立習慣系統
有的人很難建立習慣，甚至生活一團亂，是因為沒有固定行程的概念。
多數人能夠固定的行為通常為上班與睡覺兩者，而剩下的三成時間才是自己能掌控的，大約是 4~7 小時不等。
如果你每次習慣下班後在找有什麼事可以做，那往往都會飄向
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
作者布蘭達＆維尼是雙胞胎姊妹，是「布蘭達＆維尼的極簡生活」YouTube頻道經營者。本文分享她們的生活故事，對於金錢、身體健康、人際關係和心靈等方面，以及對金錢價值的思考，透過她們的生活真實故事，帶給讀者全新的生活態度和思考。
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
男人困境 38 要對抗混亂的生活，你需要建立習慣系統
有的人很難建立習慣，甚至生活一團亂，是因為沒有固定行程的概念。
多數人能夠固定的行為通常為上班與睡覺兩者，而剩下的三成時間才是自己能掌控的，大約是 4~7 小時不等。
如果你每次習慣下班後在找有什麼事可以做，那往往都會飄向
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。