極簡生活問答 # 11：每個人都應該有一套屬於自己的Routine？

前3題請看「極簡生活問答 # 10」

• Q1. 不少極簡YouTuber都會拍自律、效率、生產力等相關影片，但追求這些真的能提升我們生活的幸福感？
• Q2. 沒有效率是否就是在浪費時間？
• Q3. 對於「越自律的人越自由」的看法？

節目內容

1. Q4. 每個人是否都應該有一套屬於自己的Routine？
2. Q5. 規劃、計劃事情算是活在當下嗎？

馬上聽！(在你喜歡的平台上聆聽)

YouTube版

Podcast版

看文字版

Q4. 每個人是否都應該有一套屬於自己的Routine？還是我們反而會被這些定好的routine綁住？像是早晨上班前的Routine，上班前運動、做早餐、看書等，讓自己上班前又更忙碌了？

只要我們不夠覺察，就很有可能落入慣性思考、被既有想法給綁住，即使是極簡生活，也有人會被極簡生活的概念給綁住、生活變得不開心，只要我們認同一項事物，不管是極簡生活、自律生活、生活要有儀式感、生活要有一套Routine等等，只要稍一不注意，久而久之都可能被綁住，但是生活和環境是充滿變化的、隨時隨地都在變的，沒有什麼事情或觀念是可以用一輩子的！

因此，我們才會選擇活在當下的概念，這樣我們才會隨時隨地覺察，不會被特定事物給綁住，對我們來說，這種作法也更輕鬆自在！

有些人喜歡在上班前運動、看書、自己做早餐，有些人喜歡在下班後運動、看書、早上不吃早餐(一日兩餐)，這就是個人偏好了！

我們自己自從開始有意識地飲食、聽從身體當下的聲音之後，也發現身體通常不太想吃早餐的，自然也不會安排自己做早餐的儀式，早上起床之後身體通常會很僵硬，自然就會想做伸展，或是坐著工作一段時間之後，身體就自然會想起來做個伸展或瑜珈，或是到外面散步一下，並不需要特定去規劃運動的行程，就算當天因為工作太投入都沒運動到，我們也不會覺得怎麼樣。

以前的我們也曾經有刻意地規定自己一週要做3天的瑜珈，也曾經挑戰30天每天都做30分鐘的瑜珈，那時的我們就是好奇，頻繁地做瑜珈會有什麼感覺、我們會不會喜歡那個感覺，現在回想起來，覺得能夠擁有這些經歷很棒，但是我們通常不會一直維持固定的生活，內心總是有變化，只要當下想那麼做、就去做！

Q5. 維尼好多影片都提到活在當下這個觀念，規劃、計劃事情算是活在當下嗎？像是明日待辦事項、週計畫、月計畫、年計畫等，這些不都算是「未來」的事情？

就像我們在問答的第1集有分享過，有些人可能就是熱衷於研究理財投資、退休規劃，我們猜想一定也有人的當下就是想要規劃、計劃事情，喜歡把手帳紀錄地很豐富，不論未來會不會實現，當下的他們就是喜歡手寫或是整理日程的感覺。

我們現在是不太做計劃的，因為內心會告訴我們要做什麼，我們也很難預測內心想做什麼，其實我原本正在剪輯第8集的影片，突然收到這位聽眾填寫提問箱的通知信，一打開看覺得很有趣、很興奮，就把第8集的影片編輯檔放到一邊，開始撰寫起第9集的腳本！哈哈！

我們大概會預測等一下要做什麼，或是明天要做什麼，因為我們累積了很多有趣的靈感主題想要分享給大家，這也是我們目前最喜歡做的事情，但是當下如果有不同的感覺，我們就會馬上變換，如果沒意外的話，我們可能是在剪片、拍片、寫文章或寫腳本，但如果當下突然想去看電影或是想去市區晃晃，我們就會馬上出門去了，做什麼都可以！

我們很清楚自己無法規劃未來、就連下一刻可能也規劃不來，也不想這麼做，也因為過去的種種驗證，我們發現到，只要我們活在當下，就會發生我們意料之外的事情，通常都是我們意料之外地好，所以我們就想要繼續活在當下！

規劃、計劃事情算是活在當下嗎？

如果當下就是想做規劃、計劃的事情，那就是活在當下！

如果是因為擔憂未來而去規劃、計劃，那可能就不是活在當下吧！

---

以上就是這次的內容，歡迎大家擷取內心需要的部分，聽眾提問箱就在下方，那我們就下次見囉！

極簡生活問答 | 聽眾提問箱 👉

https://forms.gle/uJPbU4CfY3ifn5RG6