我該去諮商嗎?
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很多打算去諮商的人，在正式行動前應該都會反覆問自己：「我該去諮商嗎？」其實這個問題很正常，有點像我們感冒時也會掙扎一下要不要去看醫生？如果症狀不嚴重，可能不去看醫生也沒關係，但通常看醫生會比較能對症下藥，也少受折磨。
心理諮商也是類似的概念。我們的心裡也會像身體這樣，有時候會有小感冒，有時候是長期的病痛折磨，這時候適當的專業介入是必要的。
適合諮商的人
其實我認為每個人都可以去諮商，只要你是在一個準備好要了解自己、面對自己的狀態。心理狀態通常不好察覺，自我覺察度高的人去諮商可能會有一種相見恨晚的感覺，透過專業諮商師的引導，能更準確的定義和分析情緒和行為背後的原因，也更有機會和這些事物和解。
那麼，對內在情緒感受度較低的人，難道就不適合了嗎？我覺得不是的。有一本書叫「蛤蟆先生去看心理醫生」很推薦剛開始接觸諮商的人去看看，裡面的主角也是從一開始不理解自己的情緒，到後面一步一步看見自己。其實對內在情緒感受度較低的人，並非不會有情緒困擾，只是缺乏了適當的引導或機會，讓自己看到這些心理上的起伏變化。
那麼，對內在情緒感受度較低的人，難道就不適合了嗎？我覺得不是的。有一本書叫「蛤蟆先生去看心理醫生」很推薦剛開始接觸諮商的人去看看，裡面的主角也是從一開始不理解自己的情緒，到後面一步一步看見自己。其實對內在情緒感受度較低的人，並非不會有情緒困擾，只是缺乏了適當的引導或機會，讓自己看到這些心理上的起伏變化。
總之，不論情緒感受度高或低的人，其實都可以來試看看個人諮商，給自己一個重新看見自己的機會。透過整理過去，與一些事物和解，新的一年會是很好開始。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書不只是訴說著心理諮商的過程，也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生，書中分享心師與病人的互動故事，也分享自己去找心理師諮商的過程。
也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮，而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中，變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮，學習如何面對人生。
如果你有時候感到情緒的浪朝你湧來，快要將你淹沒
如果你有時候隱隱感覺自己哪裡不對勁，但講不出哪裡不對勁，但就是不快樂
或者你一直在心裡考慮著是不是該去找心理諮商師聊聊，但又不那麼確定時
或許可以先讀讀這本書《成為自己的心理師》，但必須先說明，若本身的情緒心理狀態已經造成生活太大的影響，且無法靠
隨著青壯年心理健康支持方案啟動，越來越多人開始關注心理諮商。然而，初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求，幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長，每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南，希望你能對諮商有更深入的認識。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
心理諮商不僅適用於心理生病的人，對於各種年齡層的人生困難、伴侶、家庭等問題都能提供幫助。衛福部今年推動免費心理諮商方案，希望大家善用免費資源。另外，衛福部去年已推動心理健康支持方案，今年預算更高，預計可服務更多人。8/1號即將推動這個方案。
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案，但能協助你找到屬於你自己的答案
下定決心要諮商的那一刻，需要鼓起勇氣，算一算一個療程需要花費大筆金錢，投入不少時間，甚至諮商時需要談自己內心深處的事，對很多人來說是一個相當不容易的嘗試，因此在諮商前許多人會陷入掙扎，該如何找到適合的心理師呢?
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
這幾年大家對於身心靈療癒和心理諮商的需求增加了許多，我最近也常常被問到與諮商有關的問題，以及該如何找到適合自己的諮商師。我想以自己個人的經驗來分享一些想法，別的諮商師可能會有不同的觀點，但希望我的想法可以幫助大家在開始諮商前可以因為這些資訊而更知道該如何做選擇。以下的回答只代表我個人的立場和想法～
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