沒關係,這並不完美
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
當有3個人都對你這麼說的時候,我可以肯定,我一定要好好睡一覺,放鬆一下。
胡思亂想的症狀有～
不斷有小劇場一直反覆上演
有被害,加害妄想症
十分在意別人不經意的小舉動
過度敏感,神經質
一直在透支腦神經,反覆焦慮
處於高度懷疑高度緊繃的生活著
昨天上完兩堂課的我,立馬晚上就開始練習,後來也不知道怎麼睡著的,嗯～這個練習對我有效(昨天分享的)。
如果你也有這樣的 症頭,請不要拖,快點治療。這種洞察自我的功課,有效地站在第三方觀看自己,看你自己在做什麼..
我現的身體 怎麼了
我現在的感覺 怎麼了
我現在的情緒 怎麼了
我現在的思緒 怎麼了
誠心問自己～我想要透過練習,獲得哪些幫助..
我需要多多深層幫助
我需要身體健康
我需要多關心自我內心真正的想法
說真話
老師說～有時候下凡當個真人沒什麼不好,不要老是不食人間煙火的,這樣很難親近,說真話,其實讓大家都明暸,也沒什麼不好,是說我活得不夠真實嗎?還是我活得讓人很科幻呢?總之～重返人間,並說人話。
原來我一直覺得過去追求完美以致讓人有錯覺反應,所以告訴我不完美是正常的,雖然我也慢慢在學習 沒關係,這並不完美。
怎麼返還自我,怎麼接待現在的自己,原來我還在掙扎,我一直以為我已經是接受這個事實,原來老師們眼中的我,並沒有很大的改變。
真人的意思是～不開心就不開心,生氣就生氣,對別人說的話有反應就反映出來。
其實我蠻感謝我上課的老師,當你自以為是的以為這就是的時候,老師會揪出你的真實狀況。好比上一篇討論 情緒 這件事一樣,為了顯出情緒,老師還鼓勵說,為何不去ＫＴＶ喊叫一下也好,下凡吧,地球其實也很有趣的,當人類其實也很有趣的。
我也想下凡,我不想當外星人。
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追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」？怕被他人「揭穿自己」的真面目！被人揭穿真面目會怎麼樣嗎？
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為什麼想要完美呢？
因為期望得到外界的認可，卻忽略了內在的真實自我。
為了追求完美只會讓我們執著於事情的結果，而無法專注於當下。
當我們無法喜歡自己、欣賞自己時，也就無法得到外界的喜愛和認可。
因此，唯有讓我們放下對完美的執念，接受自己的真實，並在不完美中找到平衡
我不是我，我的想法不代表真正的我
不知道為什麼，人總是有一正一負的念頭在打架，負面念頭不停的在詆毀自己，另一個念頭則是在鼓勵，而我總是被詆毀的念頭攻擊的體無完膚，記得從第二份工作開始，或許受到主管影響，我被詆毀自己的念頭攻擊的很疲憊，除了自己的念頭，工作上的不被認同，甚至到主管的言語，我開始服藥才
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