拆卸心中那道高牆

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
繪本《牆的另一邊》描寫在兩地之間,有人築起了一道高牆。有天有位小女孩獨自在牆邊下等待朋友,但卻沒人到來,一氣之下,她將手中的球踢向天際,但一個不小心它越過了那道牆。在牆的另一邊,也有一位小男孩坐在牆邊,球掉到了他的身旁,他將球踢回去。小女孩重新拿到了自己的球,她想要道謝,但不會說對方使用的語言,因此又將球踢過牆。小男孩再次拿到那顆球,他想要說點什麼,但牆那麼高,因此,他將自己的臉畫在球上踢回去。兩個孩子就這樣一來一往建立起對話,打破那道高聳圍牆造成的隔閡。有一天,衝突結束,牆被打掉,兩邊的人群都聚到牆邊見證這一刻。而在這些人群中,有一個小男孩跟一個小女孩正等待著彼此的會面……
這本書以詩意的圖像與故事,描繪一座高牆,可能是政治的,種族的,階級的,宗教的,性別的森然圍牆。以分割成直長條狀的插圖象徵著高大的壁壘障礙,透過小孩單純的角度,我們看見牆上的鐵絲網,雖然阻絕大人世界的溝通但也看見童真的對話及友誼的力量,希望我們能拆除更多高牆,更能看見彼此。
其實我們每個人的內心也都悄悄或不經意的築起一道深長的高牆,太多人的心被自己的主觀意識所困,看不到聽不見別人,也無暇關心別人,生活中難免會遇到許多衝突:自我內心的糾結與他人、社會的衝突,最重要的是內心的自我糾結若長久沒有釋懷,只會愈來愈糟。成長的過程中,或多或少都會積累一定程度的壓抑與情緒,這無形之中形成了一道高牆。當我們能夠一次又一次拆卸自己內在的高牆,換得而來的是心靈上的激勵與成熟,讓我們看見自己,看見另一種可能。這個世界本來就是許多不同的人所組成的,也因為每個人個性不同、想法不同,才能創造出如此多元化的社會,活著的每一刻都在學習,擁有廣闊的視野、開懷的心胸,才能接納更多的事物,只有在捨棄高牆的屏障後,才能看見海闊天空。
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在繪本中尋找生命省思,決定50+後的人生悠遊於繪本中漫步呼吸,遇見更多美麗的人事物。
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如果我們能時刻覺察情緒,那就會更容易感受到滿足與幸福。對於剛開始學習覺察的人來說,只要先做到在情緒爆發前,我們能先感受到,並且停下來,冷靜地去和這個情緒相處,那就夠了。正念並不是要正向思考,而是不加批判心平氣和地接受自己所有的感覺,讓這些情緒像流水般輕輕流過。
只有當你學會不在意不比較,才會發現人間處處是光亮,忽略那些讓你不快樂的人,你的人生就會豁然開朗。人生的路要聽從自己的心,沒人比你更了解你。做自己的決定,走自己的路,然後成敗自負,才能無愧於己。要學會欣賞自己做每一件的事,說的每一句話。
在這個講求效率的時代,一味求快,反而可能變成欲速則不達,甚至於最後也迷失了自己,適時的慢才能看見生活中美好風景。
此時此刻我們又在等待什麼呢?等待是一種守候的美,等待是生命中的一種選擇,以等待作為人生的休息站,不要急著看結果,慢慢體會生命中的每個瞬間。
在時間的洪流中,有許多事情是難以忘記,特別是傷痛,但誰的人生不苦呢?我們可以很平常心地面對大自然中所有必然的變化,卻在面對生命中許多不如我意的時候感到害怕、憤怒。一個人的內心強大並不是與生俱來的,只有真正經歷了挫折和痛苦才能不懼怕有擔當。
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